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Psicóloga Camila Bertucini

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Psicóloga Camila Bertucini

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03/05/2021

"A expectativa do outro é um lugar muito desconfortável para tentar se encaixar." Tentar se encaixar nas expectativas que criaram para você, esperar que o outro se encaixe nas expectativas que você criou para ele, tentar ser perfeita(o) e exigir a perfeição, é um exercício que em geral nos traz sofrimento.

Quando alguém não nos aceita e não nós reconhece, dificilmente haverá saúde nessa relação, pois haverá sofrimento emocional. Isso acontece com mais frequência do que imaginamos. Alguns pais, mesmo com filhos já adultos, ainda os mantém sob suas expectativas, rejeitando quando qualquer comportamento que saia dessa projeção. Em relacionamentos afetivos isso também é muito recorrente. Algumas pessoas, na desejo de se sentirem amadas e pertencentes, acabam se moldando nas expectativas do outro e com isso, perdendo-se de si mesmas.

Psicóloga Camila Bertucini
CRP 08/31640
📱(44)99708-6338

30/04/2021

"Devo ter o dedo podre!" "Eu quero um parceiro para mim, que me respeite e me ame, mas só me envolvo com quem não me quer" "E quando aparece alguém bom eu não sinto atração" Se você se identifica com essas frases você pode estar repetindo um padrão!

Muitas vezes, acabamos escolhendo de forma inconsciente, parceiros que nos trazem sensações que já nos eram familiares. Não é uma receita de bolo, nem uma matemática exata, mas se você percebe essa repetição nós relacionamentos, reflita sobre:

▪️O que aprendi sobre o amor na minha família? Como eram os casais que me serviam como referência?

▪️O que tem em comum em meus relacionamentos? Quais os elementos e sensações que se repetem?

▪️E qual a semelhança desses elementos e sensações com a minha criação? Com a minha infância?

A terapia pode te ajudar nesse processo de autoconhecimento, obtendo as ferramentas necessárias para a mudança desses padrões e conseguir fazer escolhas mais saudáveis.

Psicóloga Camila Bertucini
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22/04/2021

Não tenha receio em procurar ajuda psicológica, é um sinal de coragem e maturidade.

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16/03/2021

Já aconteceu de se perceber remoendo pensamentos e emoções sobre uma situação que já passou?

Suas ações do passado pode não ser como você agiria hoje. Pode ser que olhando com a sua consciência atual você considere que aquela forma de se comportar não foi a ideal, te afastou de valores e objetivos seus.

Esse ciclo de se revirar e remoer situações passadas se culpando não irá mudar o que já foi...

É o que você faz aqui com o seu presente que está ao seu controle. E, sim, por mais que você possa ter errado, você fez o melhor que podia com os recursos que tinha naquele momento.

16/03/2021

Erre, se frustre, fique triste, chateado, decepcionado, pois só assim você poderá sentir o prazer de acertar.

Más escolhas são necessárias para nós mostrar o que é bom e ou não para nós, o grande problema é ficar preso nas escolhas ruins e pensar que não existe saída.

No final tudo vai depender do quanto você está disposto a buscar saídas e o quanto você está confortável em se conformar com as más escolhas.

04/06/2020

👥A psicoterapia tem como benefício a compreensão de comportamentos e atitudes, é um espaço onde você pode falar sobre seus sentimentos sem julgamentos, é um momento de autorreflexão e de autoconhecimento.

Psicóloga Camila Bertucini • CRP 08/31640

31/05/2020

Quando queremos realizar um objetivo, existe algo que pode nos interromper ou impedir, chama-se sabotagem. Quando as dificuldades são criadas por nós mesmos, chamamos de autossabotagem.

Essas dificuldades não são feitas de forma consciente e existem inúmeras razões e emoções que podem estar relacionada com esse comportamento. Pessoas com esse perfil costumam se vitimizar, culpando o destino, azar e terceiros pelo seu fracasso.

Outra característica comum é a angústia que a pessoa sente ao perceber que cometeu o mesmo, ficando tão envolvida com o sentimento de culpa que não consegue pensar diferentes possibilidades para não cometer os mesmos erros.

Fazer terapia, pensar possibilidades, assumir a responsabilidade dos erros, buscar solucionar os problemas, ajudam a pessoa a atingir seus objetivos, evitando a autossabotagem.

Psicóloga Camila Bertucini • CRP 08/31640

27/05/2020

Muitas vezes as pessoas costumam a comparar problemas, quando cada situação é única e somente quem está passando por ela sabe o que está sentindo.

Não sabemos o que está por trás da vida de cada pessoa. O que podemos fazer para ajudar, caso assim desejar, é se disponibilizar para ouvir a dor do outro, buscando compreender e respeitar essa dor.

O que torna um problema grande ou pequeno não é o fato em si, mas sim, o quanto está interferindo na vida da pessoa.

Psicóloga Camila Bertucini • CRP 08/31640

25/05/2020

Sobre terapia 💬

Cuide de sua saúde mental!
Psicóloga Camila Bertucini • CRP 08/31640

15/05/2020

No processo psicoterapêutico, o indivíduo é acolhido, juntamente com o que ele traz a cada sessão. Em conjunto ao acolhimento, a escuta que lhe é proporcionada, livre de quaisquer julgamento, possibilita na caminhada rumo ao crescimento e autoconhecimento que, por muitas vezes pode ser dura, porém se faz necessário para atingir uma melhor qualidade de vida e saúde mental!

👥 Psicóloga Camila Bertucini
CRP 08/31640
📱(44) 99708-6338

15/05/2020

Cuide de sua saúde mental!

Psicóloga Camila Bertucini
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15/05/2020

Onde você tem focado a sua atenção?
➡️ Em suas limitações ou em suas potencialidades?
➡️ Nós ganhos ou nas perdas?
➡️ Nas qualidades ou nos defeitos?

Cuide de sua saúde mental!

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