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Psicóloga Marina Kreling

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Brasil
Pôrto União, SC
Psicóloga Marina Kreling

Psicóloga Clinica Especialista em Ansiedade - Atendimentos On-line e Presenciais. Pós- Graduada em Terapia Cognitivo Comportamental-IPTC

17/11/2025

Psicóloga Marina Kreling CRP 12/22499

Atendo adolescentes e adultos por meio da abordagem da terapia cognitivo comportamental, onde ajudo pessoas a lidarem com sua ansiedade, e viver uma vida mais significativa e leve.

Conheça mais sobre meu trabalho, vai ser um prazer te acolher ♥️

17/11/2025

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para tratar a síndrome do pânico.
Ela ajuda você a entender o que acontece no corpo, identificar gatilhos e recuperar a sensação de segurança.

Como a TCC funciona na prática:
• Explica por que as crises acontecem e como o sistema nervoso reage.
• Ajuda a identificar pensamentos que aumentam o medo (“vou desmaiar”, “vou morrer”).
• Ensina a substituir esses pensamentos por interpretações mais realistas e seguras.
• Trabalha técnicas de respiração, grounding e regulação emocional para acalmar o corpo.
• Ensina a lidar com a ansiedade antecipatória (o medo do próximo ataque).
• Fortalece a autoconfiança para que você volte a fazer coisas que evitava.
• Desenvolve estratégias para prevenir novas crises.

A TCC não só reduz a intensidade das crises, ela devolve autonomia, clareza e controle.
Com acompanhamento contínuo, é possível retomar atividades, viver com mais confiança e reconstruir a segurança interna passo a passo.

Para mais informações e detalhes entre em contato no link da bio 🤍

03/11/2025

Às vezes, usamos “óculos” distorcidos que nos fazem ver a vida de maneira negativa e confusa. 👓

A terapia pode ajudar a remover essas lentes distorcidas, permitindo que você veja sua vida com mais clareza e objetividade.

Com o apoio de um terapeuta, você pode explorar e desafiar crenças e padrões de pensamento que influenciam sua visão do mundo.

A terapia oferece ferramentas para ajustar e limpar esses “óculos”, ajudando a perceber as situações e emoções de forma mais equilibrada e realista.

Se você está pronto para enxergar sua vida com maior clareza e objetividade, agende uma consulta pelo link na bio e descubra como a terapia pode ajudar a remover as distorções e trazer uma nova perspectiva. 💙

29/10/2025

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC),aprendemos a reconhecer os sinais do corpo,a observar os pensamentos que alimentam o medo e a perceber que sentir não é sinônimo de perigo.

A TCC te ensina a surfar a onda, não a pará-la.
Você aprende a:

🧠 entender o que dispara a ansiedade
💭 reestruturar pensamentos catastróficos
🌬️ usar o corpo como âncora para o presente

Com o tempo, o cérebro aprende que a onda não precisa te arrastar, porque você sabe como atravessá-la.

✨ Salve pra lembrar: a TCC não elimina a ansiedade, ela te ensina a viver com mais segurança dentro de você.

24/10/2025

✨ Nossas sessões têm sido incríveis e estou tão orgulhosa do progresso de cada um de meus pacientes! Cada passo dado em direção à superação de desafios e ao autodesenvolvimento é uma vitória.

Estas são apenas algumas das maravilhosas transformações que tenho testemunhado. Lembre-se, a mudança é possível, e cada pequeno passo conta!

🩵 Quer viver o mesmo? Entre em contato pelo link da bio!

23/10/2025

Se os pensamentos negativos parecem estar sempre à espreita, saiba que você não está sozinha! ✨

Esses pensamentos podem ser desgastantes e, às vezes, difíceis de controlar. Mas a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma poderosa aliada para transformar essa realidade.

A TCC trabalha para identificar, desafiar e modificar esses padrões de pensamento negativos, substituindo-os por crenças mais realistas e positivas. Com o tempo, você aprenderá a ver as situações de forma mais equilibrada, reduzindo a influência desses pensamentos sobre sua vida diária.

Se você está pronta para dar o primeiro passo e mudar a maneira como lida com os pensamentos negativos, agende uma consulta pelo link na bio.

Juntas, podemos transformar sua realidade 🦋

06/10/2025

Vamos mudar sua forma de ver a rotina? 🍃

A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da ideia de que pensamentos influenciam emoções e comportamentos.

Se você sente que só sobrevive durante a semana, a TCC ajuda a identificar as crenças e padrões mentais que mantêm esse ciclo e a criar novas formas de lidar com a rotina, o trabalho e o descanso.

Não é sobre “amar segundas-feiras”, mas sobre aprender a viver com mais equilíbrio entre o fazer e o ser 🌿

20/09/2025

Se eu pudesse falar com a menina que eu fui, eu diria para não ter tanto medo, eu sei que as inseguranças pareciam maiores do que você, que às vezes você se sentia perdida e sem saber se um dia teria forças para seguir em frente.

Mas quero que saiba: você cresceu, e aquela menina sonhadora se transformou em uma mulher que encontrou o seu propósito ✨

Hoje sou psicóloga, e todos aqueles medos que você sentia se tornaram sementes de empatia, acolhimento e compreensão para ajudar outras pessoas em seus próprios caminhos, cada insegurança virou aprendizado, cada dor virou força, e cada lágrima ajudou a moldar a mulher que você tanto queria ser.

Você conseguiu. Você se tornou a mulher e a profissional que sempre sonhou 🤍

Ja acolheu sua criança interior hoje? ✨

02/09/2025

👉 Emoções desconfortáveis são naturais, mas entender e gerenciá-las é vital para nosso bem-estar. Este manual oferece uma visão sobre como abraçar e lidar com essas emoções complexas.

✅ Aceitação, autoatendimento, e comunicação clara são apenas algumas das estratégias que você pode usar. A jornada para lidar com emoções desconfortáveis é única para cada pessoa, e está tudo bem buscar ajuda profissional se necessário

💛 Não há nada de errado em sentir emoções desconfortáveis. Elas são parte de ser humano. O que importa é como escolhemos lidar com elas.

💬 Se você se sente frequentemente sobrecarregado por emoções desconfortáveis, busque apoio profissional. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para entender e gerenciar suas emoções.

Ja salva e manda esse post para alguém que deveria saber disso 🤍

Endereço

Rua Germano Unger 20, Cidade Nova
Pôrto União, SC
89400-000

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Telefone

+5542991147484

Site

https://linkme.bio/marinakreling/

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