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Nutricionista Brenda Cardoso

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Brasil
Parnamirim, RN
Nutricionista Brenda Cardoso

Vou te ajudar no seu EMAGRECIMENTO através de uma 𝐌𝐔𝐃𝐀𝐍𝐂̧𝐀 𝐑𝐀𝐈𝐙 💛

25/11/2025

Recomeçar não é fracasso.
Recomeçar é coragem. 💛

Eu poderia esconder, fingir que tá tudo perfeito…
Mas escolhi ser real: estou recomeçando pela milésima vez só este ano.
E tudo bem.

Cada recomeço é uma chance nova de ser mais gentil comigo mesma.
Se você também está nessa fase, respira… você não está sozinha.
Vamos juntas. 🌱✨

15/11/2025

A maioria das pessoas olha o exame de sangue e pensa:
“Ah… tá dentro do valor de referência. Então tá tudo bem!”
❌ Mas não é bem assim…

Os valores de referência NÃO foram feitos para mostrar saúde — foram feitos para mostrar doença instalada.
E eu não trabalho assim.

✨ Eu analiso seus exames pela FUNCIONALIDADE.
Ou seja: como seu corpo está funcionando de verdade — níveis de vitaminas, minerais, hormônios e marcadores que mostram equilíbrio (ou desequilíbrio) muito antes de um diagnóstico aparecer.

Níveis Funcionais da Glicemia, que eu gosto que esteja:

✔️ Faixa funcional ideal: 75 a 85 mg/dL
⚠️ Passou de 85 → seu corpo já está sinalizando que algo não vai bem.
🚨 Chegando perto de 100 → isso NÃO é normal.
👉 Acima de 100? É hora de agir com urgência nos hábitos.

Você não merece viver no “quase inflamado”.
Merece prevenção, equilíbrio e energia para a vida — e isso começa olhando os exames da forma certa.

Me conta qual nível está o seu ☺️

13/11/2025

Eita 2025 ✨🤚🏼

Estamos chegando ao final do ano, e me conta aqui nos comentários se você conseguiu atingir pelo menos 2 metas da sua lista de metas ☺️

10/11/2025

Você sabia que existem fitoterápicos que ajudam — e muito — no equilíbrio da glicemia? 🌿
Naturais, eficazes e grandes aliados do controle metabólico!

💚 CANELA — reduz os picos de glicemia e melhora a resposta da insulina.
💚 GYMNEMA SYLVESTRE — diminui a vontade de comer doces e auxilia o pâncreas.
💚 FENO-GREGO — reduz a absorção de glicose no intestino.
💚 ESPINHEIRA-SANTA — melhora digestão, sensibilidade à insulina e tem efeito calmante.
💚 BERBERINA — meu preferido em consultório! Melhora a sensibilidade à insulina e reduz a produção hepática de glicose.

✨ Cuide do seu corpo de forma natural e consciente.
Compartilhe com alguém que precisa equilibrar a glicemia também! 💪

05/11/2025

Às vezes, a gente espera o momento perfeito,
o plano certo, o ânimo ideal…

Mas a verdade é que o começo nunca vai ser fácil —
ele só precisa ser real.

Comece com o que você tem, do jeito que dá.
Arrume a marmita, vá ao treino, cuide de si, mesmo nos dias confusos.

O progresso não nasce da perfeição,
nasce do movimento.

🍃 Você não precisa ter tudo certo pra começar.
Precisa apenas começar.

31/10/2025

Assim como João Batista foi preparado para uma missão, Deus também tem um propósito específico para a sua transformação.
Cuidar do corpo, da mente e da alma faz parte do seu chamado para viver com plenitude.
Não é sobre vaidade — é sobre ser instrumento, com saúde e energia, para cumprir o propósito que Ele te confiou.

Então, pergunte-se hoje:
🌱 “O que me move?”

“Seja firme como João: não se deixe levar pelos ventos do desânimo. Quem tem propósito, tem direção.” — Mateus 11:7-10 💚

30/10/2025

💚 3 meses de dedicação, ajustes e constância.

Maria é prova de que a mudança acontece quando a gente decide recomeçar — mesmo com a rotina cheia, filhos e estudos.

A balança não conta toda a história… mas a composição corporal mostra a evolução!

🌱 Que tal transformar seu corpo e sua energia até janeiro?

Endereço

Rua Padre João Maria, 53
Parnamirim, RN
59140710

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
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Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
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Sábado	08:00 - 12:00

Site

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