Consultório Nutricional - Nut. Thais C. Hann

10/08/2025

🎉🥳 SORTEIO ESPECIAL – Dia da Nutricionista! 🥳🎉

Para celebrar o Dia da Nutricionista e agradecer todo o carinho que recebo por aqui, resolvi em parceria com a Igreja Batista Emanuel em Palmitos preparar um presente incrível para vocês! 🤍✨️

E não é qualquer presente… É uma cesta recheada com os itens mais desejados pelas pacientes e seguidoras! Olha só o que tem:

📖 01 Livro Da Cozinha para o Coração
📚 01 Livro Anelim na Terra dos Alimentos Mágicos
🧇 01 Mini Máquina de Waffle
🎂 01 Forma de Bolo
☕ 01 Xícara personalizada e exclusiva
🙏 01 Devocional Jufemi Nosso Segredo – para inspirar seu lado espiritual e fortalecer sua caminhada com Deus 💛

💡 Quer participar? É simples!

1️⃣ Curta este post e siga o nosso perfil .thaishann e o perfil .palmitos

2️⃣ Marque 02 amigas nos comentários que também adorariam ganhar essa cesta maravilhosa!

🗓️ Sorteio: 29/08/2025 às 18h30 – Resultado nos stories.

📍 Retirada: no consultório em Palmitos – SC.

28/07/2025

Deslize para o lado 👉 e confira as duas tabelas que preparei para você:

🍓Frutas para o Dia a Dia (Baixa Densidade Calórica): Você pode consumi-las com mais liberdade ao longo do dia, em lanches, adicionadas a iogurtes ou saladas de frutas.

Elas oferecem volume, hidratação e muitos nutrientes com poucas calorias.

🥑Frutas para Consumir com Moderação (Maior Densidade Calórica): São deliciosas e nutritivas, mas devido à sua maior concentração de açúcares naturais, gorduras e calorias, o ideal é consumi-las em porções controladas, especialmente se você tem objetivos específicos de perda de peso ou controle glicêmico.

Perfeitas para um pré ou pós-treino, ou como um agrado ocasional.

Lembre-se: todas as frutas têm seu valor nutricional e podem fazer parte de uma dieta equilibrada. O segredo está em conhecer e fazer escolhas inteligentes que se alinhem aos seus objetivos e necessidades! ✨

18/06/2025

🍫🐜Ingredientes...

• 4 ovos direto dos ninhos das galinhas felizes

• ½ xícara de chá de açúcar demerara, uma pitada de doçura

• ¾ de xícara de chá de óleo de girassol, o ingrediente que traz maciez

• 1 ½ xícaras de chá de farinha de arroz, a base leve que deixa tudo mais suave

• ½ xícara de chá de farinha de aveia, o carinho nutritivo

• 1 xícara de chá de leite desnatado sem lactose, o líquidoque une todos os sabores

• 1 colher de sopa de fermento químico em pó, o responsávelpor fazer a mágica acontecer

• 1 xícara de chá de chocolate granulado 70% cacau, o tesouro que transforma o bolo em festa

Modo de Preparo:
• No liquidificador, coloque os ovos, o açúcar, o óleo e o leite. Bata tudo com energia até formar uma mistura bem homogênea.

• Transfira esse líquido mágico para uma vasilha e, com carinho, adicione as farinhas. Misture até que tudo esteja bem integrado, formando uma massa uniforme e deliciosa.

• Com cuidado, adicione o fermento em pó e misture com uma espátula, como se estivesse dando um toque especial à sua criação.

• Agora, é hora de adicionar o chocolate granulado! Misture delicadamente, permitindo que os pedacinhos de chocolate se espalhem pela massa, como formiguinhas dançando.

• Despeje essa massa irresistível em uma forma untada, espalhando todo o amor que você colocou nela.

• Leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C e asse por cerca de 45 minutos, ou até que o palito saia limpinho — é o sinal de que o seu bolo está pronto para brilhar!

• Deixe esfriar antes de desenformar e prepare-se para saborear essa delícia. Quem consegue resistir a um bolo formigueiro? Bom apetite! 🍫🐜

Gostou? Siga nosso perfil para mais dicas e receitas!🤍✨️



BOLO FORMIGUEIRO

16/06/2025

🥚❌ “Nutri, enjoei de ovo!”
Ou: “Não consigo comer ovo no café da manhã…”

Calma, tá tudo bem.
Você não precisa amar ovo para alcançar uma boa ingestão de proteínas ao longo do dia.

✅ Existem várias opções que podem substituir com equilíbrio e até reduzir a ingestão de gordura, sem abrir mão da saciedade e dos resultados.

💡 No post de hoje, separei substitutos inteligentes e versáteis para te ajudar a manter sua alimentação saudável — mesmo quando o paladar pede uma pausa do ovo.

🔎 Porque um plano que respeita suas preferências é mais fácil de seguir. E sim, comer bem também pode ser leve, gostoso e sustentável.

👉 Deslize para descobrir todas as opções e me conta nos comentários: qual delas você mais usa no dia a dia?

Gostou? Segue nosso perfil para mais dicas e receitas!🥰

08/03/2024

🌸✨ Hoje, quero homenagear cada uma de vocês, mulheres incríveis, que com sua força, determinação e sensibilidade, transformam o mundo dia após dia.

Seja equilibrando a vida profissional com a pessoal, cuidando da saúde ou enfrentando desafios, cada passo que vocês dão é uma inspiração. 🌷

A vocês, que não apenas nutrem seus corpos com cuidado, mas também seus corações com amor e suas mentes com sabedoria, meu mais profundo respeito.

Que possamos continuar a jornada de autocuidado juntas, celebrando cada vitória e aprendendo com cada desafio.

Porque quando cuidamos de nós mesmas, estamos não só fortalecendo nossa essência, mas também tecendo uma rede de suporte e inspiração para todos ao nosso redor.

Hoje, e todos os dias, celebre a maravilhosa mulher que você é.

Feliz Dia Internacional da Mulher!🙏💖

24/02/2024

SORTEIO ESPECIAL DIA DA MULHER 💖...

Em celebração ao Dia Internacional da Mulher, nós, em parceria com a temos um presente incrível para você!

🎁 O QUE VOCÊ PODE GANHAR:

01 Cesta repleta de produtos naturais, cuidadosamente selecionados pela ;

01 Livro "Da Cozinha para o Coração🤍✨" para inspirar seus dias com receitas práticas, saudáveis e deliciosas.

📅 DATA DO SORTEIO: 07 de março de 2024, às 19:30 horas.

🔸 COMO PARTICIPAR:

1- Siga .thaishann e no Instagram.

2- Compartilhe este post nos seus stories e marque nossos dois perfis.

3- Marque dois amigos nos comentários deste post. (Lembre-se: perfis comerciais e de famosos não são válidos!)

🍀 Aumente suas chances de ganhar marcando diferentes amigos em novos comentários!

Boa sorte a todos! Esta é a nossa maneira de agradecer e celebrar todas as mulheres incríveis que nos inspiram todos os dias. 🥰

O ganhador será o responsável pela retirada do prêmio no nosso consultório em Palmitos-SC ou na loja da VivaMais Natural em São Carlos-SC.

17/02/2024