Michele Paiva

Vida saudável

22/02/2022

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24/01/2022

Afirmamos, no início desse texto, que comer bem não é uma tarefa difícil, mas muitas pessoas que mantiveram hábitos alimentares irregulares por muito tempo podem não conseguir fazer mudanças eficientes sozinhos.

24/01/2022

Você já parou para pensar o quanto de água costuma beber por dia? A grande maioria dos brasileiros — em especial os jovens — não costuma ingerir um volume satisfatório de água por dia, convivendo frequentemente com sintomas discretos da desidratação.

24/01/2022

A sociedade moderna tem se afastado, cada vez mais, de hábitos básicos do nosso dia a dia. Essas mudanças interferem muito na nossa qualidade de vida e, é claro, na maneira como nossa saúde se comporta.

24/01/2022

Boa parte dos brasileiros não garante a ingestão diária de fibras alimentares recomendada pela Organização Mundial de Saúde. As fibras são responsáveis por várias funções importantes no nosso organismo como regular o funcionamento intestinal, os níveis de glicose e colesterol no sangue e, até mesmo, aumentar a sensação de saciedade.

24/01/2022

Manter uma alimentação saudável não significa ter que manter uma dieta restrita e cortar várias receitas gostosas do seu cardápio. Alimentar-se bem é manter uma dieta equilibrada, capaz de lhe oferecer todos os nutrientes necessários — até mesmo as gorduras — para que seu organismo funcione de maneira adequada.

17/01/2022

Os alimentos industrializados possuem aditivos químicos para intensificar a cor, o sabor e o odor, além do alto teor de sal que provoca inchaço no corpo, muitas calorias e pouco valor nutricional.

17/01/2022

Comer com calma e mastigar bem os alimentos permite uma comunicação mais eficaz entre o estômago e o cérebro, fazendo com que ocorra a liberação de hormônios associados à saciedade, o que contribui para que a pessoa coma menos.

17/01/2022

Para emagrecer, deve-se evitar consumir molhos como maionese, ketchup e mostarda, pois são alimentos que contém muitas calorias, além de serem pouco nutritivos e ricos em gorduras trans, aditivos e conservantes.

Endereço

Avenida Maria Lacerda Montenegro, 515
Parnamirim, RN
59152-600

Site

http://corpomaisleve.space/

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