jackk_lima

17/08/2021

Já parou pra pensar que sempre esperamos o momento certo para emagrecer, pois é! O momento certo é agora, já passamos da metade do ano e você não pode se deixar pra depois! Vem com a gente que iremos te ensinar a emagrecer e permanecer magra de uma vez por todas!

Dia 26/08 teremos nosso webnario o ABC do emagrecimento, então corre no link que está na minha bio e se inscreve! 👆🏻

16/08/2021

Vamos começar a semana com o checklist do emagrecimento, passe para o lado 👉🏻

E você já se inscreveu para o webnario que ocorrerá dia 26, iremos te ensinar a emagrecer e permanecer magra, será um evento totalmente on-line e gratuito, o link para inscrição está na minha bio

14/08/2021

14/08/2021

Nenhum alimento ISOLADO engorda ou emagrece. Tudo depende do CONTEXTO de toda a alimentação!

O que engorda é comer MAIS do que você precisa.

Vários motivos fazem as pessoas comerem mais do que precisam, alguns deles são:

1. Comer emocional (comer por ansiedade, por tédio, tristeza, felicidade, cansaço, raiva, etc)

2. Comer desatento (comer sem prestar atenção na saciedade)

3. Comer sem estar com fome (geralmente relacionado ao comer emocional)

4. Comer além do necessário porque a comida está muito gostosa, porque tem dó de jogar, porque não quer guardar só um pouquinho etc, etc.

Sabe o que todos esses exageros citados acima têm em comum?

Todos são o CÉREBRO que controla!

Portanto se você treinar o cérebro pra pensar diferente, você passa a exagerar cada vez menos e enfim emagrece sem deixar de comer o que gosta porque conseguirá controlar a QUANTIDADE e FREQUÊNCIA de consumo.

Faz sentido isso pra você? Me conta aqui nos comentários 🙂👇

Quer aprender a controlar seu cérebro para emagrecer e permanecer magra, então se inscreve no webnario que ocorrerá dia 26/08 será totalmente on-line e gratuito, o link está na minha bio!

13/08/2021

Vamos começar a sexta com essa dica de aplicativos que podem te ajudar no dia a dia 📲

Arrasta para o lado e confira 👉🏻

Me diz aí, vc conhece ou usa algum desses??? 👇🏻

11/08/2021

Eu sei que você não tem muito tempo. Eu sei que você acorda muito cedo, tem que estudar, tem que trabalhar e tem gente que no meio disso tudo, ainda precisa cuidar dos filhos.

Eu sei que o seu dia é corrido e você f**a muito cansada. Mas deixa eu te contar uma coisa 👉🏼 a vida de quase todo mundo é assim também. Inclusive a vida das pessoas que conquistam algo grandioso.

Na verdade, justamente as pessoas que conseguem fazer exercícios todos os dias e comer bem são as mais ocupadas. Não é engraçado? As pessoas que têm tempo livre sobrando no dia — por incrível que pareça, estão sempre sem tempo. 🤔.

Não deixe esse pensamento te sabotar. Se comprometa a separar um tempo para encaixar um exercício na sua rotina.

Me fala, você se compromete? 👇🏼❤️.

09/08/2021

Não espere o momento perfeito✨

Apenas de o primeiro passo 💚

Ótima semana para todos nós!

🚨E não se esqueçam de se inscrever no webnario que ocorrerá no dia 26/08, o link está na minha bio, será totalmente on-line e gratuito, então aproveita maravilhosa 🚨

̧ão ̧ãoalimentar

08/08/2021

MUITA GENTE ME PERGUNTA O QUE EU FIZ !

Mas pouca gente quer fazer o que eu fiz.

Mudar é difícil mas f**ar no mesmo lugar também é muito difícil .

Precisamos escolher qual difícil queremos viver .

A vida exige coragem é preciso SER PRIORIDADE, ter muito amor por nós mesmas, para não DESISTIR DE QUEM SOMOS .

Já se deram conta que faltam poucos meses para acabar o ano?

E você vai deixar para se cuidar o ano que vem ? Vai deixar a sua saúde para depois mais uma vez ?

🚨QUEM QUER EMAGRECER AINDA ESSE ANO SE INSCREVE NO LINK QUE ESTÁ NA MINHA BIO QUE DIA 26/08 IREI TE ENSINAR COMO EMAGRECER E PERMANECER MAGRA! 🚨

̧ão ̧ãoalimentar

08/08/2021

A cada desculpa que você inventa para não começar uma vida saudável, mais tempo você passa lidando as consequências do sedentarismo na sua vida.

Deixe para trás acúmulo de gordura, falta de ar, insônia, constipação, dores de cabeça entre tantos outros sintomas.

Pare de se boicotar, dê o primeiro passo para que a mudança aconteça na sua vida, comece hoje uma vida saudável, coma uma fruta, faça uma caminhada, afinal sua vida só irá mudar quando você mudar também!

Não espere a segunda feira! Sua saúde não pode esperar!

E aí t**a parar com autossabotagem?

Aproveita e se inscreve no webnario onde iremos te ensinar as 3 lições p vc emagrecer e permanecer magra, um evento totalmente on-line e gratuito! O link está na minha bio!

̧ão ̧ãoalimentar

07/08/2021

Eu sei que você sempre achou que a culpa fosse do seu metabolismo…
Não vou mentir para vocês, isso existe mesmo (apesar de serem casos isolados).

O que você talvez não saiba é que nenhum metabolismo lento sobrevive em um ambiente com HÁBITOS SAUDÁVEIS.

O que acontece muitas vezes são pessoas que desistiram de emagrecer e se escondem atrás dessas desculpas para comer pizza e tomarem refrigerante por acharem que “não tem mais jeito mesmo!”

Saiba que isso NÃO É VERDADE, e vamos te mostrar como reverter isso no nosso webnario, então corre e se inscreve no link que está na minha bio, é totalmente gratuito e on-line

Envia esse post para a sua amiga que vive colocando a culpa no metabolismo! 🌝👌🏼

̧ão ̧ãoalimentar

06/08/2021

Quem se identif**a com isso comenta EU! 😂.

Agora vamos falar sério, essa é uma situação super comum! Tenho uma dica pra compartilhar com vocês que sempre coloco em prática...

Quando já sei que a sobremesa é algo que eu gosto muito e vou querer, paro de comer o prato principal antes de me sentir totalmente satisfeita.

Dessa forma você come a sobremesa, não engorda e não tem aquela sensação terrível de barriga explodindo porque acabou exagerando! Lembre: a culpa não é da sobremesa, é de quem comeu demais na refeição inteira!

Quer aprender mais sobre como parar de comer de forma disfuncional??? Então se inscreve no webnario que ocorrerá dia 29/08 onde te ensinaremos as 3 lições para emagrecer e não voltar a engordar! Corre e se inscreve, o link está na minha bio!

̧ão ̧ãoalimentar

05/08/2021

Bom dia maravilhosa, e aí qual gordura você usa para cozinhar????

* Lembrem-se que até mesmo as gorduras boas são prejudiciais de consumidas em excesso!

̧ão ̧ãoalimentar

02/08/2021

Quando comecei o meu processo de emagrecimento, tinha em mente o porquê eu queria tanto emagrecer, e foi esse porquê que me fez emagrecer e continua fazendo com que eu ame cada dia mais esse estilo de vida!
Me conta aí nos comentários qual é o seu por que?

̧ão ̧ãoalimentar

01/08/2021

Está feliz com seus resultados??? Sua conta bancária da vida fechou positiva ou negativa esse mês? Me conta aí nos comentários 👇🏻

̧ão ̧ãoalimentar

31/07/2021

Menina do sorriso solto e da alma leve…Desde o momento que soube da notícia que vc não estava bem, dobrei meus joelhos e orei, pedi tanto a Deus para ele deixar vc aqui com a gente, mas como sempre a vontade dele não é a nossa, e ele te levou p f**ar ao lado dele, e nós só podemos aceitar, mas dói tanto!!! Aquela amiga que sempre me mandava msg só p dizer que me amava, que estava com sdd ou p me desejar um bom dia… podíamos passar meses sem nos vermos mais qdo nos víamos o sentimento era o mesmo, aquela amizade que o tempo não enfraquecia, que uma torcia pela outra e fazia de tudo pela outra! Que vc esteja bem amiga, até breve! Eu te amo ❤️

31/07/2021

Será se a carne vermelha tá liberado???

Final de semana, e muita gente ama fazer aquele churrasquinho neh… mas quando se está em dieta de emagrecimento, será se ele está liberado???

Passe para o lado e descubra 👉🏻

29/07/2021

Dia de …
Quem aí lembra da nossa blitz da comidinha saudável???? E quem está com saudades???

Adorava nossas visitinhas e poder ajudar vocês nas compras 💚

̧ão ̧ãoalimentar

28/07/2021

Já que vocês amaram as opções de café da manhã que tinha trago para vocês, trouxe mais três opções que eu amo, receitinha simples, rápidas e práticas, e você pode fazer tanto no café da manhã ou até um lanche!
Me diz aí, qual destas opções você gosta mais?