25/01/2026
Descansar é o que todos querem, vivendo num mundo atribulado e na rotina intensa.
Saiba que é possível manter uma rotina de descanso, mesmo sem estar de férias, incluindo pequenas atividades ao longo da semana ou do mês.
Esses momentos de descanso, contribuem para manutenção da nossa saúde mental e podem ser aliados a uma alimentação balanceada, restringir uso bebidas alcoólicas, praticar exercícios físicos e outros hábitos saudáveis.
Se ligue nas sugestões, inclua na sua rotina de cuidados pessoais e compartilhe com aquele amigo que também está precisando descansar.