UBS Mãe Palmira

14/11/2025

🎥✨ Um dia de cuidado e prevenção: confira como foi o Dia D, Novembro Azul na UBS Mãe Palmira!

12/11/2025

💙 Convite Especial - Novembro Azul na UBS Mãe Palmira 💙

Venha cuidar da sua saúde com a gente! a UBS Mãe Palmira estará promovendo ações de prevenção ao câncer de próstata e diabete.
Teremos atendimentos, palestras e orientações voltadas para a saúde do homem.
Sua presença é fundamental — prevenir é um ato de amor à vida.
Participe e convide os amigos! Juntos pela saúde masculina!

06/11/2025

05/11/2025

🎀 O Dia D do Outubro Rosa foi um sucesso! 💗
Nossa UBS se encheu de vida, informação e cuidado! Tivemos um dia animado, com muita participação da comunidade, palestras educativas, atividades especiais e, claro, muito carinho na prevenção ao câncer de mama.

📽️ Confira no vídeo os melhores momentos dessa ação tão importante para a saúde das mulheres!

💙 E já estamos nos preparando para o Novembro Azul, que promete ser ainda mais especial! Vamos juntos cuidar da saúde dos homens com a mesma energia, informação e acolhimento.

25/04/2025

*Dia D na UBS Mãe Palmira*

A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição de saúde em que a pressão arterial está constantemente elevada. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e problemas renais.

O que é hipertensão?
A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é expressa em dois números: a pressão sistólica (o número mais alto), que mede a pressão nas artérias quando o coração bate, e a pressão diastólica (o número mais baixo), que mede a pressão nas artérias entre os batimentos cardíacos. A hipertensão é geralmente diagnosticada quando a leitura da pressão arterial é consistentemente igual ou superior a 130/80 mmHg.

*Causas*

A hipertensão pode ser primária (ou essencial), sem uma causa identificável, ou secundária, resultante de outra condição de saúde, como doença renal ou problemas hormonais. Fatores de risco incluem:

- Histórico familiar
- Obesidade
- Sedentarismo
- Dieta rica em sódio
- Consumo excessivo de álcool
- Estresse

*Sintomas*

A hipertensão é frequentemente chamada de "assassina silenciosa" porque muitas pessoas não apresentam sintomas significativos. Em casos mais graves, podem ocorrer dores de cabeça, tonturas ou problemas de visão.

*Prevenção e Controle*

Aqui estão algumas estratégias para prevenir ou controlar a hipertensão:
- Alimentação saudável: Adotar uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e reduzir o consumo de sal.
- Atividade física: Praticar exercícios regularmente, como caminhadas, natação ou ciclismo.
- Manter um peso saudável: Controlar o peso corporal pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
- Limitar o álcool: Beber com moderação.
- Gerenciar o estresse: Praticar técnicas de relaxamento como meditação ou yoga.
- Monitoramento regular: Verificar regularmente a pressão arterial e seguir as orientações médicas.

Se você suspeita que tem hipertensão ou tem fatores de risco, é crucial consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação adequadas. A hipertensão pode ser gerenciada com mudanças no estilo de vida e, se necessário, com medicação. A conscientização e a prevenção são essenciais para manter uma boa saúde cardiovascular.

19/03/2025

A prevenção do câncer de colo do útero e de mama começa com o autocuidado! Faça exames regularmente, como o Papanicolau e a mamografia, mantenha um estilo de vida saudável e fique atenta aos sinais do seu corpo. A detecção precoce salva vidas! Previna-se e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo. .

13/03/2025

Apresentação de boas vindas a equipe do Planifica Sus

13/03/2025

Hoje tivemos na UBS Mãe Palmira a apresentação de mais uma Oficina Tutorial do projeto PlanificaSus, com a participação da equipe de gestão do projeto, que é uma das importantes estratégias para fortalecimento dos processos de atividades das equipes da APS e AAE. contribuindo para o melhor alinhamento dessas práticas e serviços. Dessa forma, esse apoio promove organizar os processos de trabalho das equipes do SUS.