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Nutricionista Mayara Piani

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Passo Fundo, RS
Nutricionista Mayara Piani

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NUTRICIONISTA
CRN²: 13119

� Atendimento nutricional individualizado;
� Bem estar e saúde através da alimentação;
� Pós-graduada em atendimento nutricional;
� Pós-graduanda em nutrição em patologias.

25/11/2025

➡️O Reset Dezembro é um desafio de 21 dias para te ajudar a encerrar o ano com hábitos leves, possíveis e sustentáveis.

É uma forma de você se organizar, retomar o foco e chegar no Natal se sentindo muito melhor.🎄

É agora: clica na bio, preenche a ficha e entra pro grupo do desafio!🎯✅

23/11/2025

🌷Ainda dá tempo de transformar seus hábitos antes do fim do ano!

O Desafio 21 dias - Reset DEZembro chegou pra te mostrar que pequenas mudanças diárias, podem gerar grandes resultados. 💪🏻

🗓️De 01/12 a 21/12, você vai viver uma jornada completa de disciplina, motivação, suporte e evolução. Um verdadeiro RESET para entrar em 2026 com mais energia, saúde e autoestima!

As inscrições já estão abertas!
Clica no link da bio, 👉🏻 Garanta sua vaga e venha viver essa transformação.

04/11/2025

👉 5 coisas que eu te falaria se fosse sua nutri:
1. Salada não é castigo.
2. É a alimentação que transforma seus esforço de treino em resultado.
3. Low Carb Não é sinônimo de EMAGRECIMENTO,
4. Comer pouco Não é sinônimo de EMAGRECIMENTO,
5. Se é "Zero" NÃO é liberado.

Você não precisa comer 100% certo pra ter resultado.

Emagrecer não é castigo, é autocuidado.
Não precisa ser sofrido, quando faz sentido, f**a leve.

📲 Marca alguém que vive caindo nos “erros fit”

03/11/2025

🌷Definir metas te ajuda a lembrar o porquê de cada escolha.
Quando você tem clareza do que quer, as escolhas do dia a dia f**am mais leves.

🎯 Defina pequenas metas e celebre cada conquista - é assim que o resultado acontece.

Qual meta você vai definir essa semana? Conta pra mim nos comentários!

30/10/2025

🌷Nem sempre é o “grande erro” que atrapalha…
às vezes é aquele pedacinho a mais, todos os dias.

Você também é do time do "só hoje só um pouquinho?" 👀
Manda esse post pra aquele amigo que vive beliscando o dia todo e ainda jura que tá seguindo a dieta certinho. 🫡

Ele precisa ver como esses "detalhes" podem mudar os resultados.

29/10/2025

🌷Cuidar da alimentação é um processo, não uma corrida.

A verdade é que o resultado vem do conjunto de escolhas.
Nem o exagero te define, nem o “dia perfeito” também.

O que faz diferença é o que você repete todos os dias.

👉 Salva esse post pra lembrar disso nos dias em que quiser desistir.

E me conta aqui: você tem conseguido manter o equilíbrio na rotina?

07/10/2025

Você sabia que a perda de massa magra pode comprometer a efetividade do emagrecimento?
Manter os músculos ativos é essencial para acelerar o metabolismo, queimar mais calorias e garantir resultados duradouros. 💪✨
Por isso, dieta + treino estratégico andam juntos para transformar corpo e saúde de forma eficiente! 🔥

29/09/2025

O caminho certo é aquele que une nutrição equilibrada, constância e autocuidado.
🥗 Dormir bem, se hidratar, movimentar o corpo e respeitar o seu ritmo são pilares que fazem diferença.

❌ Dietas restritivas e radicais até podem trazer resultados rápidos, mas dificilmente sustentáveis.
✔️ O emagrecimento saudável é aquele que transforma hábitos e gera resultados duradouros.

🌷 Lembre-se: o processo deve ser leve, possível e saudável.

17/09/2025

💙

03/09/2025

100% dedicada a cuidar, transformar e nutrir com amor. Esse é o meu propósito! 💞🌷

03/09/2025

🌷100% dedicada a cuidar, transformar e nutrir com amor. Esse é o meu propósito!💞

01/09/2025

Minha melhor versão está em construção… 🌷💖

🏋️‍♀️ 01/09 | Dia do Educador Físico

Quero deixar um agradecimento especial à minha personal 💪, que me acompanha, incentiva e puxa minha evolução a cada treino.
Gratidão por todo conhecimento, dedicação e muitaaaa paciência! ✨

o melhor lugar para treinar! 🏋️‍♀️

Parabéns a todos os educadores físicos pelo seu dia 👏🏻💚 que transformam saúde, energia e disposição em rotina.

Endereço

Passo Fundo, RS
99020-060

Site

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