02/12/2025
Gosta de correr, mas sente dores depois do treino? Siga essas 3 dicas: 🏃🏻♀️☝🏻
✅ Faça liberação miofascial antes e depois das corridas;
✅ Use palmilhas posturais personalizadas;
✅ Complemente seus treinos com pilates.
Você melhora o desempenho, previne lesões e corre com mais leveza e segurança. Cuide do seu corpo e evolua nos treinos!
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