Veronika Cortês Tinoco

28/03/2023

22/03/2023

Benefícios da Banana

1- Melhora a digestão: A banana é rica em fibras, o que ajuda a regular a digestão e prevenir a constipação.

2- Ajuda a reduzir o estresse: As bananas são ricas em vitaminas do complexo B, que ajudam a regular os hormônios do estresse e a manter a saúde mental e emocional.

3- Promove a saúde dos ossos: As bananas contêm uma quantidade significativa de magnésio e vitamina D, que são importantes para a saúde dos ossos.

4- Melhora a saúde do coração: O potássio presente na banana também ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, ajudando a controlar a pressão arterial e mantendo o coração saudável.

5- Ajuda a regular o humor: As bananas contêm triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor e ajuda a reduzir a ansiedade.

6- Ajuda na recuperação muscular: As bananas são ricas em potássio, que ajuda na recuperação muscular após o exercício físico intenso.

21/03/2023

Olá seja bem vindo(a) a minha pagina🥰🥰

21/03/2023

Benefícios do limão:

1- Rico em vitamina C: O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um antioxidante poderoso que ajuda a impulsionar o sistema imunológico e a combater os radicais livres.

2- Ajuda a manter a pele saudável: A vitamina C do limão ajuda a produzir colágeno, que mantém a pele firme e saudável. Além disso, o ácido cítrico do limão ajuda a esfoliar a pele e a remover as células mortas, tornando-a mais brilhante e suave.

3- Ajuda a manter a pressão arterial saudável: O limão é uma fonte de potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial. O consumo regular de limão pode ajudar a prevenir a hipertensão.

4- Ajuda a prevenir pedras nos rins: O ácido cítrico do limão ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins, dissolvendo cristais de oxalato de cálcio.

5- Ajuda a aliviar a dor de garganta: O limão tem propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam a aliviar a dor de garganta e a combater infecções.