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Somos Coach do Bem estar. Nossa Missão é Mudar o estilo de vida das Pessoas!

06/08/2019

🃏 Séries e filmes podem nos ensinar muitas coisas se consguirmos olhar da forma certa.
Então segue aqui na imagem algumas dicas que você pode usar no seu dia a dia, tiradas da grande série "La Casa de Papel" (Se você não assitiu recomendo, vale muito a pena.
Dessa forma, você consegue se divertir e ainda gerar insights em sua mente, mantendo seu processo de evolução e desenvolvimento sempre divertido.
Pode apostar que esse tipo de pensamento funciona para o seu aprimoramento, que tal começar a testar?
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31/07/2019

Você vai deixar para agir quando o tempo estiver acabando e lamentar não ter feito diferente em mais um mês, ou vai mudar agora??? ⠀
Marque um amigo que sempre diz que vai fazer diferente no mês seguinte, mas sempre deixa pra depois.. ⠀
❗️Quem quer desafio de 15 dias ?????
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25/07/2019

🎉 Nossa homenagem a todos os que plantam e transportam nosso alimento.
Feliz Dia do Colono e Motorista! 🚛🌱

23/07/2019

💪 Tenha CORAGEM!, Comece HOJE! COMECE AGORA!
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23/07/2019

☑ Já imaginou poder sair de casa com a aparência mais jovem?
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16/07/2019

👫 Ainda bem que usamos a Linha SKIN se não íamos ficar assim. 🙏
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10/07/2019

Construindo massa muscular: 💪🏼 ⠀⠀ ⠀ ⠀
1 - Você precisa promover micro-lesões nas suas fibras musculares. Você consegue isso causando tensão muscular, através dos exercícios resistidos com peso, ou seja, exercícios de força em alta intensidade (musculação, crossfit e calistenia). ⠀⠀ ⠀ ⠀
2 - Permita que essas micro-fissuras se regenerem, dando o descanso necessário que os músculos precisam, principalmente na hora do sono.⠀
3 - Se alimente bem, fornecendo a matéria-prima da massa muscular, que são as proteínas. Ótimas fontes de proteínas são as carnes, ovos e alguns vegetais.
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09/07/2019

O inverno chegou e com ele a vontade de ingerir alimentos quentes e as vezes até mais calóricos.
O consumo de frutas e verduras nesta época não pode ser abandonado ou esquecido; nossa alimentação deve ser pautada na ingestão de alimentos importantes para o nosso organismo, sem deixar o sabor de lado.
No inverno, o Abacate é um grande aliado para minimizar esses fatores, e ainda nos beneficia com:
⏩ “Gorduras boas” que produzem energia para o dia;
⏩ Concentração de fibras promovendo a sensação de saciedade;
⏩ Ingestão de potássio que sintetiza proteínas e auxilia a formação muscular;
⏩ Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
⏩ Protege o sistema imunológico.

07/07/2019

O que você pediria agora se soubesse que a resposta seria "sim"? 🤞
Conta pra gente nos comentários!
Acreditar que você PODE é o primeiro passa para construir uma vida épica, próspera e realizada. 😘

01/07/2019

➡ Você já tomou de tudo e ainda continua com as celulites ?
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17/06/2019

▪ Seja resiliente, você é maior que toda essa tempestade. A sua hora vai chegar. 💪🙏
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12/06/2019

Olá, estou feliz em saber que você leu meu post!
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