Grazi Sorriso #Team

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Brasil
Paciência, RJ
Grazi Sorriso #Team

Profissional de Educação Física;
Personal Trainner na Smart Fit e on-line
Especialista em Aulas coletivas
Venha pro meu time e conheça a Tríade Saudável

07/12/2025

Areia, sol, treino e muita risada, do jeitinho que a gente ama! 🌴✨
Obrigada a todas que fizeram esse Areia Fit Day tão especial. Já quero o próximo! 💛🔥
Essa foi a nossa confraternização de fim de ano, preparada com todo carinho para o meu time de alunas e vocês entregaram tudo! ✨💛🌞

E se você ainda não é minha aluna, mas quer viver momentos assim com a gente… vem pro time! Me chama no direct e eu te explico como entrar. 💛🔥🌴

30/10/2025

O melhor destino é aquele que te faz esquecer da rotina. 🌿✨
📍Campos de Jordão
Deixando registrado aqui no feed

15/10/2025

🏃‍♀️ Cada corrida é um lembrete de que o progresso vem de constância não de perfeição.
Nem sempre dá vontade, nem sempre o corpo está 100%, mas o movimento sempre traz de volta o equilíbrio. 🌿

Treinar é a minha forma de cuidar de mim, de recarregar a mente e de mostrar que é possível conciliar tudo: trabalho, rotina e autocuidado.

E é isso que eu quero te inspirar a viver também: um estilo de vida mais leve, saudável e feliz, respeitando o teu ritmo. 💛

✨ Vem comigo nessa jornada tua melhor versão te espera em cada passo. Clique no link da Bio e comece já 📲

12/10/2025

Um fds que vai ficar guardado no coração 💛
Correr é colecionar momentos e esse foi mais que inesquecível! ✨
8km de alegria e superação na Disney Magic Run! 🏃‍♀️
E pra quem não sabe… eu tenho um sonho enorme de conhecer a Disney 🏰💫
Então, de certa forma, hoje vivi um pedacinho desse sonho de um jeito muito especial! 💖

09/10/2025

💥 Treino conjugado pra otimizar o tempo e manter o metabolismo acelerado
e claro, sem pular o abdominal! 😎

Hoje uni força + abdômen em cada combinação pra aumentar a intensidade e aproveitar cada minuto do treino. ➡️Arrasta pro lado e veja alguns exercícios

👉 Salva esse post pra testar no seu próximo treino!

E se você quer um treino montado pra sua rotina e objetivos, com acompanhamento completo clica no link da Bio e bora montar o seu plano personalizado!

05/10/2025

💥 Você ainda acha que cardio é só pra queimar gordura?
Então esse post vai mudar sua visão 👀

O cardio não serve apenas pra “secar” ele melhora o desempenho nos treinos de força, acelera a recuperação muscular e ainda ajuda a manter a mente leve e focada.

É como se fosse um upgrade silencioso no seu corpo e na sua cabeça.
Quanto melhor o seu condicionamento, mais energia você tem pra treinar, evoluir e conquistar resultados de verdade! 🔥

✨ Cardio não é castigo. É estratégia.

👉 Quer descobrir como encaixar o tipo certo de cardio na sua rotina pra potencializar seus resultados?
Me chama no direct e eu te explico tudo dentro da minha consultoria fitness personalizada 📲

Endereço

Paciência, RJ

Site

https://linktr.ee/grazisorriso

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