Érica Di Palma Clínica Esportiva

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O Pilates é um grande aliado na recuperação da hérnia de disco, fortalecendo a musculatura, melhorando a postura e alivi...
29/10/2025

O Pilates é um grande aliado na recuperação da hérnia de disco, fortalecendo a musculatura, melhorando a postura e aliviando dores de forma segura e eficaz.

Na Clinica Esportiva Érica Di Palma, estamos comprometidos em fornecer o apoio e os recursos necessários para que você alcance seus objetivos de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Clinica Esportiva Érica Di Palma.
📞Contato: (12)99760-8063
Rua Cel. Marcelino, 184 - Centro - Paraibuna

Sente dor na lombar? O Pilates pode ajudar a fortalecer a região, melhorar a postura e reduzir o desconforto com movimen...
29/10/2025

Sente dor na lombar? O Pilates pode ajudar a fortalecer a região, melhorar a postura e reduzir o desconforto com movimentos seguros e eficazes.

Na Clinica Esportiva Érica Di Palma, estamos comprometidos em fornecer o apoio e os recursos necessários para que você alcance seus objetivos de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

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Para evitar lesões durante os treinos, é essencial realizar um bom aquecimento, manter a postura correta em cada exercíc...
24/10/2025

Para evitar lesões durante os treinos, é essencial realizar um bom aquecimento, manter a postura correta em cada exercício e respeitar os limites do seu corpo. A progressão deve ser gradual, sem exageros na carga ou na intensidade. Além disso, a constância, o descanso adequado e a orientação de um profissional garantem mais segurança e melhores resultados.

Se você busca uma clínica para cuidar da sua saúde física e melhorar o seu bem-estar, com qualidade de vida, conte conosco!
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Dentre os beneficios emocionais do pilates, os principais são o aumento da concentração, ajuda a reduzir o estresse e pr...
21/10/2025

Dentre os beneficios emocionais do pilates, os principais são o aumento da concentração, ajuda a reduzir o estresse e promove equilíbrio emocional, trazendo mais bem-estar para o dia a dia.

Na Clinica Esportiva Érica Di Palma, estamos comprometidos em fornecer o apoio e os recursos necessários para que você alcance seus objetivos de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

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As dores no pescoço são cada vez mais comuns, muitas vezes causadas por má postura e tensão acumulada. O treinamento fun...
21/10/2025

As dores no pescoço são cada vez mais comuns, muitas vezes causadas por má postura e tensão acumulada. O treinamento funcional pode ajudar, pois fortalece a musculatura, melhora a postura e traz mais mobilidade para o corpo, reduzindo desconfortos e prevenindo novas dores.

e você busca uma clínica para cuidar da sua saúde física e melhorar o seu bem-estar, com qualidade de vida, conte conosco!

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Recupere sua mobilidade com o Pilates, conquistando movimentos mais leves, fluidos e sem limitações no dia a dia.Na Clin...
17/10/2025

Recupere sua mobilidade com o Pilates, conquistando movimentos mais leves, fluidos e sem limitações no dia a dia.

Na Clinica Esportiva Érica Di Palma, estamos comprometidos em fornecer o apoio e os recursos necessários para que você alcance seus objetivos de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

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"Feliz Dia do Professor! Obrigado por nos ensinar que cuidar do corpo é cuidar da mente e por nos motivar a superar noss...
15/10/2025

"Feliz Dia do Professor! Obrigado por nos ensinar que cuidar do corpo é cuidar da mente e por nos motivar a superar nossos limites. Que seu dia seja especial e repleto de reconhecimento, assim como a dedicação que você demonstra todos os dias!" 

Melhore sua postura com o Pilates, fortalecendo o corpo de forma equilibrada e conquistando mais saúde e qualidade de vi...
14/10/2025

Melhore sua postura com o Pilates, fortalecendo o corpo de forma equilibrada e conquistando mais saúde e qualidade de vida.

Na Clinica Esportiva Érica Di Palma, estamos comprometidos em fornecer o apoio e os recursos necessários para que você alcance seus objetivos de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

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O treinamento funcional e a musculação têm objetivos diferentes, mas podem se complementar. Enquanto a musculação foca n...
09/10/2025

O treinamento funcional e a musculação têm objetivos diferentes, mas podem se complementar.
Enquanto a musculação foca no ganho de força e hipertrofia através de exercícios isolados com máquinas e pesos, o treinamento funcional trabalha movimentos do dia a dia, melhorando equilíbrio, mobilidade, coordenação e resistência. Assim, a musculação fortalece músculos de forma localizada, enquanto o funcional desenvolve o corpo todo, de maneira integrada e prática.

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Como identificar a Escoliose no seu filho?A escoliose pode ser identificada em crianças e adolescentes observando alguns...
08/10/2025

Como identificar a Escoliose no seu filho?
A escoliose pode ser identificada em crianças e adolescentes observando alguns sinais no corpo e na postura. Fique atento a:

Ombros ou quadris desalinhados.

Coluna aparentando estar “torta” ou em formato de “S” ou “C”.

Uma escápula (osso das costas) mais saliente que a outra.

Diferença no comprimento aparente das pernas.

Roupas que parecem sempre “tortar” no corpo.

👉 O diagnóstico preciso só pode ser feito por um médico especialista, geralmente com exames de imagem. Fique atento as orientações e procure um médico quando necessário.

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Aqui vai mais 3 dicas para você melhorar seu desempenho durante o treino1-Durma bem – o descanso é fundamental para a re...
06/10/2025

Aqui vai mais 3 dicas para você melhorar seu desempenho durante o treino

1-Durma bem – o descanso é fundamental para a recuperação muscular e para manter a energia.

2-Mantenha a constância – treinar regularmente é a chave para conquistar e manter resultados duradouros.

3-Cuide da execução – faça cada exercício com a técnica correta para prevenir lesões e potencializar os resultados.

Na Clinica Esportiva Érica Di Palma, estamos comprometidos em fornecer o apoio e os recursos necessários para que você alcance seus objetivos de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

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Você não precisa conviver com dores articulares — o treinamento funcional fortalece músculos, melhora a mobilidade e red...
03/10/2025

Você não precisa conviver com dores articulares — o treinamento funcional fortalece músculos, melhora a mobilidade e reduz o impacto nas articulações, ajudando você a se mover com mais liberdade e menos dor.

Se você busca uma clínica para cuidar da sua saúde física e melhorar o seu bem-estar, com qualidade de vida, conte conosco!
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