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FisioPilates Paraty

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FisioPilates Paraty

18 anos de experiência. Venha despertar seu corpo para o movimento consciente e integrado.

27/11/2025

Noite de confraternização

Ainda não foi desta vez que conseguimos reunir todos os nossos alunos rsssssss, mas é sempre muito prazeroso e valioso nossos encontros. Hoje especialmente regado de muitas risadas, lembranças, bom vinho e excelente pizza!

Nossos anfitriões maravilhosos e .belia arrasaram, como sempre!!!! Gatidão queridos, vcs fazem parte da nossa história e não poderíamos fazer o encerramento em outro lugar, se não na .

Agradecemos a todos que puderam compartilhar conosco este momento, e aos que não puderam f**a nosso abraço.

Que possamos seguir juntos transformando o corpo, a mente e as sensações via movimento!

24/11/2025

Bernardo faz 12 anos

Hoje é dia do nosso menino...eu pisquei e ele fez 12 anos! Um filme me passou na cabeça... lembrei do planejamento da gravidez, do susto ao saber que engravidei na primeira tentativa, do amor crescendo a cada mês no meu ventre, do parto incrível, intenso e transformador, da primeira ma**da desajeitada porém cheia de afeto, do aprendizado diário ao longo destes 12 anos. Maternar pode ser desafiador em alguns momentos, mas as alegrias são tão, tão, tão maiores que faz tudo valer a pena.

Bernardo, agradeço a Deus todos os dias por sua vida e saúde meu amor, eu desejo que siga sempre pelo caminho do bem, valorizando as pequenas e preciosas coisas da vida, sendo justo como é, sensível, educado, prestativo, leal, com esse coração genuíno e fonte de inspiração para sua irmã...que sua jornada seja regada de luz, muitas realizações, fé, felicidades, conquistas e muito, muito amor. Você merece tudo de melhor que existe!

Foi um fim de semana especial, de um valor imensurável, e que dinheiro nenhum paga! Obrigada família e amigos que estiveram conosco, ser presença, pra ele é o melhor presente que poderiam dar. Somos gratos a todos por tanto carinho recebido e tb compartilhado este fds.

Feliz 12 anos!!!!

18/11/2025

Pílula de movimento - Como aliviar o peso da cabeça?

O corpo sempre nos avisa quando está sobrecarregado, mas, ele também sabe o caminho para se libertar daquilo que o aprisiona. Precisamos somente facilitar!

Dessa forma vamos transformando com presença e gentileza nossos estados internos, aprendendo a viver com autonomia, mais leveza e sentindo a vida pulsando no corpo!

✨️ Reserve momentos na sua rotina para se perceber e se cuidar.

Se você quer experimentar essa transformação na prática, me chame por aqui .gentil. Venha despertar seu corpo e descobrir um novo jeito de se movimentar!

02/11/2025

Desacelere de propósito!

Escolher momentos de pausas ativas num mundo que valoriza incessantemente ser produtivo o tempo todo, é um ato de coragem.

Eu venho há anos desacelerando de propósito, adoro trabalhar e estudar, sou mto feliz e realizada com a profissão que escolhi, mas se deixar sou levada pelo caminho da produtividade intensa...afinal não é esforço nenhum fazer o que eu gosto. E aí mora o perigo, é uma linha muito tênue... pq se deixar acabo passando do limite.

Por isso o descanso não é somente uma pausa, é meu momento diário de autocuidado, autoconhecimento, autorregulação e nutrição.

Desacelerar me permite abrir espaços para escutar minhas necessidades internas, me organizo por dentro e isso revebera no quanto minha vida se organiza por fora.

📍Quando estamos acelerados, perdemos os detalhes da vida, não sentimos e percebemos como os ambientes, as pessoas e os acontecimentos nos afetam. Não temos tempo, espaço e nem recursos para gerenciar melhor nossos estados.

Se você precisa de ajuda para desacelerar, estar em contato com seu corpo construindo ferramentas potentes para adquirir mais vitalidade, gerenciamento físico e emocional, aliviando dores e tensões excessivas...vem comigo despertar seu corpo!

❤️

28/10/2025

Pílula de percepção

As Pílulas são um convite para sair do automatismo que a dinâmica do dia a dia nos impõe, elas vem com a intenção de nutrir a nossa escuta e despertar a nossa presença. A partir da percepção do diálogo entre corpo, mente e sensações vamos construindo recursos e manejos para favorecer a autorregulação.

📍Me conta se algo mudou no seu corpo, e envie esta pílula par alguém que possa se beneficiar!

Vem comigo despertar seu corpo, sua escuta interna e seu poder de regulação natural!

17/10/2025

Dicas valiosas

✨ Cultivar uma relação atenta com o corpo é um caminho de presença — um retorno consciente e constante ao agora. Não se trata de controle, mas de escuta. De perceber os sinais, sentir o ritmo, as pausas e as necessidades que o corpo expressa a cada momento.

Pequenos gestos diários — como respirar fundo, espreguiçar-se, escrever, ou "simplesmente" reconhecer o que foi vivido — constroem, pouco a pouco novos hábitos e um espaço interno de segurança e adaptabilidade.

✨ Que tal escolher uma dessas formas e observar como o corpo responde?

10/10/2025

A força que nasce da escuta e da relação

Nem sempre o corpo confia de imediato.
Muitas vezes ele chega retraído, em defesa, como quem ainda precisa observar se há espaço seguro para relaxar e existir.

É nesse encontro — entre facilitador e paciente — que algo começa a se transformar.
O gesto atento, o olhar que acolhe, o fala que orienta sem impor, o toque cuidadoso e direcionado… tudo isso vai dizendo ao corpo:
“você pode se apoiar aqui.”

Aos poucos, o corpo começa a reconhecer o chão, a perceber os lugares de suporte, a se abrir para a exploração segura do movimento.
E quando essa confiança se instala, mesmo que em pequenas doses, algo dentro diz:
✨ “agora eu posso ir.”

Facilitar o movimento é mais do que ensinar —
é acompanhar, sustentar e testemunhar o corpo, no seu próprio ritmo a ir reencontrando sua própria sabedoria.

05/10/2025

Comemoração 15 anos do estúdio

Hoje pela manhã conseguimos reunir 30% dos nossos alunos para um aulão especial seguido de um delicioso café da manhã na pousada Rumo dos Ventos.

Eu amo estes encontros presenciais, amo estar junto, amo dar aula para grupos maiores, amo poder beijar, abraçar e bater papo de forma despretenciosa, amo relembrar histórias ao longo desses 15 anos de parceria e convívio...foi incrível!

Estávamos num ambiente lindo, cercado pela natureza, em boas companhias e com um café super gostoso. Agradeço muito a Deus por me permitir viver momentos felizes como este, celebrando a vida, a saúde e as relações.

Aos que estiveram conosco muitíssimo obrigada e aos que infelizmente não puderam agradeço mto tb pelas msgs e carinho.

Vida longa pra todos nós!!!!!

30/09/2025

Studio DESPERTE SEU CORPO - 15 anos!!!!!

Que alegria e honra poder olhar pra trás, revisitar toda a trajetória ao longo desses 15 anos e ter a certeza de estar a cada dia em constante aprendizado e principalmente reafirmando meu propósito.

Não existe receita de bolo ou protocolos a serem seguidos aqui, mas sim, uma escuta atenta e empática, um olhar genuíno e cuidadoso, um ambiente seguro e acolhedor que se adapta as necessidades individuais de cada pessoa que nos busca.

Sou feliz por ver o quanto o estúdio expandiu ao longo dos anos, funcionando tanto no formato on line como presencial com tamanho comprimento e qualidade, seja nos atendimentos ou nas práticas de movimento.

Tenho muito prazer em trabalhar com aquilo que eu acredito, escolhi e que é o meu sustento...nunca tive dúvidas, nunca pensei em desistir, eu nasci pra isso!

Sou grata a Deus por ter me dado o dom de ajudar outras pessoas a terem uma melhor qualidade de vida, e por viver diariamente aquilo que ensino.

Sou grata a todos os meus professores e mentores de formações, o estudo é uma base muito sólida para meu trabalho e combustível para meu autoconhecimento.

Aos meus alunos, que se tornaram grandes amigos, a todas as pessoas queridas que estão no estúdio diariamente e que formam nossa família aqui, sou grata a cada um de vocês!!!

Por último e não menos importante, gratidão ao meu amor por ser o meu maior incentivador, meu parceiro de vida e no trabalho. A minha família por me apoiar sempre e aos meus filhos por me ensinarem diariamente sobre o amor, a vida e as relações.

Que sigamos juntos nesta jornada de transformAÇÃO!!!! Vida longa ao Studio!

21/09/2025

E se o seu corpo fosse uma árvore?

🌱 As raízes: estão nos nossos apoios — pés que tocam o chão, a respiração que nos ancora e nos expande.
🌳 O tronco: representa nossa estrutura, a coluna que dá direção e organiza o movimento.
🌿 Os galhos e folhas: são nossos gestos, nossa expressão, aquilo que compartilhamos com o mundo.

Quando nos percebemos assim, como árvores vivas, podemos cultivar:
✔️ mais segurança nos apoios
✔️ mais vitalidade na estrutura
✔️ mais liberdade na expressão

🌱 No Dia da Árvore, deixo o convite para que possamos sentir e perceber o corpo como território fértil de vida, de capacidade de adaptação, de movimento, expressão e conexão com a natureza que habita em nós.

Me conta aqui, que árvore representa o seu corpo!?

Endereço

Endereço: Rua Jango Pádua 612 Sala 6A Galeria Imperial
Paraty, RJ
23970000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 17:00

Site

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