28/11/2025
A relação entre clima e dor articular é um tema muito comentado no consultório. Afinal, é mito ou realidade dizer que “a dor piora no frio”?
A resposta é: para muitas pessoas, é realidade — e existem algumas explicações possíveis.
Em dias frios, úmidos ou com queda de pressão atmosférica, pode ocorrer:
Aumento da sensibilidade nervosa, tornando a dor mais perceptível
Enrijecimento muscular e articular por causa da baixa temperatura
Alteração na pressão dentro das articulações, especialmente em quem já tem osteoartrite
Tensão muscular causada por contração involuntária para manter o corpo aquecido
Isso não significa que o clima cause uma doença articular, mas sim que pode intensificar sintomas em quem já tem alguma predisposição, como artrose, artrite reumatoide ou tendinites.
Algumas atitudes ajudam a amenizar o desconforto:
Manter o corpo aquecido
Produzir movimento suave com mais frequência
Praticar alongamentos
Evitar exposição prolongada ao frio
Controlar adequadamente a doença de base
Se a dor articular aumenta com frequência — independente do clima — vale investigar. Dor persistente não deve ser normalizada.
Dr. Cezar A. C. Paiva – Reumatologia
