26/10/2021
Quem aí já prometeu que iria iniciar a vida fitness na próxima segunda-feira e ela nunca chegou? A gente vai te dar 5 motivos para você começar a sua jornada saudável hoje mesmo.
➡️ O Método Pilates melhora a sua postura
Durante todos os exercícios do método, a coluna do aluno f**a alinhada e alongada, corrigindo a postura. É questão de tempo para você corrigir sua postura.
➡️ O Pilates melhora sua circulação
O Pilates também previne a hipertensão, os músculos são trabalhados de formas diferentes, isso contribui para manter ativas diversas partes do corpo, ativando a circulação do sangue.
➡️ Aumenta sua flexibilidade
O Pilates promove o fortalecimento muscular, isso melhora a flexibilidade, diminuindo também a rigidez, por isso idosos devem praticá-lo.
➡️ Emagrece e define os músculos
O benefício queridinho dos alunos do Pilates, o método auxilia na perda de gorduras localizadas quando associado a um exercício aeróbico. Também trabalha todos os músculos do corpo, garantindo a definição.
➡️ Aumenta a qualidade do sono e diminui o estresse
O Pilates trabalha algumas formas com que o aluno tenha mais controle sobre seu corpo e mente, o que faz com eles saibam lidar com situações de pressão e estresse, garantindo uma vida mais tranquila e saudável, além de fazê-lo ter boas noites de sono.
Pronto, agora você já pode falar com a gente e fazer sua matrícula.
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