16/03/2021
🤔 É comum após uma lesão se criar uma expectativa acerca do processo de recuperação e sobre o tempo que levará até que se possa voltar a correr, praticar esportes ou mesmo ser capaz de fazer atividades diárias.
⌛️ Geralmente se explica isso através de termos como o tempo, em semanas ou meses, se baseando no tempo de cura tecidual e no prognóstico da lesão.
▪️ Contudo, o processo de reabilitação não segue uma evolução linear de um ponto A ao B (imagem 1a). Frustrações por parte do paciente são naturais quando a evolução não ocorre como o esperado e quando se sente um novo episódio de dor.
📈 Talvez a educação com um simples gráfico como na imagem 1b possa facilitar a compreensão sobre este processo.
▪️ Durante a recuperação sempre haverá momentos de flutuação da dor, afetadas não apenas por uma atividade específica, mas também por outros fatores biopsicosociais como o sono, estado de espírito e humor.
⚠️ Para os pacientes... é NORMAL que no caminho para a recuperação passemos por momentos ótimos, onde não se tenha nenhum dos sintomas, mas também por episódios de piora. Assim, quando passarmos por uma piora dos sintomas, como dor, entenda que esta dor não é igual à dano e é preciso enfrentar com regularidade e não a evitar.
🎯 Haverá obstáculos em nosso caminho, e haverá contratempos, mas estar mentalmente preparado para isso tornará a recuperação muito mais fácil.
