19/11/2025
Exaustão não é falta de força é o resultado de limites ignorados por tempo demais. Quando você empurra o próprio cansaço para debaixo do tapete, o corpo encontra um jeito de cobrar. E ele cobra alto.
Permita-se pausar, respirar, reconhecer o que dói e o que pesa.
Cuidar de si não é luxo: é sobrevivência emocional.
Cuide de você antes que seu corpo precise gritar!