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Psicóloga Luciana Fortunato

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Brasil
Paiçandu, PR
Psicóloga Luciana Fortunato

Sou Luciana Fortunato, Psicóloga Clínica, Especialista em Psicanálise e Saúde Mental.

28/10/2025

Neste fim de semana procurei fazer isso enquanto esperava. Uni responsabilidade, prioridade, compromisso, pequenas pausas e por que não dizer, lazer.

“Não espere esperando. Espere vivendo”. (Autor desconhecido).

Me permiti pequenos momentos de lazer enquanto esperava meu filho nos seus dois dias de prova (vestibular) fora de nossa cidade.

Por conta de projetos pessoais, decidi não tirar férias por um certo período, mas isso não me impediu de pequenas pausas e oportunidades de leveza e descanso como o deste fim de semana.

Quando entendemos que não é uma questão de quantidade e sim de qualidade e valor pessoal, pequenas pausas como essa podem ser revigorantes e supervalorizadas, sim!

Não espere pelo momento perfeito, pelas férias de 15 ou 30 dias. Coisas que para nós profissionais autônomos é quase sempre improvável de acontecer, não é verdade? Crie os seus momentos. Valorize cada um deles. Romantize sim as pequenas pausas. Por que não?

Deste modo , o esperar pode ser um café especial, uma leitura agradável, um filme que você está querendo assistir, uma peça de teatro na sua cidade mesmo, um encontro com amigas, uma corrida no parque com o filho. Que suas pequenas pausas se tornem grandes experiências e momentos muito especiais. ✨

Por fim, as provas acabaram, a rotina será retomada amanhã, mas as boas experiências vividas, elas ficaram para sempre.

✨

Espere vivendo!!!

Psicóloga Clínica - Luciana Fortunato. 📖Especialista em Psicanálise e em Saúde Mental. CRP 08/15258. Atendimento presencial e on-line. 📍Rua Princesa Isabel, 158, Zona 4. Maringá/PR. 📍Avenida Ivaí, 1340, Centro. Paiçandu/PR . 📞(44) 9 8802-0256.

10/10/2025

10 de outubro - Dia Mundial da Saúde Mental.
Como vai a sua?

✨

Psicóloga Clínica - Luciana Fortunato. 📖Especialista em Psicanálise e em Saúde Mental. CRP 08/15258. Atendimento presencial e on-line. 📍Rua Princesa Isabel, 158, Zona 4. Maringá/PR. 📍Avenida Ivaí, 1340, Centro. Paiçandu/PR . 📞(44) 9 8802-0256.

09/10/2025

Como já dizia Freud, “Todo excesso esconde uma falta”.

Entrar em contato com algumas faltas pode ser tão doloroso e sofrido que muitas vezes utilizamos mecanismos de defesa para nos proteger de tal sofrimento.

Psicóloga Clínica - Luciana Fortunato. 📖Especialista em Psicanálise e em Saúde Mental. CRP 08/15258. Atendimento presencial e on-line. 📍Rua Princesa Isabel, 158, Zona 4. Maringá/PR. 📍Avenida Ivaí, 1340, Centro. Paiçandu/PR . 📞(44) 9 8802-0256.

02/10/2025

Setembro acabou e teve muita vida vivida no consultório e além dele. 💛

E agora os braços estão abertos para tudo que outubro tem de melhor. Outubro de 2025, mês muitoooo esperado e gerador de muita ansiedade boa por aqui por conta de um projeto pessoal.

Mas, além da espera pelo que há de vir, seguimos vivendo intensamente um dia de cada vez da melhor maneira possível, já que a vida é o que fazemos dela. ✨

22/09/2025

É necessário muita coragem para romper algumas barreiras internas, entre elas a de que não precisamos dar conta de tudo sozinhas(os).

Buscar por escuta profissional é sim um direito e uma forma de cuidar de si.

As frases deste post são só algumas das que ouvi ao longo desses 20 anos de profissão. Pessoas muito sãs e focadas em “curar-se” buscam a terapia como caminho e nova direção para uma vida melhor.

Ame-se!
Cuide-se!

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💛💛💛

11/09/2025

A escuta profissional é um caminho de prevenção, acolhimento e cuidado.

💛

Não existe saúde sem saúde mental.

12/08/2025

Menos pressa.
Mais constância.
Mais autocuidado.
Menos ansiedade.

✨

Ame-se!
Cuide-se!

Psicóloga Clínica - Luciana Fortunato.
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CRP 08/15258.
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06/06/2025

Talvez você já tenha lido isso inúmeras vezes, mas eu vou repetir aqui para você: Não é fraqueza cuidar da sua saúde mental e emocional.

Embora as pessoas ouçam ou leiam isso em vários lugares, inclusive aqui nas redes sociais, muitas deixam para priorizar o seu bem-estar somente quando adoecem.

E vale pensar que a atenção e cuidado preventivo também podem ser aplicados à saúde mental!

Nunca foi e não deve ser encarado como sinônimo de fracasso, fraqueza pessoal ou algo assim precisar de ajuda profissional para lidar com as questões emocionais.

Não nascemos com todas as ferramentas internas para lidar com TUDO que a vida vai nos apresentando ao longo do caminho. Precisamos amadurecer e desenvolver na medida que sentimos necessário e estamos preparados para tanto.

Cuide de você da forma que você merece!
✨

Psicóloga Clínica - Luciana Fortunato. 📖Especialista em Psicanálise e em Saúde Mental. CRP 08/15258. Atendimento presencial e on-line. 📍Rua Princesa Isabel, 158, Zona 4. Maringá/PR. 📍Avenida Ivaí, 1340, Centro. Paiçandu/PR . 📞(44) 9 8802-0256.

11/05/2025

Recortes desta parte da vida que mais amo!
Está parte que nos desafia diariamente em todas as fases do desenvolvimento dos nossos pequenos. Nós que precisamos crescer junto com eles, amadurecer junto, dar o nosso melhor para que eles possam ser melhores, respeitando sempre suas potencialidades e capacidades.
E ainda assim, sabemos de todas as variáveis que a vida apresentará. Mas nós estaremos lá, porque somos Mães!

E a última, minha mãezinha que já está no céu e sempre no meu 🤍

Feliz dia das mães a todas que exercem esse papel tão desafiador e especial.
🥰

22/04/2025

Estas e muitas outras perguntas, só você poderá responder. Isso é ser protagonista da própria história. É sobre se conhecer o suficiente para não esperar respostas prontas do “outro”.

O que mais você acrescentaria nesta lista?

Me conta.

✨

Psicóloga Clínica - Luciana Fortunato. 📖Especialista em Psicanálise e em Saúde Mental. CRP 08/15258. Atendimento presencial e on-line. 📍Rua Princesa Isabel, 158, Zona 4. Maringá/PR. 📍Avenida Cônego José Jesu Flor, 84, Centro. Paiçandu/PR .
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18/03/2025

Já pensou como seria melhor?
E pode ser melhor.
É algo que parte do individual, mas que pode afetar o coletivo de forma muito positiva.

Cuide-se!

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03/03/2025

Desde o início da minha profissão, lá no ano de 2010 eu sempre me cobrava muito para ser uma boa psicóloga para os meus pacientes, cuidando da saúde mental deles com ética e responsabilidade profissional que são tão importantes ao lidar com a vida do outro. Mas, me dei conta ao longo dos anos de que isso só seria possível se enquanto cuidasse da saúde das pessoas que chegavam até mim, eu não deixasse de priorizar a minha própria saúde mental.
Aprendi que isso é essencial para a saúde mental e bem-estar.
O equilíbrio entre a dedicação aos pacientes e o cuidado pessoal é importante para garantir que o profissional da psicologia esteja emocionalmente disponível e cognitivamente atento às necessidades daqueles que atende.
Praticas como a terapia pessoal, supervisão regular, os estudos constantes e o estabelecimento de limites saudáveis, permitem que mantenhamos a própria saúde mental em dia. Além disso, ao cultivar hobbies, exercícios físicos e momentos de lazer, podemos recarregar as energias, reduzindo o risco de burnout.

Pois sabemos que cuidar de si é uma parte vital do bem-estar geral.

Afinal, quando você é quem cuida, quem cuida de você?

Psicóloga Clínica - Luciana Fortunato.
📖Especialista em Psicanálise e em Saúde Mental. CRP 08/15258.
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Foto de capa: .dani .creators

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