Foco Na Saude E Bem Estar

15/02/2022

Quer alcançar seus objetivos?
Então os nossos produtos são perfeitos para você! Além de muito saborosos, eles fornecem nutrientes na medida certa. Tem coisa melhor? ​
🥰

12/08/2021

Semana retrasada compartilhamos 3 opções para aquecer neste inverno. Além das sopas, as bebidas quentes, como: café, chá e chocolate quente, podem ser ótimas alternativas para amenizar os desconfortos do frio. ❄

Selecionamos uma mistura em pó para o preparo de chocolate quente para analisarmos a sua composição e destacarmos os principais pontos de atenção. Depois, propusemos uma receita simples e saborosa dessa bebida, com cacau e outros ingredientes disponíveis em casa! 🍫🥛

🔹O produto apresenta como primeiro ingrediente o açúcar, com 13 g de açúcar por porção. De acordo com a recomendação da OMS, para uma dieta padrão de um adulto (2.000 kcal), a quantidade máxima de açúcar livre deve ser de 25 gramas. Assim, o consumo dessa mistura atingirá 52% desta recomendação em apenas 1 copo da bebida pronta para o consumo.
🔹Ainda, essa mistura contém maltodextrina, que apesar de não ser considerada açúcar na legislação brasileira vigente, apresenta efeito similar ao açúcar no nosso corpo.
🔹Por fim, destaca-se que fazendo nosso chocolate quente em casa, podemos evitar uma série de ingredientes, controlar se queremos ou não adoçar a preparação e, se for o caso, como e quanto queremos adoçar.

🔹Anota aí a nossa sugestão de receita de chocolate quente: 200 ml de leite ou bebida vegetal, 1 colher de sopa de cacau, 1 colher de sopa rasa de amido de milho e canela em pó a gosto. Em uma leiteira, adicione os ingredientes secos. Depois, adicione o leite e misture bem. Leve ao fogo médio e continue mexendo. Mexa até espessar a bebida e sirva.

Nessa receita, o amido de milho é responsável por engrossar e a canela por aromatizar a bebida. Caso prefira uma bebida mais adocicada, adicione o açúcar de sua preferência. Uma outra sugestão é adicionar raspas de chocolate à preparação.

Gostou dessa simples troca? Compartilhe com a gente quais ingredientes você coloca no seu chocolate quente!

12/08/2021

O número de diagnósticos de crianças e adolescentes com miopia aumentou durante a crise sanitária, revela estudo inédito do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) obtido pelo Estadão. No levantamento, 72% dos profissionais entrevistados relatam maior detecção do problema na faixa etária de zero a 19 anos. Para a maioria dos especialistas ouvidos, a principal razão do problema é a maior exposição dos jovens a telas de aparelhos eletrônicos no ensino remoto e em lazer no confinamento.
Para 76% dos entrevistados, a principal causa do problema é a superexposição dos menores a televisão, smartphones, tablets e computadores. Praticamente todos os especialistas (99%) defendem a redução do chamado tempo de tela e o aumento das atividades ao ar livre.
Comente aqui seu você está sentido esse desafio na sua casa. Em caso de dúvidas, um oftalmologista deve ser consultado.

12/08/2021

... Para as coisas mudaram, você precisa mudar! Sempre temos escolhas para essa mudança! Quer ver?
1. Não fazer nada: saúde cada dia pior.
2. Melhorar a dieta: impacto positivo, mais vida e mais saúde.
3. Melhorar a dieta e fazer atividade física: Resultado maravilhoso. Melhora a composição corporal, mais músculo, mais energia, mais disposição, mais imunidade, melhor autoimagem, melhor humor, melhor sono, melhor autoestima!
Qual a mudança você vai querer na sua vida e na vida de quem você ama?

27/02/2021

Quanto mais desequilibrado o estilo de vida de uma pessoa, mais dramáticas são as mudanças que ela experimenta quando passa a comer melhor, treinar, beber mais água e chás, usar suplementos nutricionais de alta qualidade, controlar o estresse e desenvolver a mente. Muitas pessoas me falam:
Doutor, eu achava que era normal ter sempre dor de cabeça, dor de estômago, prisão de ventre, insônia, mau humor, espinhas na pele e assim por diante .
Vai por mim: não é normal . É apenas a expressão de uma alimentação desequilibrada e de um péssimo estilo de vida.
Comente aqui quem já passou por isso e agora está na melhor forma e de bem com a vida.

15/10/2020

Você conhece os benefícios do Beauty Booster?​ Com 1 dose diária, você garante a ingestão de:​⠀
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✅ Vitaminas A, C, D e E​⠀
✅ Biotina, cobre e selênio, que ajudam a manter pele, cabelos e unhas saudáveis.​⠀
✅ 8,4 g de proteína​⠀
✅ Tudo isso em menos de 43 kcal por porção.​⠀
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Que tal incluir o Beauty Booster em sua rotina? 💚

14/10/2020

Cada vez a ciência comprova mais e mais a ligação existente entre a mente , o corpo e as emoções ! Quando praticamos a gratidão, a meditação, adotamos a boa nutrição e estilo de vida ativo, o impacto na saúde como um todo é extraordinário. Existem inúmeras explicações para esse fato inegável, uma delas é entender como o coração, intestino e cérebro estão fortemente conectados por uma rede de neurônios, ao ponto desses três órgãos poderem ser chamados de os três cérebros.
O mais incrível é que quando a saúde de um deles melhora, a repercussão ocorre em todos os níveis da nossa vida. Eu gostaria de saber o que você tem feito pela saúde do seu coração, do seu intestino e do seu cérebro. Comenta aqui. ̧ão ̧ão ̃o ̧ão

14/10/2020

Reposted from .biosseguranca Sabe qual é a nossa Dica do Dia? A live da e do .biosseguranca no dia 14 de outubro, quarta-feira às 19h, lá no canal da Flávia no YouTube. Participe e aprenda como fazer a desinfecção e a limpeza correta da sua casa, além de ter a chance de enviar suas perguntas e dúvidas. 😉

Quem você acha que ia gostar de participar dessa live também? Marca aí nos comentários!

14/10/2020

Atenção : Isso é Uma ironia irônica! Apenas para fazer pensar:
O terrorismo nutricional que se abateu sobre os ovos, óleos, glúten, leite e tantas coisas que a humanidade consome há milhares de anos, um dia pode atacar a água!
Aliás, já atacou, beber água em garrafinha de plástico pode matar pelos disruptores endócrinos (isso é verdade e deve ser evitado)
Céus! Vamos ser felizes, saudáveis e ativos! Assim com a água , devemos ingerir litros de bom senso todos os dias . O que você pensa sobre isso ?🙏🏼 ̧ão

27/09/2020

24/09/2020

Em tempos de vida insana, bombardeio de informações a todo tempo... muita gente perdeu o senso de equilíbrio – as pessoas estão preocupadas e confusas tentando entender como levar a vida.

E mesmo quando você se propõe a ter uma rotina diferente, tranquilizar a mente ao retomar a vida de sempre, o estresse volta a pesar, e a mente se inquieta. Com o fardo se acumulando, você sente que mais um vez está vivendo aquele mesmo ciclo vicioso?

Cada vez mais precisamos encontrar a leveza e a praticidade no viver. Uma vida feliz e leve é possível sim, quando vivemos a simplicidade.

Se posso sugerir para vocês uma leitura especial sobre isso, coloquem na cabeceira o livro Zen – A Arte de Viver com Simplicidade – 100 práticas para uma vida feliz (Ed. Fontanar). Você vai passar a olhar para a vida com outra perspectiva.

Separei desse livro 7 práticas para uma vida mais leve e feliz, recomendadas pelo autor.

- Descarte aquilo de que não precisa (Isso vai revigorar sua mente)

- Quando comer, faça uma pausa depois de engolir (Saboreie a sensação de gratidão)

- Plante um pequeno jardim em sua varanda (Um lugarzinho para dedicar à sua mente)

- Contemple o pôr do sol (Sinta-se grato por mais um dia que chega ao fim)

- Não se deixe afetar por coisas que ainda não aconteceram (A ansiedade é intangível)

- Viva aqui e agora (Como você estava um instante atrás já faz parte do passado)

- Valorize o fato de estar vivo (A vida passa mesmo num piscar de olhos)

Que tal tentar uma vida mais simples e leve? Não será da noite para o dia. Mas um pouco por vez e tudo se molda. 🥰🌻🙏🏻

̧ão

24/09/2020

Calorias são todas iguais? Para emagrecer ou para a boa saúde, basta contar as calorias? Vejamos, por exemplo, 100 calorias de carboidratos. Nosso organismo gasta 10% da energia para digerir e metabolizar, sendo que 90 % serão utilizados. Já com 100 calorias de proteína, nosso corpo gasta 30% da energia nos processos digestivos e metabólicos, restando 70% para ser utilizado. Já a proteína fornece muito mais tempo de saciedade que o carboidrato.
Essas informações são importantes para nossas escolhas. F**a bem claro o motivo de sempre ingerir proteínas de alta qualidade em todas as refeições, e também f**a claro a importância de escolher boas fontes de carboidratos para um dia a dia cheio de disposição e energia. Gostou desse conteúdo? Comente aqui as suas experiências!