Coaching Fit - Clínica de preparação física, emagrecimento e saúde.

03/06/2025

Foi com muito prazer que recebemos a visita do CREF ( Conselho Regional de Educação Física) . Pois a fiscalização é zelar pelo melhor cuidado perante a sociedade. A Coaching Fit há 11 anos mantém seu padrão de qualidade Profissional priorizando o melhor para seus clientes.

20/03/2025

30/12/2024

Aqui cuidamos do seu coração! Em 2025 venha para , o exercício físico é a melhor ferramenta não medicamentosa para cuidar da saúde do seu ❤️!

🩺 Atualização sobre Pressão Arterial: Diretrizes Europeias 2024 🌍

A Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) trouxe novidades importantes para a classificação da pressão arterial em 2024. Confira os novos padrões:

🔹 Pressão arterial não elevada: abaixo de 120/70 mmHg.
🔹 Pressão arterial elevada: entre 120-139 mmHg (sistólica) e/ou 70-89 mmHg (diastólica).
🔹 Hipertensão: igual ou superior a 140/90 mmHg.

💡 O que mudou?
Níveis antes considerados normais, como 120/80 mmHg, agora entram na categoria de "pressão arterial elevada". Isso reforça que o risco cardiovascular já começa a aumentar nesses valores.

⚠️ Por que isso é importante?
A nova abordagem visa conscientizar sobre os riscos cardiovasculares precoces e incentivar mudanças no estilo de vida (dieta equilibrada, exercícios físicos e controle do estresse) para prevenir a progressão para hipertensão.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Lembre-se: o controle da pressão arterial é essencial para a saúde do coração e do corpo como um todo. Procure orientação profissional e monitore regularmente seus níveis!

03/10/2024

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo e a hipertensão arterial responde por 13,8% delas. A condição é considerada um problema quando os níveis ficam acima de 140 milímetros de mercúrio (mmHg) de pressão arterial sistólica e acima de 90 mmHg de pressão diastólica. Trata-se de uma doença multifatorial, desencadeada por hábitos como sedentarismo, má alimentação, consumo de álcool e tabagismo

Mude seus hábitos e transforme sua saúde aqui na

02/10/2024

A prática regular de exercícios aeróbicos e de musculação pode ser benéfica para a saúde cerebral das pessoas mais velhas. A informação foi divulgada em estudo publicado na revista científica GeroScience.

Os resultados indicaram que o grupo que combinava exercícios cardiorrespiratórios com a musculação apresentava um desempenho superior em termos de velocidade de processamento cognitivo e funções executivas, que são as habilidades necessárias para controlar nossos pensamentos, nossas emoções e nossas ações.

Venha para a para manter sua autonomia e independência!

08/03/2024

"Neste dia especial, celebramos as mulheres que inspiram, lideram e transformam o mundo ao nosso redor. Suas histórias de coragem, determinação e amor são um testemunho vivo da resiliência humana. Que possamos reconhecer e valorizar não apenas suas conquistas visíveis, mas também o trabalho incansável e muitas vezes invisível que elas realizam diariamente."

🌸

27/12/2023

Em 2024 venha para a quebrar seus paradigmas e transformar seu corpo e mente através do exercício físico pensado para a sua necessidade!