Esdra Neves

09/01/2023

Oi mulher, você sabe quando deve buscar a fisioterapia Obstétrica?

O ideal é buscar a fisioterapia quando você estiver planejando a gestação. E o motivo é simples.. devemos preparar o seu corpo para esse processo antes mesmo dele acontecer, arrumar a casinha, sabe? Mas se você já está gestante, não se preocupe, não é tarde! Você pode buscar a fisioterapia independente da sua idade gestacional, nunca é cedo demais ou tarde demais! Agora me conta, você já começou a fazer fisioterapia? 😌

06/01/2023

A tecnologia pode sim ser usada a nosso favor, estes são os melhores APP para acompanhar sua gestação, neles, além de conseguir acompanhar semana por semana, você ainda encontra muita informação segura e curiosidades sobre o desenvolvimento do seu bebê!😍📱

⚠️Mas lembre-se, nada substitui o pré-natal!

#2023

29/12/2022

Boa tarde!!!
Um pouquinho de precaução nunca é demais não é mesmo?
Então vamos pensar em poupar seu corpo que já está passando por tanta transformação neste período e evitar também um possível aumento da diástase ou dor na lombar.
Fique atenta a sua rotina...😉👍

28/12/2022

De acordo com a Sociedade Internacional de Incontinência Urinária (ISC), a incontinência urinária afeta cerca 69% das gestantes, sendo normalmente revertida após 3 meses de parto. O quadro é comum, porém, em alguns casos a incontinência pode agravar e se tornar ainda mais incômoda, necessitando assim, de tratamento. Portanto, o melhor é prevenir, já que nem tudo que é comum, é normal.
NÃO É NORMAL PERDER XIXI, MESMO QUE NA GESTAÇÃO.☺️

26/12/2022

Mãezinha, a gestação trás muitas mudanças não é mesmo?
eu como mãe de dois sei bem como é isso, mas você já pensou que é possível ter uma gestação Mais saudável e com maior bem estar, sim é possível.
A fisioterapia Pélvica é uma grande aliada da gestação. Mais informações sobre é só clicar no link da Bio 📲

24/12/2022

Que esse clima natalino se estenda por toda vida e que o amor habite constantemente em nossos corações, nos tornando pessoas melhores e num mundo melhor!!!

13/01/2022

O Método Pilates possui um repertório de exercícios bem variado, com ou sem equipamentos, os exercícios de Pilates para a imunidade podem ser trabalhados de diferentes maneiras e, principalmente, trazendo muitos benefícios e novas descobertas ao Paciente.
Vamos Pilatiar ???🏃🏻‍♀️🧍🏻🧍🏻‍♀️

12/01/2022

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

📍Aumento da Resistência Física e Mental
📍Aumento da Flexibilidade
📍Corrige Problemas Posturais
📍Aumento da Concentração
📍Tonifica a Musculatura
📍Melhora a Coordenação Motora
📍Promove menor Atrito nas Articulações
📍Alivia Dores Musculares
📍Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
📍Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
📍Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
📍Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
📍Melhora a postura e a Resistência Muscular
📍Expande a Consciência Corporal
Ajuda no controle de peso
📍Fortalece os Músculos Abdominais
📍Equilíbrio de todas as Funções do Corpo…….

16/11/2021

🤰🏻Seu assoalho pélvico tem um papel importante a desempenhar durante a gravidez, o nascimento e o pós-parto. Fortalecido, pode apoiar o bebê e a bexiga durante a gravidez, ajudar a girar a cabeça do bebê durante o trabalho de parto e ajudar a prevenir o prolapso e a incontinência de estresse após o nascimento. Por isso, vale a pena adotar exercícios para torná-lo mais forte.📍Os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, que consistem em contrações dessa região, podem ser feitos desde o início da gestação, sem nenhum prejuízo para a mãe e para o bebê.

12/11/2021

🤰🏻📍A fisioterapia pélvica em gestantes pode ajudar durante todas as fases da gravidez, passando pelo parto e pelo pós-parto.
E engana-se quem pensa que o fisioterapeuta só deve ser procurado caso a pessoa sinta algum desconforto. Um dos principais benefícios do método está na prevenção, ajudando a mulher a preparar o seu corpo para a chegada do bebê. Assim ela pode passar por esse momento único da vida, da melhor forma possível.

Além disso, estão entre os benefícios que a fisioterapia pélvica pode trazer para as gestantes:
📍ajudar a estabilizar a coluna, proteger a lombar e equilibrar o corpo durante a gestação, já que o eixo corporal muda completamente
📍ajudar a preparar o corpo para o parto, através de exercícios de respiração e alongamento
📍evitar que a mulher perca o controle sobre a urina e desenvolva problemas de bexiga baixa (prolapso de bexiga) ou outros problemas de incontinência
📍ajudar a lidar com a dor durante o trabalho de parto, sendo considerada um método de analgesia
📍reduzir o tempo de trabalho de parto ativo em até 4 horas, segundo estudos
📍reduzir a incidência e o tamanho de lacerações durante o parto
📍ajudar na recuperação após o parto, inclusive da parede abdominal e auxiliar na cicatrização após cesáreas
📍aumentar a consciência corporal e a autoconfiança da mulher
📍relaxar e promover uma sensação de bem-estar, muito bem-vinda nessa fase da vida da gestante.

16/08/2021