Isabela Costa Nutricionista

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Brasil
Parnamirim, RN
Isabela Costa Nutricionista

Olá, me chamo Isabela Costa. Sou nutricionista, verdadeiramente apaixonada pela alimentação saud?

09/12/2025

08/12/23 é um dia especial! ✨

Depois de três anos do meu primeiro consultório particular, há dois anos eu vivo a graça de um novo tempo. Um consultório também lindo, rico em detalhes, histórias, cores, cuidado e acolhimento.

Um lugar que vai além do físico, é mental, é afeto, é partilha.

Partilha de histórias, vidas, experiências, alegrias, lágrimas, recomeços, vitórias e caminhos.

Mais do que estar entre quatro paredes, meus dias são construídos por quem escolhe confiar em mim sua vida, seu processo e sua transformação.

Eu amo a nutrição. Amo tudo o que ela me trouxe: mais do que qualquer coisa, pessoas.

Quantas pessoas tive a oportunidade de conhecer nesses seis anos de formação e atuação… ✨

Essa publicação é do coração, para reconhecer o quanto fazer o que amo dá sentido à vida.

Obrigada a quem já passou por mim. Com vocês, eu aprendo todos os dias. Obrigada também a quem leu até o final.

E, se em algum momento eu te ajudei, seja no consultório ou aqui pelas redes sociais, compartilha comigo sua experiência nos comentários. Vou amar ler. 🥰

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📸 .agencia

05/12/2025

No fim do ano, a luz, as fotos e os encontros podem intensif**ar aquela autocrítica silenciosa. Mas o que realmente transforma a forma como você se vê não é perfeição, é consistência.

Quando você ajusta pequenos hábitos como presença nas refeições, descanso real e movimento possível, o corpo responde, o humor estabiliza e a sensação de bem-estar aparece antes mesmo das mudanças visíveis.

A câmera não precisa de ângulos perfeitos; ela capta leveza, tranquilidade e o jeito como você tem se tratado. Quando existe paz com a comida e com o próprio ritmo, o reflexo no espelho deixa de ser julgamento e vira reconhecimento.

Se você quer terminar o ano com mais clareza e começar 2026 se sentindo melhor consigo mesma, agende sua consulta. O cuidado começa agora, e ele aparece em tudo. ✨

03/12/2025

A verdade é simples: não basta ter força de vontade.
Se o ambiente não te ajuda, tudo f**a mais difícil.

Organizar a casa, a rotina e até o que você deixa ao alcance dos olhos muda completamente o jogo.
Quando o seu entorno trabalha a seu favor, você não depende de “motivação”… você só flui.

Transforme o ambiente e você transforma os seus resultados. ✨💪

26/11/2025

Fim de ano traz festa, viagem e agenda apertada, e tudo bem aproveitar.

O segredo está em não transformar cada encontro em “tudo ou nada”. Quando tiramos o peso da culpa, a rotina flui melhor, as escolhas f**am mais leves e a constância continua mesmo entre um evento e outro.

Não é a ceia que derruba resultados, e sim a ideia de que “já estraguei tudo”. O que conta é o conjunto das semanas, não um prato específico.
 Se você quer uma estratégia de fim de ano que respeite sua rotina e seus prazeres, me chama no direct. Você pode curtir e se cuidar ao mesmo tempo.

23/11/2025

✨ Você não precisa viver na restrição para ter resultado.

O segredo não é nunca sair da dieta, é saber fazer isso sem perder o ritmo.

Com pequenas estratégias, dá pra aproveitar uma refeição mais livre sem transformar o dia todo (ou o fim de semana inteiro) em “jacada”.

Equilíbrio também faz parte do processo. 🤍

E, se você voltar pro plano na refeição seguinte, seus resultados continuam andando.

17/11/2025

A empolgação do treino é incrível, mas desempenho de verdade não nasce só do tênis no pé, nasce da rotina.
 Hidratação ao longo do dia, descanso que recupera, alimentação que mantém a energia estável e constância sem exageros. Quando essa base está alinhada, o corpo responde melhor: menos compulsão pós-treino, menos oscilações e mais prazer em evoluir.

Ajustar ritmo, volume e estratégia faz sentido depois que o básico está sólido, e sempre de acordo com o seu contexto, não com o treino da amiga.
 Quer estruturar sua rotina para render nas corridas sem radicalizar? Me chama no direct! 🏃‍♀️✨

16/11/2025

Existe algo que eu sempre desejo que minhas pacientes entendam…

O cuidado com a saúde não precisa ser pesado, perfeito ou cheio de cobranças.

Ele pode ser gentil.
Pode ser leve.
Pode ser aos poucos.

Eu estou aqui pra apoiar cada fase, cada dúvida e cada vitória, até aquelas que só você percebe. 💛

A nutrição é sobre pessoas, histórias e jornadas.

E a sua merece ser vivida com acolhimento e verdade.

16/11/2025

✨ Rotina. Cuidado. Cotidiano. Vida. Família. Amor. Amigos. ✨

12/11/2025

Fim de semana é pra aproveitar, não pra exagerar!

Dá pra curtir aquela pizza, japa ou hambúrguer favorito sem sair da linha, basta fazer boas escolhas e manter o equilíbrio. 🍣🍕🍔

Com pequenas adaptações, você desfruta do momento e segue firme nos seus objetivos! ✨

07/11/2025

Vem chegando o verão… 🌞

E com ele vem a vontade de sentir o sol na pele, o vento no cabelo e a liberdade de ser você: leve, confiante e em paz com o seu corpo. ✨

Tirar a canga não é sobre caber em um padrão, é sobre se permitir viver o melhor da estação com amor, alegria e autoestima.

Cuide de si com carinho, nutra seu corpo com presença e celebre cada conquista, grande ou pequena. 💕

Porque o corpo perfeito é o seu, quando está feliz, saudável e cheio de vida. 🌴

💛 Vamos juntas nessa jornada de autocuidado e amor próprio, conte comigo para viver o seu melhor verão!

Endereço

Nova Parnamirim
Parnamirim, RN
59152110

Site

http://www.instagram.com/isabelacostanutricionista

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