Rayane Freitas Nutricionista

02/01/2024

Obrigada a todos que tiraram um tempinho para me desejar uma felicitação ✨🤍
Deus abençoe grandemente a cada um e que seja um ano repleto de benção 🙏🏻

05/07/2022

05/07/2022

Como se prevenir e complementar o tratamento do mioma. É importante regularizar os nutrientes e usar fitoquímicos de acordo e alimentos: antioxidantes , anti-inflamatórios, antiproliferativos e antifibróticos. É de importância manter a microbiota intestinal em estado agradável (Fundamental), o uso de Vitamina C, A, D e E, carotenóides e licopenos mostraram diminuição no número e tamanho dos miomas e o selênio diminui o tamanho dos miomas. 😊🤗
Procure um nutri que cuide da saúde da Mulher para regularizar seu nutrientes e aliviar os sintomas dos miomas!👏

Agenda de julho aberta 💯

18/04/2022

É sobre ...🌟

15/04/2022

Aproveitem este momento da Páscoa!😊
Comer um docinho após o almoço, como sobremesa isso faz bem para a saúde e pra mente! ❤️

12/04/2022

Quer voltar ao seu peso ideal, sem sofrimento?🤨

Muitos me procuram com o mesmo diálogo "Não quero passar fome" "Fui na fulana de tal e ela só me passou água e maçã o dia todo" e hoje eu digo pra vocês com propriedade que tem sim como emagrecer de forma saudável e sem "passaf fome" 😃

Quer saber mais sobre a alimentação flexível? Tem um post aqui bem explicadinho, mas em uma consulta comigo te dou os mínimos detalhes para entrar em forma sem sofrimento!

Ficou curioso(a)? Entre em contato comigo pelos links no perfil!! Será um prazer atender você!😁

Atendimento nas modalidades On line e Presencial! Não fique de fora agende já sua consulta e bora cuidar de você! ❤

"Que a alimentação Seja seu único remedio" 🍏

📸 AJ

31/03/2022

Uma boa nutrição te devolve seu bem-estar e a sua saúde. A nutrição é a arte de alimentar vidas. Passar fome não é ser saudável, é desafiar seu corpo além do que ele pode aguentar. Comer bem vai te trazer resultados positivos ao longo de sua vida toda. 🥰🙏🏼

Dia 31 de março dia da Saúde e Nutrição!

07/03/2022

Semana da mulher e preparei conteúdos para a semana sobre a saúde da mulher 😊 começando pelo câncer de mama 🎀 com algumas dicas para quem estar no tratamento o pós tratamento ❤
Se cuidem!


🦋

04/03/2022

A cada dia surgem vários questionamentos sobre o real efeito de diversos alimentos, o escolhido da vez foi o Leite 🥛. É importante ressaltar que nenhum, NENHUM único alimento é o vilão ou mocinho, mas é o conjunto de uma alimentação e estilo de vida! 😊

Se atentem aos sintomas ao ingerir o leite: Alguns indivíduos possuem alergia às proteínas presentes no leite de vaca, e nesses casos, a ingestão desses componentes causam uma resposta alérgica e processo inflamatório exacerbado, além de sintomas muito desagradáveis como diarreia, náusea, constipação, dor abdominal e cefaleia. Os pacientes que possuem alergia devem evitar o consumo de leite e seus derivados, outra questão do leite é a lactose, açúcar presente no leite que precisa de enzimas para ser digerida e muitas pessoas tem ausência ou redução dessas enzimas chamadas Lactase.

As melhores opções desse grupo para quem tem intolerância à lactose são queijos mais curados e iogurte natural por apresentarem menor carga desse açúcar.
Qualquer restrição ou exclusão alimentar só deve ser feita para casos específicos e sob recomendação de um nutricionista indicado pelo médico. 😊😘