05/06/2020
OLÁ, PESSOAL!!
Eu sou o psicólogo Vinícius Leal e como chegamos ao dia 87798… do isolamento social, estou aqui para tentar lhe ajudar caso você não saiba mais o que realizar para conseguir organizar a casa, o trabalho, as aulas EAD das crianças, etc. Meu primeiro alerta vai para o fato de que a rotina das crianças só faz sentido quando aprendemos a nos organizar enquanto pais, nossos filhos são espelhos e dificilmente vão aderir a qualquer organização que só valha para eles e não para nós. Inclusive é praticamente impossível querer organizar a vida de alguém sem antes organizarmos a nossa! Com base nisso criei um pequeno guia sobre como estruturar essa rotina, bora comigo!
1. Busque inspiração na rotina que já existia antes – é mais fácil para seus filhos assimilarem algo que já era pré existente, por exemplo: se ele já estudava pela manhã, mantenha esse período como de estudo, mesmo que flexibilize a carga horária nesse período. Aproveite e organize uma atividade para você que também exija uma atenção parcial, para que ele perceba que ambos estão ocupados naquele momento. (Se você resolver ficar no celular, ele também vai querer, fuja disso!)
2. Dê responsabilidade para seus filhos – organize essa rotina acompanhado deles, estabeleça combinados sobre o que deve ser feito e em qual momento, caso ele seja mais novo organize um quadro que possibilite a visualização do cronograma, coloque ele como “fiscal” das atividades em relação a algum dos responsáveis, etc. O importante é ele se sentir parte do processo e ouvido nas decisões!
3. Filhos não são adultos – sim, você vai precisar reforçar isso várias vezes até que essa rotina se estabeleça. Lembre que até hoje no seu trabalho também precisam lhe lembrar coisas todos os dias, com seus filhos não é diferente.
4. Tenha tempo de descanso – dê espaço entre uma atividade e outra para que eles e você possam fazer algo prazeroso, ele não é um funcionário com carteira assinada para 8 horas de produtividade e você também não, ser pai/mãe tem de ser algo prazeroso e não só mais um peso na sua vida!
5. Estabeleça um “fim de semana” - para quem está em isolamento total em casa consequentemente todos os dias podem parecer “quase domingo”, por isso estabeleça um ou dois dias onde a rotina possa ser alterada e encontre formas de se desligar do que você normalmente faz nos outros dias, ou seja, fuja das telas e vá pro mundo real!
6. Dê tempo – tudo precisa de tempo para rodar de forma automática e aprenda a aprender seus limites, nem todas as mudanças vão acontecer no primeiro momento. Está tudo bem!
Me diga ai, você tem realizado algum desses passos? Funciona com vocês ou foi preciso readaptar? Se não tem feito, me conte como foi a experiência em realizar?!
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