Dra. Yannara Valentim

30/09/2024

🟡 Setembro pode ter acabado, mas a conversa sobre saúde mental deve seguir em frente. 🟡

🔸 Não podemos esquecer que a saúde emocional é uma questão que precisa de atenção constante ao longo do ano. Os desafios não desaparecem com o fim do mês de conscientização, e continuar o cuidado é fundamental para o nosso bem-estar.

🔸 Devemos nos comprometer a manter a saúde mental em foco. Conversar sobre nossos sentimentos e reconhecer que todos enfrentamos desafios pode ser transformador. Não permita que a discussão sobre saúde mental se limite a um único mês do ano; vamos torná-la uma parte vital da nossa rotina, cuidando da nossa mente diariamente.

🟡 Se precisar, não hesite, peça ajuda. 🍃🍃🍃







Dra. Yannara Valentim
Médica - Psiquiatria
CRM/PR: 36.308

12/05/2024

Feliz dia das mães, a todas a mamães! 🌷
Deus abençoe com muita saúde, sabedoria e paciência.

Dra. Yannara Valentim
Médica - Saúde Mental
CRM/PR: 36.308

31/03/2024

Feliz Páscoa!

Que a ressurreição de Jesus Cristo te lembre que nada é impossível para quem tem fé e esperança.

Deus abençoe você e sua família, neste dia abençoado.

Dra. Yannara Valentim
CRM/PR: 36.308
Médica- Saúde Mental

22/02/2024

💐 Assim como escolhemos cuidadosamente as sementes para plantar, devemos nossos pensamentos diariamente. Plante sementes de positividade, esperança e gratidão para colher uma colheita abundante.

💐 A mente é o epicentro de nossas experiências e emoções, e assim como cuidamos do nosso corpo, também precisamos dedicar atenção diário à nossa saúde mental. Assim como fazemos exercícios físicos e seguimos uma dieta equilibrada para manter nosso corpo saudável, é fundamental adotar práticas que promovam o bem-estar mental em nossa rotina diária.

💐 E você, tem cuidado da sua saúde mental? O que você tem feito por você?









Dra. Yannara Valentim
Médica - Saúde Mental
CRM/PR: 36.308

01/01/2024

À medida que nos despedimos do antigo e damos as boas-vindas ao novo, reservemos um momento para cuidar do nosso bem-estar mental. Este é um lembrete gentil para iniciar o ano com um compromisso renovado com a sua saúde mental.

Em um mundo cheio de atividades frenéticas, pausas para autocuidado são essenciais. Dedique tempo a atividades que acalmem a mente, como meditação, caminhadas relaxantes ou momentos de leitura tranquila.

Priorize também a busca por equilíbrio entre trabalho, lazer e descanso. Defina limites saudáveis para garantir tempo para recarregar as energias e evitar sobrecarga emocional.

Lembre-se, você não está sozinho. Cultive conexões com amigos e familiares que valorizem e apoiem sua jornada de cuidado com a saúde mental.

Que este novo ano seja marcado por uma atitude amorosa em relação a si mesmo e ao seu bem-estar. Vamos juntos fazer deste ano um período de crescimento, resiliência e autocuidado.

Dra. Yannara Valentim
Médica- Saúde Mental
CRM/PR: 36.308

22/12/2023

🎆 O final do ano pode desencadear ansiedade e depressão em muitas pessoas. As expectativas, a pressão para alcançar metas e os sentimentos de solidão podem se intensificar neste período.

🎆 É fundamental lembrar dos potenciais riscos associados ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas, dr**as e seus impactos na saúde mental. Esses comportamentos podem agravar sintomas de ansiedade, depressão e afetar negativamente o bem-estar emocional. Busque alternativas saudáveis para se divertir, esteja cercado de pessoas que respeitam suas escolhas e limites.

🎆 Se você está enfrentando dificuldades, saiba que não está sozinho. É crucial buscar apoio: converse com amigos, familiares, busque um profissional de saúde mental.

🎆 Priorize sua saúde emocional, pratique autocuidado e não se cobre demais. Se precisar de ajuda, não hesite em procurar orientação.

🎆 Cuide-se e esteja atento ao seu equilíbrio emocional neste período de transição. Sua saúde mental é fundamental em todas as épocas do ano.











Dra. Yannara Valentim
CRM/PR: 36.308
Médica - Saúde Mental

18/10/2023

🍃 🍃Curar quando possível, aliviar quase
sempre, consolar em todos os momentos.

👩🏼‍⚕️🧑🏽‍⚕️Parabéns aos meus colegas médicos que se empenham diariamente, para oferecer o seu melhor.

❤️🙌🏻 Obrigada Senhor Jesus pelo previlégio que o Senhor me deu, através da minha profissão, e por ter me sustentado até aqui. 🙌🏻❤️

Dra. Yannara Valentim
Saúde Mental
CRM/PR: 36.308

01/10/2023

🎀 Outubro Rosa: Cuide de Si Mesma!

🎀 Outubro é o mês do Outubro Rosa, um movimento global dedicado à conscientização sobre o câncer de mama e à importância da detecção precoce. Enquanto apoiamos essa causa vital, é crucial lembrar que o autocuidado também desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar.
🎀 O autocuidado não é apenas sobre cuidar do corpo; também se trata de atender às necessidades de nossa mente e espírito. À medida que destacamos a importância do autoexame de mama e mamografias regulares, lembre-se de incluir em sua rotina diária momentos para cuidar de si mesma.









Dra. Yannara Valentim
Médica- Saúde Mental
CRM/PR: 36.308

14/09/2023

Se você precisa de ajuda no cuidado com sua saúde mental, posso te ajudar.
🍃Autocuidado é a essência do equilíbrio






sorriso pediatra

13/09/2023