Psicóloga Ana Clara Lopes

Psicóloga Ana Clara Lopes Pós-graduada em terapia cognitivo comportamental (TCC)

24/10/2025

•Bom dia, sexta-feira!! 🩵✨

22/10/2025

Você é a pessoa mais importante para você mesma! 🤍✨

•Priorize e ame você primeiro!

13/10/2025

Você pensa que é normal, mas pode ser início de depressão 🫠

10/10/2025

Quem nunca recorreu a psi em um momento caótico de desilusão amorosa? 🥹

•Sextoou, bom final de semana para vocês!

08/10/2025

Uma pessoa ansiosa vai…

O modo como cuidamos de nós mesmos transmite mensagens ao nosso cérebro que moldam nosso valor próprio, de modo que deve...
15/08/2023

O modo como cuidamos de nós mesmos transmite mensagens ao nosso cérebro que moldam nosso valor próprio, de modo que devemos cuidar de nós mesmos de todas as maneiras, todos os dias.

Ame-se o suficiente para ter um estilo de vida saudável.

Fazer terapia é um ato de AUTOCUIDADO. Confie em mim, vai ser sua melhor decisão.
Só você vai se beneficiar de todas as vantagens de fazer terapia.

Você vai melhorar com essa experiência!
Faça terapia por você!
Tenha uma boa qualidade de vida, tenha paz é lindo!
é vida!
#🧠🫀🤍✨

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário...
29/05/2023

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos - não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.

Foi despedido do trabalho? Terminou uma relação?
Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país?
A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor.

Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estara apenas envenenando, e nada mais.

Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal". Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará.

Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.

Encerre ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é. 🦋

Texto de: Glória Hutado

Cuidar da saúde mental éINVESTIMENTO! Vocês concordam?Cuidar da saúde mental e priorizar o autocuidado nos traz repercus...
14/02/2023

Cuidar da saúde mental é
INVESTIMENTO! Vocês concordam?

Cuidar da saúde mental e priorizar o autocuidado nos traz repercussões em TODAS as áreas das vida.

A gente vai colher esses frutos em diversas esferas, e constatar isso faz a gente dar valor ao processo de psicoterapia.

Eu invisto em mim fazendo psicoterapia porque quero ser uma pessoa melhor, porque quero ser uma companheira melhor, porque quero ser uma amiga melhor, uma filha melhor, uma profissional melhor, porque quero dar o meu melhor pra todos ao meu redor, porque quero ser a melhor versão de mim, porque não quero repetir erros ou padrões de comportamento disfuncionais.

Eu invisto em mim porque quero conquistar coisas maiores, quero ir mais longe, quero me desafiar e quero estar me sentindo emocionalmente forte pra enfrentar tudo que precisar ser enfrentado.

Eu invisto em mim porque quero me sentir mais resiliente pra encarar a vida. Eu invisto em mim porque eu quero colher os frutos disso em todas as áreas da minha vida!

~ A maior riqueza da vida é saber controlar sua mente. SE PRIORIZE, INVESTE EM VOCÊ.



🫀🦋💜✨

EVOLUIR POR UMA VIDA MELHORQuando buscamos aprender com os acontecimentos da nossa vida, passamos a nos tornar pessoas m...
02/01/2023

EVOLUIR POR UMA VIDA MELHOR

Quando buscamos aprender com os acontecimentos da nossa vida, passamos a nos tornar pessoas melhores. Então, conseguimos também tomar as melhores decisões. Ainda, contribuir de forma significativa para o alcance do nosso equilíbrio interior.
Isso acontece porque desenvolvemos a capacidade de enxergar erros e não nos deixar conformar com o que não parece certo. Logo, todos nós podemos transformar nossas vidas. Porém, depende, em grande parte, da nossa força interior.

- Ou seja, é necessário deixar o comodismo do “confortável como está” e ir em busca de algo sempre melhor. ✨

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