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Geycy Nutricionista

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Geycy Nutricionista

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18/09/2025

Quando se fala em emagrecimento ou em alcançar um objetivo de saúde, muita gente acredita que precisa de pratos super elaborados, receitas difíceis ou alimentos caros. Mas a verdade é que o básico bem feito já funciona – e muito!

👉 Arroz, feijão, uma boa fonte de proteína, legumes refogados e salada fresca: essa combinação é completa, nutritiva e acessível.

Fornece energia de qualidade;
Garante saciedade;
Ajuda no equilíbrio nutricional;
E ainda é saborosa!

Não existe segredo mirabolante: a constância no simples, naquilo que cabe na sua rotina e que você consegue manter todos os dias, é o que realmente traz resultado.

Escolha comida de verdade, cuide do seu prato, respeite o processo e confie: você não precisa de perfeição, precisa de consistência!

Se você precisa de ajuda para viver uma alimentação saudável, nutritiva e aliada aos seus objetivos, clique no link da bio e agende sua consulta.

08/09/2025

Você já tentou emagrecer apenas comendo menos, mas não viu resultado?
Isso acontece porque emagrecer não é só uma questão de calorias.

O nosso corpo é inteligente e reage às restrições muito severas:
⚖️ Diminui o metabolismo
🤯 Aumenta a fome
🍫 Intensifica a vontade por alimentos calóricos.

Ou seja: não adianta apenas cortar. É preciso estratégia nutricional:
✅ Ajustar a qualidade dos alimentos
✅ Garantir proteínas em todas as refeições
✅ Cuidar do sono e do estresse (sim, eles influenciam no peso!)
✅ Ter constância e não só restrição.

👉 Emagrecimento saudável é sobre equilíbrio e comportamento alimentar, não sobre passar fome.

💬 Me conta: você já caiu na armadilha de só cortar calorias?

31/08/2025

Hoje é dia de celebrar uma das minhas maiores escolhas: ser nutricionista! 🍉
São 7 anos de atuação nessa profissão que me enche de orgulho e propósito.

A nutrição não é apenas sobre alimentos, é sobre impactar vidas, transformar histórias, devolver saúde, autoestima e confiança. Cada paciente atendido, cada conquista acompanhada, cada mudança de hábito é um lembrete do quanto essa profissão é especial.

Sou grata por trilhar esse caminho que escolhi com tanto amor e dedicação. Ser nutricionista é acreditar no poder da alimentação como ferramenta de cuidado e transformação.

Feliz dia a todos os colegas de profissão que também carregam essa missão no coração! 💚

04/08/2025

Você sente que até tenta se alimentar bem, mas sempre se perde no meio da semana?

A verdade é que não falta força de vontade, o que falta é um plano claro e realista para sua rotina 🤍
E é exatamente isso que pode mudar o rumo da sua alimentação: organização + estratégia.

Neste post, eu te mostro um passo a passo prático para organizar sua semana alimentar — do cardápio às marmitas prontas.
🥗Porque quando a alimentação é planejada, as escolhas se tornam mais leves, conscientes e constantes.

🍽️ E se você sente que precisa de ajuda para adaptar tudo isso à sua realidade, eu posso te guiar.
📲 Clique no link da bio e agende sua consulta. Vamos construir esse planejamento juntas!

25/07/2025

“Quantos meses de carreira você tem?”

Talvez essa pergunta não caiba só em números.
Cada ciclo carrega uma entrega, uma história, uma escolha.
E essa é a minha. 🤍

11/07/2025

Meu filho amado, hoje é o seu aniversário. Hoje você completa 3 aninhos de vida! 💙

Como é bom ser sua mãe… Agradeço a Deus todos os dias pela sua vida e rezo para que você cresça em estatura, sabedoria e graça.

Meu menino, você é perfeito pra mim: inteligente, cheio de luz e alegria.
Te amo para sempre!

Que Deus me conceda sabedoria para enfrentar os desafios da maternidade e ser, a cada dia, a melhor mãe que você pode ter.

23/06/2025

Não existe mágica. Existe constância, equilíbrio e transformação de dentro pra fora.

Eu não te prometo resultados rápidos, mas te prometo resultados reais e duradouros.

Por aqui, meu trabalho é te ensinar a emagrecer de forma saudável, sem restrições absurdas, sem culpa e sem dietas malucas que só te fazem desistir.

Se você quer aprender a se alimentar bem, respeitar o seu corpo e ter autonomia para manter o resultado para sempre, vem comigo! 🤍✨

💬 Me conta aqui: você prefere promessas rápidas ou resultados reais?

23/06/2025

De uma noite especial no melhor mês do ano 🤍🤩🫰🏻

10/06/2025

Movimente-se por você! 🏃‍♀️💪

A atividade física vai muito além da estética.
Ela transforma a sua saúde, melhora sua disposição no dia a dia e ainda contribui para uma melhor composição corporal, aumentando o gasto energético e facilitando o processo de emagrecimento.

Mexer o corpo é uma forma de cuidar da mente, do coração e da sua energia vital.
Não precisa começar com muito — o importante é começar!

✨ O seu corpo foi feito para se mover.
✨ A sua saúde agradece por cada passo.

👉 Me conta aqui: qual atividade física você ama (ou gostaria de começar)? Vamos juntas nessa?

28/05/2025

Dia do Desafio!

Adote medidas saudáveis em sua vida 💙

21/05/2025

As inscrições para o desafio Tranforma estão abertas, vai até sexta-feira 🤍

Tenha uma perda de peso efetiva e definitiva!

Clique no link da Bio e faça sua inscrição.

19/05/2025

Você quer viver essa experiência transformadora?

Nesse grupo trabalharemos os 3cs - Comportamento, constância e consumo alimentar.

Entre na lista de espera do TRANSFORMA!

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Telefone

+5585997210508

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