Psicóloga July Weiss

02/06/2025

Existem coisas sobre a ansiedade que talvez você não saiba, mas deveria saber… desliza para o lado e entenda um pouco mais sobre como você se sente.

Se você se identificou e sente que é hora de cuidar mais de si mesma, entre em contato comigo através do link da bio. Vamos conversar sobre como eu posso te ajudar 🩷

Psicóloga July Weiss [CRP 07/39978]
Terapia on-line 🌍

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26/05/2025

Você já parou pra pensar como seria a sua vida, se conseguisse se priorizar em alguns momentos sem sentir culpa, sem medo de decepcionar os outros? Construindo relações mais saudáveis e vivendo de forma mais leve? Esse é o caminho que eu te ajudo a trilhar na terapia 🩷

Impor limites costuma despertar uma culpa muito forte. Esse sentimento se origina lá atrás, como fomos educadas e nos relacionamos com o mundo desde pequenas. Muitas de nós crescemos aprendendo que precisamos estar sempre disponíveis, agradar e evitar conflitos para sermos amadas e aceitas. Isso parece semelhante por aí também?

É normal sentir essa culpa e até medo de perder relacionamentos importantes - seja no trabalho, na família, nas amizades ou no amor. Mas, por trás dessa culpa, existe uma verdade importante: impor limites é um ato de cuidado consigo mesma, uma forma de proteger sua saúde emocional e garantir que suas necessidades também sejam respeitadas.

Na terapia, ajudo você a entender esses padrões, a desconstruir essa culpa e a fortalecer sua autonomia para que você não se anule e possa construir relações mais verdadeiras, onde seu espaço e seu cuidado são valorizados.

Se faz sentido pra ti, talvez seja o momento de olhar e cuidar dessas emoções. Entre em contato comigo pelo link da bio para agendar sua sessão on-line. 🌻

Compartilha esse post com alguém que também passa por isso ❤️‍🩹

Psicóloga July Weiss {CRP 07/39978}

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26/05/2025

08/05/2025

Talvez tenham te dito que "você é assim mesmo". Mas não é só isso.

É ansiedade.

Você não precisa aceitar o peso da preocupação constante como parte de quem você é. Quando viver parece estar sempre alerta, com pensamentos acelerados, culpa e cansaço emocional, isso não é apenas "o seu jeito" – é um sinal de que algo não está bem e precisa ser cuidado.

A ansiedade se disfarça de autocobrança, controle, insônia, irritação...

E na terapia, você pode entender esse funcionamento, aprender a lidar com a sua ansiedade, e construir uma forma mais saudável de se relacionar com você mesma.

Você não precisa viver com esse fardo constante.

Se esse post fez sentido para você, saiba que a terapia talvez seja o espaço que está procurando.
Entre em contato para agendar sua sessão online. Vamos juntas 🦋💕

Psicóloga July Weiss [CRP 07/39978]

05/05/2025

Muitas de nós crescemos aprendendo a lidar com o mundo de uma forma que nem sempre nos prepara para a vida adulta. O medo de não ser boa o suficiente, a pressão para agradar os outros, a sensação de que sempre devemos estar no controle...

Desde pequenas, somos influenciadas por tudo ao nosso redor – pela forma como nossos pais lidam com as emoções, pela maneira como as situações desafiadoras são tratadas e pelas crenças que nos são passadas.

Se, em algum momento, você foi ensinada a suprimir seus sentimentos, a ter medo de falhar ou de se expor, esses padrões podem ficar registrados na sua mente, se manifestando como ansiedade na fase adulta. Essas emoções guardadas, que muitas vezes nem entendemos, se transformam em ansiedade.

Quando você percebe que o que está sentindo tem uma origem, começa a fazer mais sentido. Não é algo "aleatório" ou "sem razão", mas algo que foi moldado ao longo dos anos. Quando começamos a compreender o que está por trás de tudo isso, podemos começar a nos libertar ❤️‍🩹

É possível ressignificar essa história. Você não precisa continuar carregando sozinha tudo isso.

Se você sente que a ansiedade tem raízes profundas e quer aprender a lidar com ela de uma forma mais saudável, estou aqui para te ajudar!

Agende uma sessão e vamos juntas entender sua história ❤️‍🩹

Psicóloga July Weiss - CRP 07/39978

22/04/2025

Você já se prometeu mudar.
Já fez listas, já jurou “dessa vez vai”.
Mas no fim… acabou se sentindo frustrada consigo mesma – de novo.

A autossabotagem é silenciosa.
Ela se disfarça de cansaço, distração, perfeccionismo, procrastinação…

Mas no fundo, é só uma parte sua tentando te proteger — do medo de errar, do medo de não ser suficiente, do medo de se decepcionar de novo. 😔

Na terapia, a gente vai descobrindo o que está por trás desses pensamentos e comportamentos, ajudando você a alcançar e construir a vida que merece e deseja.

Você não precisa lidar com isso sozinha! Conte comigo ♥️
Clique no link da bio para agendar sua sessão online. ✨️

Psicóloga July Weiss • CRP 07/39978

10/04/2025

Respeitar seus limites não é egoísmo, mas é necessário - e somente assim você encontrará equilíbrio na sua vida. Você não precisa carregar mundo nas costas – sua saúde mental agradece ✨️♥️

17/03/2025

Essa é a pergunta que mais recebo sendo psicóloga. Até de amigos e conhecidos! 😅 e não, não existe uma receita mágica para isso.

Nossos pensamentos disfuncionais são como dias de chuva. Às vezes, eles aparecem sem aviso e, por mais que tentemos, não temos controle sobre o tempo, né? Não podemos ignorar a chuva, nem mesmo fazê-la parar.

Com os nossos pensamentos é exatamente assim; devemos aprender a aceitá-los e lidar com eles, sem que nos controlem ou definam nossa vida.

Imagina que você está vivendo um momento especial da sua vida: um novo emprego, um novo relacionamento, algo que é motivo de felicidade e empolgação. E então, começam a surgir aqueles pensamentos negativos: "E se não der certo? E se eu cometer um erro? Será que estou preparada para isso?" 😔

Esses pensamentos, embora naturais, podem impactar profundamente nossa saúde mental e emocional. Eles podem influenciar como nos sentimos, mas também podem afetar diretamente nosso comportamento. Se não conseguimos lidar bem com esses pensamentos, podemos agir de forma insegura, como hesitar em tomar decisões importantes ou até evitar situações novas por medo de falhar. Isso pode nos fazer perder oportunidades ou nos afastar de coisas boas que estão à nossa frente.

A terapia é fundamental para ajudar nesse processo, pois nos ensina a compreender os pensamentos e a lidar com eles de maneira mais equilibrada. Embora não possamos eliminar os pensamentos intrusivos, podemos aprender a não deixar que eles tomem o controle da nossa mente e da nossa vida. E essa é a verdadeira resposta para a pergunta do post!

O segredo não está em "acabar" com esses pensamentos, mas em entender que a frequência deles pode afetar nossa saúde mental. O mais importante é saber reagir de forma consciente e não deixar que eles definam quem somos nem tenham o controle da nossa vida.

Conte comigo para te ajudar nesse processo! 💌

06/03/2025

Registros de dias especiais, de muito descanso nesse lugar maravilhoso. O descanso não é uma pausa na vida produtiva, mas parte essencial dela. Assim como incentivo minhas pacientes a cuidarem de si, também me permito viver esse equilíbrio entre trabalho e pausa — é isso que nos torna mais presentes, mais leves e mais inteiros..

Autocuidado também envolve respeitar nossos limites, desacelerar e encontrar prazer nos pequenos momentos ☀️💖

Voltando com as energias renovadas para o meu trabalho que tanto amo! ✨️

03/03/2025

Alguns registros nesse lugar maravilhoso ☀️🏖
Dias de descanso para voltar renovada 💙

24/02/2025

Ninguém pode viver a sua vida por você. Ninguém pode tomar suas decisões, sentir suas dores ou construir seus sonhos. Você é a única responsável pelos caminhos que escolhe trilhar.

É comum buscarmos validação externa, esperarmos que as circunstâncias mudem ou até culparmos fatores externos pelas dificuldades que enfrentamos. Mas, no fim das contas, a responsabilidade pela nossa vida está apenas em nossas mãos.

E sim, isso pode ser assustador — mas é também libertador, pois significa que, embora existam desafios e circunstâncias difíceis, você sempre tem algum grau de escolha sobre como agir e reagir. E essa escolha define o rumo da sua história.

Você tem se colocado no lugar de protagonista da sua vida ou ainda espera que algo ou alguém faça isso por você?

O que você pode fazer hoje para assumir essa responsabilidade com mais leveza e autocuidado?

💬

19/02/2025

Sua saúde mental pode estar pedindo ajuda, e você nem percebeu…

Nem sempre nossa mente grita por socorro, mas ela sempre dá sinais. Acordar ansiosa todos os dias, sentir que a vida está no piloto automático, ter um cansaço que nem o sono resolve… Tudo isso pode ser um alerta de que algo não está bem. Você tem ouvido os sinais que a sua mente e seu corpo estão te mandando?

Cuidar da sua saúde mental é essencial para viver uma vida plena e significativa. Não ignore, não se negligencie. Você não precisa enfrentar isso sozinha. Vamos juntas 🤎