Bruna Fernandes Studio de Pilates

Bruna Fernandes Studio de Pilates Saúde e Bem estar;
Qualidade de vida;
Pilates e Fisioterapia.

11/03/2026

Pilates parece fácil…
até você fazer da forma correta.

Cada ajuste, cada correção e cada orientação fazem toda a diferença no resultado.

Quando o movimento tem controle, intenção e acompanhamento, o corpo responde de verdade.

✨ É isso que transforma um exercício em evolução.

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Já sentiu essa diferença no Pilates?

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Existem muitos mitos sobre o Pilates.E eles acabam afastando muita gente do método.Mas quando o Pilates é praticado da f...
10/03/2026

Existem muitos mitos sobre o Pilates.
E eles acabam afastando muita gente do método.

Mas quando o Pilates é praticado da forma correta, ele trabalha força, controle, mobilidade e consciência corporal.

E quando o método é bem orientado, os resultados aparecem no corpo, na postura e até na forma como você se movimenta no dia a dia.

👉 Deslize o carrossel e descubra o que é mito e o que é verdade sobre o Pilates.

Quem sabe esse não é o empurrãozinho que faltava para você começar?





09/03/2026

Missão cumprida no desafio da semana!

Foi muito legal ver todo mundo entrando no clima do desafio na Chair.
Homens, mulheres e até as crianças participaram!

Isso mostra que, quando existe incentivo, apoio das instrutoras e vontade de se desafiar, todo mundo evolui junto.

Eu fico muito feliz em ver essa energia e participação de vocês aqui no estúdio. 🩵

Essa semana não teremos desafio…
mas podem ficar tranquilos: já estou preparando algo bem legal para a próxima!

👀 Fiquem ligados!





09/03/2026

Março é o mês da mulher.
Mas o cuidado com nós mesmas não deveria acontecer apenas em uma data.

Entre tantas responsabilidades, muitas vezes nos colocamos por último.

E cuidar de si não é egoísmo.
É equilíbrio, força e amor próprio.

O Pilates também é sobre isso:
sobre escutar o corpo, fortalecer a mente e respeitar o próprio tempo.

Que este mês seja um lembrete…
e que todos os outros dias do ano também sejam.

Porque uma mulher forte também é aquela que se cuida.

Que tal começar hoje a olhar mais para você?





Você está treinando…ou só se mexendo?Existe uma grande diferença entre repetir movimentoe se conectar com ele.No Pilates...
05/03/2026

Você está treinando…
ou só se mexendo?

Existe uma grande diferença entre repetir movimento
e se conectar com ele.

No Pilates, cada exercício tem coordenação, orientação e acompanhamento.

Não é sobre quantidade.
É sobre intenção.

Quando você entende o que está ativando,
seu corpo responde diferente.

✨ Movimento com presença gera transformação.

Se você quer treinar com propósito,
talvez esteja na hora de experimentar.





01/03/2026

O desafio dessa semana é na Chair!

Foco total em braços, abdômen e força.

Esse exercício ativa intensamente o core, exige estabilidade de ombros e fortalece a parte superior do corpo com controle.

Não é sobre velocidade.
É sobre execução com intenção.

Quero ver todo mundo tentando!

Marca a gente quando fizer





Desafiar o corpo é lembrar do que ele é capaz.E se desafiar é se superar.Não é sobre fazer perfeito.É sobre tentar. Evol...
01/03/2026

Desafiar o corpo é lembrar do que ele é capaz.
E se desafiar é se superar.

Não é sobre fazer perfeito.
É sobre tentar. Evoluir. Persistir.

Hoje, às ___, lançamos o novo Desafio da Semana 💪🏼✨

Participe, se permita evoluir e venha fazer parte desse movimento.

Você vem?





01/03/2026

Desafio concluído com sucesso!

Depois do Carnaval, a rotina voltou…
e os desafios também 💪🏼🔥

E foi incrível ver tantas alunas se dedicando, tentando, evoluindo e se superando.

Aqui, o desafio não é só sobre exercício.
É sobre constância.
É sobre comprometimento.
É sobre crescer juntas.

Se você participou, comenta aqui 👇
Eu quero saber quem completou!

E se não participou dessa vez…
domingo tem novo desafio 👀✨

F**a ligada.





Muita gente começa Pilates quando a dor já está insuportável.Mas a verdade é que o melhor momento não é depois da crise....
24/02/2026

Muita gente começa Pilates quando a dor já está insuportável.

Mas a verdade é que o melhor momento não é depois da crise.
É antes do limite.

Pilates não é só exercício.
É prevenção.
É fortalecimento inteligente.
É consciência corporal.
É cuidado individualizado.

Se você se identificou com algum dos slides,
talvez seu corpo já esteja tentando te avisar.

📍 Avenida das Tipuanas, 365 – Bairro Madri, Palhoça/SC
📲 Agende sua avaliação e venha descobrir o significado de cuidado.

Seu movimento merece intenção.





23/02/2026

Desafio da Semana liberado!

Essa semana o foco é em força, controle e estabilidade no Reformer.

Mais do que executar o movimento, o objetivo é ativar a musculatura profunda, melhorar o equilíbrio e desenvolver ainda mais a sua consciência corporal.

O desafio não é sobre fazer rápido.
É sobre fazer com intenção.

Agora me conta:
Você já fez o desafio dessa semana? 👀

📲 Marca o @ do estúdio nos stories quando fizer
ou envia o vídeo pra aparecer no remember de sábado!

Desafio aceito? 💪🏼✨





Endereço

Avenida Das Tipuanas, 531 Sl04/Madri
Palhoça, SC
88136300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 22:00
Terça-feira 07:30 - 22:00
Quarta-feira 07:30 - 22:00
Quinta-feira 07:30 - 22:00
Sexta-feira 07:30 - 22:00

Telefone

+554884730270

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