WELLNESS significa estar de bem com a vida, em bem estar físico e mental, estar com a autoestima elevada, sentir-se bem e feliz por simplesmente existir! Para muitos o termo saúde ainda significa simplesmente “a ausência de doença” e um grande número de pessoas que não apresentam sinais de doenças ou enfermidades, consideram-se sadios. A palavra saúde deveria estar associada ao corpo e à mente, simultaneamente, como o termo Wellness que significa o bem-estar, ao invés de ser associada à ausência de doença. Hoje, saúde não é uma questão de chances, é uma questão de escolha. Ser uma pessoa saudável é tornar-se responsável pela sua saúde. Exercitando-se regularmente e praticando consistentemente outros hábitos positivos com relação ao estilo de vida, os benefícios virão com certeza: saúde melhor, menor risco com relação às doenças, inabilidade física e morte prematura, assim como, o tão almejado resultado estético. O WELLNESS é marcado por seis dimensões: Física, Emocional, Ocupacional, Espiritual, Social e Intelectual. A dimensão Física engloba a condição geral do corpo em relação a doenças e ao vigor físico. Para uma pessoa ser considerada saudável, ela não deve ter doenças e possuir um metabolismo que apresente um bom funcionamento. Uma infância saudável, genética e condições de trabalho, são algumas das coisas que influenciam na saúde física. A dimensão Social está relacionada com a capacidade do indivíduo interagir com outros e conseguir prosperar em ambientes sociais. Além de considerar a capacidade da pessoa de interagir com a sociedade, também são considerados os benefícios dessas interações com o bem-estar do próprio indivíduo. Essa saúde é muito importante em relação à saúde individual. A dimensão Emocional é o equilíbrio mental entre o interno e as vivências externas, ou seja, é estar bem consigo e com os outros, aceitar as exigências da vida, saber lidar com todos os tipos de emoções, vivendo a vida na sua plenitude, respeitando o legal e o outro. A dimensão Econômica é a parte do bem-estar social que pode ser relacionado com referências monetárias. Ser financeiramente estável é parte integrante do bem-estar pessoal. A dimensão intelectual refere-se à quantidade de informações e conhecimentos recebidos e a quantidade de pensamento criativo e analítico colocados para fora. Aprendizagem, resolução de problemas e produtividade mental são aspectos importantes do bem-estar intelectual. O Espiritual incluem o bem-estar espiritual não como referência à religião, mas como uma indicação do que você percebe ser o significado da vida e de como você se encaixa nele. Crenças e sistemas de valor são uma parte do bem-estar espiritual. Assim, os autores definem wellness como: uma forma de estar descrevendo a existência de saúde positiva num indivíduo, exemplificado pela qualidade de vida e uma sensação de bem-estar.
