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Dra. Marina Durante

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Atendimentos em Psiquiatria Clínica - Adolescentes e Adultos

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26/11/2025

Seu cérebro não é fixo, ele possui neuroplasticidade em qualquer fase da vida. Isso signif**a que ele está constantemente se remodelando com base nas suas ações e pensamentos.

Pense em um caminho neural como uma trilha na floresta. A primeira vez que você tem um pensamento, é como andar por um capim alto.

Repita esse pensamento ou ação e você amassa uma pequena trilha. Repita cem vezes e vira uma estrada larga e clara. Seu cérebro economiza energia tornando esses padrões repetidos automáticos — é assim que os hábitos (bons ou ruins) se formam.

�A parte incrível? Você sempre pode escolher parar de usar um caminho e começar a abrir um novo.

25/11/2025

Uma nova semana pode parecer demais. Às vezes a preocupação começa antes de você estar pronta, e de repente seu cérebro está fazendo o máximo possível… se preocupando, planejando, pensando demais, antecipando desastres, tentando se preparar para cada possível problema.
Então os lembretes de hoje são para aqueles momentos em que você sente que está começando a entrar em espiral antes mesmo da semana iniciar. Você não precisa manter tudo perfeitamente. Você não precisa ser responsável por todos. Você não precisa atravessar o cansaço como se fosse um desafio.
Você tem permissão para desacelerar, fazer pausas, respirar e se encontrar onde realmente está.
Você já enfrentou coisas difíceis antes. Você vai passar por essa semana também… do seu jeito, no seu tempo, com a energia que você tem. E isso é mais do que suficiente.
Desejo para você um começo mais gentil, menos espirais, momentos mais regulados e pelo menos uma pequena vitória hoje que te deixe orgulhosa ao final do dia.
Você está mais preparada do que imagina.
Fique forte ❤️

24/11/2025

Em setembro a Anvisa aprovou a comercialização do Dayvigo (substância: lemborexante), que revolucionou o tratamento para insônia.

Explicando melhor como ele funciona e porque é tão diferente das outras medicações disponíveis:

Os benzodiazepídicos, como o Diazepam (Va**um), Clonazepam (Rivotril) e Alprazolam (Frontal), e as chamadas dr**as Z, como Zolpidem (Stilnox, Zolpaz), agem potencializando a ação do GABA um neurotransmissor que reduz a atividade cerebral. Ou seja, esses remédios agem forçando o sono, gerando sedação.

Já o lemborexante age bloqueando os receptores de orexina, substância envolvida na manutenção do estado de vigília (alerta). Com disso, ele:
Não causa sedação.
Não deprime globalmente o sistema nervoso, mas atua mais especif**amente no sono.
Preserva circuitos cerebrais envolvidos em funções cognitivas.

13/11/2025

Impulsividade, oscilações emocionais e dificuldade em manter o foco podem aparecer em ambos, mas por motivos diferentes.�

No TDAH, a raiz está na desatenção e na regulação executiva; no Transtorno de Personalidade Borderline, vem da instabilidade emocional e do medo de abandono.

O diagnóstico correto é essencial, porque o tratamento e a abordagem terapêutica são distintos, embora o sofrimento possa parecer o mesmo.

11/11/2025

Pensamentos ansiosos adoram permanecer, especialmente quando tentamos empurrá-los para longe.
Você não precisa forçar o pensamento a sair.�Seu trabalho é percebê-lo, cuidar de si mesma e deixá-lo passar como uma nuvem — sem lutar contra ele.

10/11/2025

O autismo em mulheres costuma se manifestar de forma mais sutil e internalizada. 💭
Elas tendem a mascarar sintomas, desenvolvem habilidades sociais compensatórias e transformam o sofrimento em ansiedade, culpa ou perfeccionismo.
Por isso, muitas passam anos sem diagnóstico.
Entender essas diferenças é essencial pra que mais mulheres sejam vistas, compreendidas e cuidadas como merecem. 💜

06/11/2025

Nem sempre a ansiedade aparece como preocupação ou taquicardia — ela pode se disfarçar em pequenas reações do corpo e do comportamento. 🧠
👉 Precisar fazer xixi toda hora:
O sistema nervoso autônomo f**a hiperativado e estimula a bexiga, mesmo sem estar cheia.
👉 Irritação com pequenos barulhos ou bagunças:
O cérebro em alerta constante tem menos tolerância a estímulos — o sistema límbico interpreta sons e desorganização como ameaça.
👉 Descontar nos que você ama:
A sobrecarga emocional gera impulsividade e dificuldade em modular reações, levando a explosões seguidas de culpa.
👉 Procrastinar tarefas e decisões:
A ansiedade ativa o medo de errar e sobrecarrega as funções executivas — o resultado é a paralisia disfarçada de “falta de foco”.
👉 Problemas digestivos:
O intestino é altamente sensível aos hormônios do estresse (como o cortisol), o que pode causar dor, azia ou alterações no funcionamento intestinal.
👉 Falar excessivamente:
Em momentos de tensão, algumas pessoas usam a fala como válvula de escape para tentar controlar o desconforto interno.
✨ Ansiedade não é apenas “preocupação demais” — é um estado de hiperativação do corpo e da mente.
Identif**ar esses sinais é o primeiro passo para cuidar. 💙

05/11/2025

🧠 Depois de se abrir, é comum sentir um tipo de “ressaca emocional”.

Na psiquiatria e na psicologia, isso acontece porque, ao ser vulnerável, o cérebro ativa áreas ligadas ao medo de rejeição e à autoproteção, como a amígdala cerebral — a mesma envolvida em situações de ameaça.

Mostrar o que sentimos é um risco social: o corpo reage como se estivéssemos em perigo.

Por isso vem a angústia, o arrependimento e a vontade de “se esconder”.

💬 Mas essa sensação é sinal de coragem emocional, não de fraqueza.
Com o tempo e a prática, o cérebro entende que se abrir é seguro — e a vulnerabilidade deixa de ser dor para virar conexão.

💓

03/11/2025

Há inúmeras razões pelas quais a terapia pode não estar funcionando para você — e está tudo bem.�A terapia é uma jornada, e nem sempre é um caminho linear.�

Posso dizer que, quando você encontra uma pessoa que te permite ser seu “eu” mais autêntico, enquanto trabalha ao seu lado em direção aos seus objetivos, é mágico.

Quais foram alguns motivos pelos quais a terapia não funcionou para você?

30/10/2025

Formas como a ansiedade não tratada pode estar sobrecarregando seu relacionamento sem que você se dê conta.

Se você tem esses comportamentos, procure ajuda profissional! É possível se relacionar de forma mais saudável com você mesma(o) e com o amor.

28/10/2025

Uma descoberta que ajuda a entender o que está por trás desse sintoma e certamente vai apontar caminhos para tratamentos mais ef**azes serem desenvolvidos — com mais empatia, menos estigma e mais ciência. 💬

O estudo citado:

GAO, R.; WANG, J.; ZHAO, Y. Corollary discharge dysfunction to inner speech and its relationship to auditory verbal hallucinations in patients with schizophrenia spectrum disorders. Schizophrenia Bulletin, [S. l.], Oxford University Press, 2025. Disponível em: https://doi.org/10.1093/schbul/sbaf167. Acesso em: 23 out. 2025.

23/10/2025

"Gentileza” não signif**a tolerar tudo.
Saber discernir entre o que é sua responsabilidade, o que você não vai mais carregar e que tipo de acesso dar a quem não tem maturidade emocional também é um ato de autocuidado.

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