03/01/2021
A perda de cabelo é um processo complexo que envolve vários mecanismos genéticos, hormonais e ambientais. Assim como a nossa pele, o folículo piloso está sujeito ao envelhecimento intrínseco e extrínseco.
Os fatores intrínsecos incluem nossos mecanismos genéticos e epigenéticos; e fatores extrínsecos incluem tabagismo e radiação ultra-violeta.
Muitas vezes a perda de cabelo pode ser acusada ou potencializada por deficiência de vitaminas.
➡️ Vitaminas “amigas” do cabelo:
✅ Ômega 3: Nutre os cabelos, ajuda no espessamento e reduzem a inflamação que pode levar à perda de cabelo.
✅ Zinco: Os complexos do zinco oral têm sido usados para tratar alopecia. O zinco é um potente inibidor da regressão do folículo capilar e acelera a recuperação do mesmo.
Estudos sugerem que alguns pacientes com alopecia têm deficiência de zinco e a terapia oral com sulfato de zinco serve como um tratamento eficaz.
✅ Biotina: A biotina é uma vitamina do complexo B que, além de ajudar a evitar a queda do cabelo, tb contribui para diminuir a caspa, estimular o crescimento dos fios, mais fortes e resistentes e na prevenção no aparecimento dos fios brancos.
✅ Ferro: Deficiência de ferro e ferritina estão relacionados com a queda de cabelo.
Para evitar isso, adicione alimentos ricos em ferro em sua dieta, como espinafre, brócolis, gemas, carne e feijão.
✅ Vitamina D: Os folículos pilosos são altamente sensíveis aos hormônios e a vitamina D é um hormônio que desempenha um papel importante na homeostase do cálcio e na imunidade.
A queda de cabelo está te incomodando❓
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🌷Dra Márcia Malheiro
