Nutricionista Ariadne Invernizzi

29/11/2025

Sei que um dos assuntos da semana é a Black Friday, mas o intuito deste post é muito mais do que preço, é sobre VALOR! ❣️

Você tem frequentado lugares e convivido com pessoas que te valorizam de fato ou força um “encaixe” que não está valendo a pena? Pense nisso! 😉😘

24/11/2025

Os alimentos ultraprocessados comprometem diretamente a saúde intestinal. 🫁

Ricos em aditivos, açúcares, gorduras refinadas e emulsificantes, eles alteram a composição da microbiota, reduzindo a diversidade de bactérias benéficas e favorecendo o crescimento das espécies inflamatórias. ⚠️

Cuide da saúde do seu intestino e priorize sempre os alimentos in natura e/ou minimamente processados! 😊😘

17/11/2025

Isso vale para sua alimentação, seu peso, mas também serve para tantas outras esferas da vida, né? 😊

Lembre-se: transformar sua relação com a alimentação é uma das mudanças mais poderosas que você pode fazer. E eu estou aqui para te ajudar! 😘

15/11/2025

💛 Gratidão por mais um ano de vida. Que venham novos ciclos ainda mais leves e felizes ✨🎉”

10/11/2025

Em diversos momentos um alimento com poucos ingredientes é uma boa opção. Mas nem sempre é assim. ⚠️

Esse famoso salgadinho sabor presunto, por exemplo, mostra que sempre devemos estar bem atentos. E, infelizmente, algumas vezes a “cilada” nem no rótulo está. 😬

07/11/2025

✨ Seu intestino pode voltar a funcionar bem, e seu corpo vai agradecer! 💩

”

05/11/2025

Nem sempre comemos por estarmos com fome de verdade. No total, existem nove tipos de fome. 😵

Você conhece as outras quatro variações? Entre todas, qual tipo você sente mais? Me conta nos comentários! 😚

30/10/2025

🫧

28/10/2025

28/10/2025

Você sabe que o livro vai ser bom quando ele começa assim:

27/10/2025

O segredo não é excluir, é saber escolher! 🍱

Na comida japonesa, pequenas trocas como evitar empanados e molhos açucarados já fazem diferença no resultado.

Inteligência alimentar é sobre equilíbrio! 💫

21/10/2025

Já que cada vez mais pessoas estão partindo para os chamados refrigerantes zero, hoje vou trazer um ranking abordando o número de aditivos das principais marcas. 🔎

Algum aí é super saudável? Óbvio que não! Mas meu compromisso com vocês também é orientar para “diminuir danos” entre as escolhas possíveis. 😉