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Psicóloga Jacqueline Asse

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11/08/2025

Narcistas ferem, manipulam, adoecem. Mesmo quando estão idosos.

06/10/2024

Meu primeiro reels…sobre ESCOLHA!! 😀😀

Comentem o que acharam!☺️☺️

Prometo que vou melhorando!!😉

18/03/2024

Quantas vezes você já se deparou com algo novo e pensou “eu não consigo fazer isso”? E por mais benéfico que seja completar essa ação, ela é colocada de lado pela crença de ser algo muito complicado a ser alcançado.

Seja pelo desconforto em sair da zona de conforto ou pela vergonha do resultado, é fundamental entender que todo aprendizado passa por certo nível de desconforto, mas que ele não deve ser impeditivo.

No entanto, é necessário superar o medo de errar, uma vez que errar é parte essencial do processo de aprendizado. Trazendo ao lugar-comum: não existe aprendizado sem erro.

Por isso, ao invés de sentir decepção com os erros cometidos, devemos comemorar e perceber que estamos mais próximos de alcançar o caminho até o resultado esperado.

Então…o único jeito de fazer BEM, é começar a FAZER!

10/03/2024

Vocês são a razão do meu viver…🩷🩷

06/03/2024

Sempre podemos esperar o melhor…

Mas precisamos avaliar o que estamos plantando para que tenhamos a certeza de que faremos uma boa colheita!

01/03/2024

Não gostamos do que é difícil e aversivo. Mas na grande maioria das situações é necessário enfrentá-las para que o objetivo final seja alcançado!

Com planejamento e pequenas estratégias dá para passar por elas com menos sofrimento.

Isso faz parte do amadurecimento e crescimento pessoal!

23/02/2024

Uma sociedade adoecida, com valores deturpados produzindo escravos de “likes”.

Como se esses “likes” medissem nosso valor e elevassem nossa auto-estima.

A auto-estima e o autoconhecimento tornam-se rasos, prontos a caírem na primeira crítica, na primeira foto não curtida ou pouco visualizada, ou na diminuição no número de seguidores.

A ansiedade é produzida a cada vibração do celular para vermos quem viu e curtiu nossa postagem, ou seja, qual o tamanho da nossa importância e reconhecimento.

É sério mesmo que tudo isso é normal e saudável? É claro que não!

Precisamos nos desligar de contatos virtuais e irmos para o real! Apreciar cada momento vivido, guarda-los na memória.
Viver novas experiências, conhecer pessoas ao vivo, ou seja, SERMOS HUMANOS.

Seres que foram feitos para relacionamentos verdadeiros, com olhos nos olhos, abraços, toque de mão, cheiros, conversas francas.

Nessa intimidade toda, não haverá espaço para se preocupar em manter as redes sociais acima de tudo, a ansiedade ficará quieta em seu lugar e a sensação de felicidade e plenitude aparecerão!

Podemos pelo menos diminuir esse consumo desenfreado por “likes”😉😉

Jacque Asse

20/02/2024

Meu amor…💕

12/02/2024

Se você quer mudar algum comportamento, eliminar um vício ou compulsão, aprender a lidar melhor com conflitos e relacionamentos, desenvolver relacionamentos ou desenvolver novos comportamentos, você tem grandes chances de conseguir, visto que o primeiro passo é perceber, é sentir essa necessidade e entender que algo não está legal e que essa mudança depende única e exclusivamente de você!! 😉😉

O segundo passo é discriminar meios para conseguir isso. Com certeza buscando entender o que pode ser feito e os meios para isso ocorrer!

Um grande facilitador para tudo isso claro, é com ajuda profissional. Uma pessoa capacitada a te ajudar adquirir um novo repertório comportamental.

Mas todo esse processo depende de você! A mudança, para melhor ou pior, depende de você! As escolhas dependem de você! Não escolher também depende de você!

06/02/2024

Ahh como dá frio na barriga, tremor no corpo, coração apertado quando nosso desafio é termos uma conversa difícil. Essa conversa pode ser desde ter que abrir nosso coração para alguém, confessar nossos erros, pedir perdão, corrigir alguém, ter que demitir, etc😵‍💫

Mas essas conversas são necessárias para nosso crescimento e para estabelecermos limites claros nos relacionamentos. Sem esses diálogos, os problemas e a insatisfação só aumentam.

É evidente que quando estamos em processo terapêutico, passar por isso torna-se menos sofrido, seja porque encontramos apoio, ou porque somos direcionados da melhor maneira de conduzir a conversa.

O psicólogo pode treinar em sessão as melhores formas de ter essa conversa (habilidade social), dar estratégia de como conduzir diante da possibilidade de várias reações que o outro pode ter e ajudar a lidar com o sofrimento antecipatório (ansiedade).

Enfrentar as dificuldades com ajuda profissional torna o processo mais leve…😉

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