Nut. Dra. Jéssica de Cezaro

Nut. Dra. Jéssica de Cezaro Nutrição personalizada

Circuito SESC Fortaleza | CE Porque agora, em toda viagem que a gente faz, é de praxe olhar se terá alguma prova de corr...
26/01/2026

Circuito SESC Fortaleza | CE
Porque agora, em toda viagem que a gente faz, é de praxe olhar se terá alguma prova de corrida no nosso destino 🤭

Rola pro lado e tu vai ver a minha refeição pré-corrida e a pós-corrida 😮‍💨



14/01/2026

O que acontece quando se suspende o uso da caneta emagrecedora? Será que os resultados se mantêm quando o tratamento é interrompido?

Esse estudo (SURMOUNT-4), publicado em 2025, nos dá uma resposta clara sobre o tratamento da obesidade.

O que ele nos mostra? Simples: ao parar a medicação, não apenas o peso retorna, mas todos os parâmetros metabólicos que haviam melhorado tendem a piorar novamente.

Entender a obesidade é crucial: ela vai muito além da "força de vontade". É uma condição crônica, com raízes biológicas, inflamatórias, hormonais e genéticas que continuam ativas mesmo após a perda de peso.

Quando a tirzepatida é suspensa, a pesquisa apontou que a maioria dos pacientes experimenta:

👉🏼Aumento da circunferência abdominal: o acúmulo de gordura na região da cintura volta a ser um problema.
👉🏼Piora da pressão arterial: a pressão sanguínea, que estava controlada, tende a subir novamente (e sobe consideravelmente).
👉🏼Elevação de triglicerídeos e colesterol não-HDL: os níveis de gordura no sangue voltam a preocupar.
👉🏼Descontrole rápido da glicemia e HbA1c: a regulação do açúcar no sangue piora rapidamente.
👉🏼Aumento da insulina e resistência insulínica: o corpo volta a ter dificuldades em processar o açúcar, elevando a insulina.

E a conclusão é inegável: A interrupção do tratamento resulta na regressão rápida de todos os benefícios metabólicos alcançados.

Por isso, a abordagem da obesidade segue o mesmo princípio de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e dislipidemia: acompanhamento médico e nutricional contínuo e adaptado a cada indivíduo.

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Primeira corrida do ano pra abrir do jeito certo:RP no Strava - e no chip melhor ainda, porque aí não tem discussão 😅Per...
11/01/2026

Primeira corrida do ano pra abrir do jeito certo:
RP no Strava - e no chip melhor ainda, porque aí não tem discussão 😅

Percurso massa demais nessa cidade com uma energia que vibra Planeta Atlântida rsrs
E DEU BOM!
🏅6° geral e 1° na categoria nos 5km

Começar o ano assim é (re)lembrar do por quê eu corro: desafio, entrega e aquela sensação deliciosa de cruzar a linha sabendo que dei tudo de mim (leia-se: sensação boa de m0rte iminente no sprint final).
E é real: ninguém é triste correndo!!!




09/01/2026
🖊️O uso das canetas emagrecedoras não dispensa estratégia, pelo contrário, a importância de alinhar a alimentação e supl...
08/01/2026

🖊️O uso das canetas emagrecedoras não dispensa estratégia, pelo contrário, a importância de alinhar a alimentação e suplementação é primordial.

Quem entende de metabolismo sabe que o resultado não depende só do uso da medicação, e a suplementação, quando bem indicada, muda o caminho do processo.

O problema é que pouca gente sabe o que usar, quando usar e por quê - e é aí que eu entro na tua vida 🤓 - e a estratégia nutricional vem para potencializar o resultado com segurança.

⚠️ O uso de análogos de GLP-1 deve ser feito sob prescrição e orientação médica.

👉 Acompanhamento nutricional é estratégia, não mero detalhe.

Agendamento via link disponível na bio.

Esse conteúdo não é prescrição, é de cunho informativo. Não substitui consulta nem avaliação individualizada.




05/01/2026

Se nada mudar, nada muda. Simples assim.




03/01/2026

Repito: e se o emagrecimento não precisasse vir com culpa, restrição e efeito sanfona?

Emagrecimento não é sobre sofrer mais, mas sim sobre entender seu corpo, sua rotina e (pasme!) suas emoções.
2026 pode ser o ano em que você finalmente faz diferente.

Seu corpo responde melhor quando é cuidado, não quando é punido, e eu quero te mostrar que existe um caminho mais leve, sustentável e possível na vida real.

Se isso faz sentido para você, clique no link da bio e me chame no WhatsApp.





Nada aqui é sobre números. É sobre pessoas, onde cada resultado carrega uma história de confiança mútua.Obrigada a todos...
30/12/2025

Nada aqui é sobre números. É sobre pessoas, onde cada resultado carrega uma história de confiança mútua.
Obrigada a todos pelo excelente ano!! Pode vir com força, 2026, que será ainda mais lindo!



O que quase ninguém te conta sobre o uso do análogo do GLP-1 mais famoso - e que (quase) todo mundo quer usar.Deslize e ...
27/12/2025

O que quase ninguém te conta sobre o uso do análogo do GLP-1 mais famoso - e que (quase) todo mundo quer usar.
Deslize e entenda.





Que nunca nos falte amor, união, cumplicidade e momentos felizes. Desejamos um Feliz Natal e Boas Festas a todos os noss...
25/12/2025

Que nunca nos falte amor, união, cumplicidade e momentos felizes.
Desejamos um Feliz Natal e Boas Festas a todos os nossos amigos e pacientes 🎄✨♥️






Que dia feliz! Correr aqui na minha cidade, rodeada de amigos e pacientes foi empolgante demais!! E hoje não foi só mais...
22/12/2025

Que dia feliz! Correr aqui na minha cidade, rodeada de amigos e pacientes foi empolgante demais!! E hoje não foi só mais uma corrida. Foi a 1° Amzop Run, minha última prova do ano (em tempo: que organização impecável )

E na última do ano, vem a reflexão de como é importante insistir para construir o fôlego. Ele não vem do nada, e como eu sempre digo para meus pacientes: "para ser uma pessoa treinada, é preciso treinar!". E é isso.
É preciso seguir sem olhar pra trás mesmo quando aperta e tu acha que não vai dar bom. Geralmente tu não se arrepende disso.

🥇 1º lugar na categoria
🏅 6º geral feminino
⏱️ RP 5km: 23:28

Na corrida (e também na nutrição, viu?) é assim:
Não é sobre começar forte, é sobre continuar mesmo quando f**a difícil.

✨ Se você está no meio do processo, confia.
O fôlego vem. O resultado também. E é recompensador!

Um salve pra minha dupla do dia .piaia que animou num nível inexplicável!!



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Rua Rui Barbosa, 64
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