LPF Low Pressure Fitness - Barriga Negativa - Ceaffs Academia Boutique

09/05/2023

Maio: Mês da Osteoporose no CEAFFS!
Informações sobre causas, diagnóstico, tratamento e nutrição.
Compartilhe com seus amigos e familiares.

Não se arrisque venha para o CEAFFS:
Atendimento 100% Supervisionado!
Agende sua avaliação gratuita agora!
https://bit.ly/avaliacao-ceaffs
📞(14) 3324 9288
📌Av. Dr Alcebiades Ferreira de Moraes 350 - Jd Paulista

19/04/2023

Não se arrisque venha para o CEAFFS:
Agende sua avaliação gratuita agora!
https://bit.ly/avaliacao-ceaffs
📞(14) 3324 9288

11/04/2023

O que você faz quando sente dor nas costas?

Busca uma pomada? Um remédio na prateleira da farmácia? Toma aquele remédio que tomou na outra crise de dor? 💊
A atitude é muito perigosa!Além de não tratar o problema, o uso prolongado de medicamentos pode permitir o avanço da causa da dor.
Não “trate” a dor nas costas por conta própria.Procure a ajuda de um especialista para tratar o sintoma e sua causa de forma segura.,
Atendimento 100% Supervisionado!

Não se arrisque venha para o CEAFFS:
Agende sua avaliação gratuita agora!
https://bit.ly/avaliacao-ceaffs
📞(14) 3324 9288

04/04/2023

IDOSOS MAIS SAUDÁVEIS E INDEPENDENTES 👵👴/
Realizar atividades simples, como, se alimentar, usar o banheiro e preparar suas refeições podem parecer banais para você. No entanto, a perda dessas funções causa grande sofrimento para as pessoas mais velhas.

Um estudo realizado por Dos Santos & Gobbo (2021) acompanharam idosos por 2 anos e avaliaram a independência em 3 campos:

1️⃣ Básico – deslocamento, banho, uso do banheiro, vestir-se e alimentar-se;

2️⃣ Instrumental – usar telefone, fazer compras, preparar comida, cuidar da casa, tomar remédios, cuidar das finanças e usar transporte, e;

3️⃣ Avançado – trabalhar, praticar esportes, viajar e ter atividades sociais.

Os resultados revelaram que o risco de ser dependente nas ocupações caía 89, 79 e 87% para atividades básicas, instrumental e avançadas, respectivamente nos idosos ativos no campo ocupacional.
Fazer exercício “formal” reduzia o risco de dependência em 82, 56 e 85% para atividades básicas, instrumental e avançadas.

❗É importante destacar que não houve diferença entre idosos dependentes ou independente para idade, peso, altura ou IMC, portanto, o lance é ser ativo mesmo! Veja que isso não é apenas no exercício formal, mas em atividades ocupacionais como carregar pesos em casa, ficar em pé ou se deslocar. Portanto, além do exercício, é importante estimular hábitos ativos, como usar escadas, andar pelas redondezas e evitar ficar muito tempo sentado.

📌 Conteúdo:

15/03/2023

Atendimento 100% Supervisionado!
Não se arrisque venha para o CEAFFS:
Agende sua avaliação gratuita agora!
https://bit.ly/avaliacao-ceaffs
📞(14) 3324 9288
📌Av. Dr Alcebiades Ferreira de Moraes 350 - Jd Paulista

08/03/2023

06/03/2023

Atendimento 100% Supervisionado!
Não se arrisque venha para o CEAFFS:
Agende sua avaliação gratuita agora!
https://bit.ly/avaliacao-ceaffs
📞(14) 3324 9288
📌Av. Dr Alcebiades Ferreira de Moraes 350 - Jd Paulista

30/09/2022

21/01/2022

Um estudo recente envolveu dados de nada menos do que 3 milhões de pessoas em 11 países dos 5 continentes (Dishman et al., 2021). O objetivo foi verificar se a atividade física estava relacionada com o desenvolvimento da depressão.
Os resultados confirmam, com uma redução de 31% no risco de depressão com a exposição à atividade física. Seria mais ou menos dizer que, de cada 3 pessoas que desenvolvem depressão, 1 deixaria de ter se fizesse pelo menos 150min semanas de atividade moderada ou 60min semanais de atividade intensa. Outra boa notícia é que essa redução independe do tipo de atividade física, ou seja, você pode fazer o que desejar, sem se preocupar com modinhas ou receitas de bolo! Alguns pontos importantes aqui.
Um é que há uma relação dose-resposta, pois maiores frequências e quantidades de atividade física produzem maiores reduções. Também é legal saber que mudanças no nível de atividade física ajudam. Por exemplo, se você passar a se exercitar mais, você tem mais reduções. Ou seja, além de vacina, é remédio!
Não fique na dúvida, não se arrisque venha para o CEAFFS:
Agende sua avaliação gratuita agora!
📞(14) 3324 9288
📌Av. Dr Alcebiades Ferreira de Moraes 350 - Jd Paulista