Isabela Costa Nutricionista

Isabela Costa Nutricionista Olá, me chamo Isabela Costa. Sou nutricionista, verdadeiramente apaixonada pela alimentação saud?

Fim de semana é pra aproveitar, não pra exagerar! Dá pra curtir aquela pizza, japa ou hambúrguer favorito sem sair da li...
12/11/2025

Fim de semana é pra aproveitar, não pra exagerar!

Dá pra curtir aquela pizza, japa ou hambúrguer favorito sem sair da linha, basta fazer boas escolhas e manter o equilíbrio. 🍣🍕🍔

Com pequenas adaptações, você desfruta do momento e segue firme nos seus objetivos! ✨

Vem chegando o verão… 🌞 E com ele vem a vontade de sentir o sol na pele, o vento no cabelo e a liberdade de ser você: le...
07/11/2025

Vem chegando o verão… 🌞

E com ele vem a vontade de sentir o sol na pele, o vento no cabelo e a liberdade de ser você: leve, confiante e em paz com o seu corpo. ✨

Tirar a canga não é sobre caber em um padrão, é sobre se permitir viver o melhor da estação com amor, alegria e autoestima.

Cuide de si com carinho, nutra seu corpo com presença e celebre cada conquista, grande ou pequena. 💕

Porque o corpo perfeito é o seu, quando está feliz, saudável e cheio de vida. 🌴

💛 Vamos juntas nessa jornada de autocuidado e amor próprio, conte comigo para viver o seu melhor verão!

05/11/2025

🌿 Desafio Viva Mais Leve 2.0 🌿

Foram mais de 50 mulheres transformadas na 1ª edição e agora é a sua vez de viver essa mudança ainda em 2025! ✨

São 19 dias de foco, disciplina e superação para eliminar até 5kg, conquistar leveza e despertar sua melhor versão! 💓

🎯 De 10 a 28 de novembro ❤️‍🔥

Vagas limitadas! Inscrições até sexta-feira, dia 07/11.

Clique no link da bio e garanta sua vaga agora mesmo! 💫

Comer saudável não precisa ser complicado! ✨Comece pelo simples, faça escolhas consistentes e inclua itens práticos no s...
03/11/2025

Comer saudável não precisa ser complicado! ✨

Comece pelo simples, faça escolhas consistentes e inclua itens práticos no seu dia a dia.

💭 E você, qual hábito vai adotar hoje para comer melhor? Conta pra gente nos comentários!

Seu corpo fala o tempo todo, e quando você aprende a escutar, tudo muda. A TPM, o inchaço, a fome fora de hora… nada dis...
29/10/2025

Seu corpo fala o tempo todo, e quando você aprende a escutar, tudo muda.

A TPM, o inchaço, a fome fora de hora… nada disso é à toa.

São sinais de que algo precisa de atenção, não de culpa.

Comece a olhar pro seu corpo com mais gentileza, ele não está contra você, ele está tentando te ajudar. 💛

Minha amada vó Francisca,Hoje Deus te levou para bem pertinho d’Ele.Sei o quanto te disse que te amo e o quanto te abrac...
18/10/2025

Minha amada vó Francisca,

Hoje Deus te levou para bem pertinho d’Ele.
Sei o quanto te disse que te amo e o quanto te abracei em vida. Ter vivido ao seu lado neste último ano, de forma mais próxima, foi um verdadeiro presente de Deus.

Agradeço por cada conversa, cada abraço, cada beijo, pelo seu cuidado e por cada “como você está, Belinha?”.

Palavras são pequenas diante do imenso amor e gratidão que sinto pela sua vida, e por ter sido você quem gerou a vida da minha mãe.

Tudo aconteceu tão rápido… mas, como cristã, confio que nada foge à permissão d’Ele.

Que o Senhor a receba em Sua morada eterna, em Sua infinita glória.

Te amo para sempre, vó. 💓

Nutrição não é sobre contar calorias, é sobre entender o corpo, o comportamento e o contexto de cada pessoa.Nem tudo que...
16/10/2025

Nutrição não é sobre contar calorias, é sobre entender o corpo, o comportamento e o contexto de cada pessoa.

Nem tudo que parece “certo” serve pra todo mundo.

E tá tudo bem não seguir fórmulas prontas.

✨ O que importa é equilíbrio, escuta e escolhas que façam sentido pra você.

Comer bem não precisa ser difícil. É sobre escolhas que cabem no seu dia, sem cobranças.Nos dias corridos, vale ter algo...
09/10/2025

Comer bem não precisa ser difícil. É sobre escolhas que cabem no seu dia, sem cobranças.

Nos dias corridos, vale ter algo prático e nutritivo por perto para não ficar sem energia.

E se você sair do planejado, tudo bem. O que realmente importa é a constância das suas escolhas.

Até nos momentos de ansiedade, desacelerar e comer com calma já faz toda a diferença.

✨ Equilíbrio é leveza, não perfeição.

Viver é bom demais! 🥹 Quanto amor nesse mês de setembro. ❤️‍🔥💃🏼💍🍷☃️🫕🎬 — na melhor  —
02/10/2025

Viver é bom demais! 🥹 Quanto amor nesse mês de setembro. ❤️‍🔥💃🏼💍🍷☃️🫕🎬 — na melhor —

  dos últimos dias. 💛🙏✨💃
26/09/2025

dos últimos dias. 💛🙏✨💃

Eu sei… quando a gente fala em emagrecimento, parece que todo mundo tem uma “receita milagrosa” pra indicar.Mas a verdad...
23/09/2025

Eu sei… quando a gente fala em emagrecimento, parece que todo mundo tem uma “receita milagrosa” pra indicar.

Mas a verdade? ✨ O que funciona mesmo é o simples bem-feito.

• Comer com equilíbrio.
• Se manter em déficit calórico.
• Treinar com constância.
• E não esquecer: o processo pode ser leve, sem sofrimentos desnecessários.

No fim, não é sobre dieta da moda, e sim sobre construir um estilo de vida que faça sentido pra você 💛

E me conta aqui: você também já se perdeu no meio de tantas promessas milagrosas? 👇

Entre a largada e a chegada, a felicidade mora no percurso. 🏃🏼‍♀️ Correr para mim é isso, felicidade e superação! Corpo ...
21/09/2025

Entre a largada e a chegada, a felicidade mora no percurso. 🏃🏼‍♀️ Correr para mim é isso, felicidade e superação! Corpo & mente! Amo esse movimento sem cobranças! 😍❤️‍🔥✨

🏅

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59152110

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