27/07/2023
Você conhece os perigos do excesso de tela no desenvolvimento infantil?
É fato que, cada vez mais, as crianças estão expostas a todo tipo de tela, seja através de um celular, tablet, computadores em geral, ou ainda a própria TV, vamos abordar aqui, o impacto no desenvolvimento infantil pelo longo tempo de exposição à essas telas.
Sabemos o quanto esses dispositivos trazem mais praticidade no dia a dia, mas é necessário lembrar que a exposição prolongada pode fazer muito mal para a saúde das crianças.
O fato é que, estar em frente às telas por tempo prolongado – tempo maior que o recomendado pela OMS – pode atrapalhar o desenvolvimento das habilidades sociais e de linguagem da criança.
Quando a criança f**a exposta ao uso das telas por muito tempo, ela perde a oportunidade de praticar habilidades importantes como manter contato com objetos físicos e a natureza, por exemplo. Veja abaixo alguns dos riscos para a saúde da criança:
🚨Sono desregulado
A criança que tem à sua disposição uma TV ou um celular, por exemplo, pode querer trocar o tempo de sono para f**ar assistindo ou jogando. A luz emitida pelas telas dos dispositivos bloqueia a liberação da melatonina – que é o hormônio responsável por avisar ao corpo que está na hora de dormir. Isso afeta diretamente nosso relógio biológico e a percepção do cérebro do que é noite ou dia, prejudicando na qualidade do sono, uma vez que você não recebe todo o descanso que precisa.
🚨Problemas emocionais
A exposição prolongada aos dispositivos eletrônicos afeta muito o emocional da criança, causando distúrbios emocionais como depressão, ansiedade e, em muitos casos,a agressividade.
🚨Prejudica o desenvolvimento do cérebro
Crianças muito pequenas que são expostas a telas estão suscetíveis ao atraso cognitivo, distúrbio de aprendizado, aumento de impulsividade e diminuição da habilidade de regulação própria das emoções, e, déficit de atenção.
O nome dado é: Distração Passiva.
Que ocorre quando a criança consome muitos vídeos e joguinhos nas telas de forma passiva, que é totalmente diferente de brincar ativamente, onde a brincadeira acontece de acordo com o desenvolvimento que a criança exerce, com a imaginação, por exemplo.
Vale mencionar que o “brincar” é um direito universal e temporal para todas as crianças em fase de desenvolvimento mental e cerebral
🚨Obesidade infantil
Quanto mais expostas a telas, mais sedentárias as crianças f**am, pois brincam menos ativamente, com isso, queimam menos calorias, facilitando assim, o ganho de peso.
👉Outros problemas apontados por pesquisas, mostram a possível dependência digital, problemas visuais, como a miopia, transtornos alimentares, problemas auditivos, de postura, síndrome visual do computador, além da exposição prolongada aumentar a possibilidade de cyberbullying e o risco de abusos se***is e pedofilia.
Mas então, o que os pais ou cuidadores podem fazer?
✅Os responsáveis, sejam pais ou cuidadores, devem estimular a criança e o jovem a praticar atividades que não necessitam de tecnologia. Podem ser jogos de tabuleiro, leitura de livros, música, pintura, ter contato com a natureza, etc..
✅É necessário f**ar atento no tempo de uso desses dispositivos eletrônicos, estabelecendo regras de uso, como não utilizar no período de 2 horas antes de dormir, durante as refeições, e assim por diante.
✅Faça um acordo em relação à quanto tempo a criança vai permanecer com determinado dispositivo. Lembre-se que crianças podem ter dificuldade para compreender a passagem do tempo, portanto, cabe sempre aos responsáveis limitar o tempo de uso.
✅É importante que a mediação de um adulto seja sempre possível, por isso, evite que a criança utilizem dispositivos eletrônicos sozinhas, como trancadas em seu próprio quarto.
✅Seja firme e cumpra com o que foi combinado, desta forma a criança vai entender também como funcionam as coisas que são cominadas entre ela e os responsáveis.
✅Fale abertamente com a criança, sobre os perigos do uso e da exposição do celular, por exemplo, para a sua saúde. Sempre que possível, verifique mensagens ou aplicativos usados em celulares, tablets e computadores.
✅Por fim, mas também extremamente importante, dê o exemplo, sempre que possível passe mais tempo com a família e longe dos eletrônicos.
E você,tem conseguido reduzir o tempo de tela de seu/sua filho (a)?
