dr_jose_sperry

29/11/2025

Quando pensamos em treinamento de força, muito além da estética, a preocupação é com a funcionalidade do indivíduo e planejamento do futuro
Mas há algum grupo muscular que possa ser negligente? Algum que possa deixar de ser treinado?!?

03/05/2025

Clube novo, estado novo, novos ares
Mas a tua força de vontade, tua determinação em correr atrás dos teus objetivos, dos teus sonhos são cada vez maiores
A vida te apresentou uma página em branco para que você siga escrevendo tua história com as tuas próprias mãos (e pés)
Te admiro demais meu filho
E saiba que você SEMPRE vai ter meu apoio incondicional e que você sempre vai ter teu Porto Seguro à tua espera para quando você precisar
Voa meu menino, voa!!!

09/03/2025

Mais uma vez a morte de uma atleta de fisiculturismo chama atenção da mídia e reacende discussões e o imaginário de leigos e médicos.
Em relação a isso, vou fazer algumas considerações que digo e repito sempre aos meus pacientes:

1. Exercício físico é saúde.
Esporte de rendimento NÃO É SAÚDE.
Quando falamos de rendimento, falamos de resultados. E para que o resultado seja obtido (em qualquer esporte) as condições são com frequência levadas ao extremo, aumentando o risco de lesões e até de morte

2. A realização de qualquer exercício em qualquer nível de complexidade sem a adequada avaliação e acompanhamento médico com certeza majora em muito esses risco (o número de praticantes de esporte levados a óbito por doenças pré-exteriores e que eram silenciosas e não conhecidas por essas pessoas vem crescendo exponencialmente com o aumento dos praticantes de esportes). FAÇA ACOMPANHAMENTO MÉDICO

3. Em relação ao uso de dr**as e aumento do risco de óbito, há basicamente classes de medicamentos que podem levar o fisiculturista agudamente ao óbitos
a) Diuréticos (o que parece ter sido o caso dessa atleta) por provocar distúrbios hidroeletrolíticos e intensif**ar os quadros de desidratação
b) Hormonais Tireoidianos, por aumentar o risco de arritmias cardíacas e majorar quadros de hipertensão arterial
c) Insulina, pelo risco de hipoglicemia severa

Exercício Físico é absolutamente necessário para envelhecer saudavelmente, aumento da expectativa de vida e melhora da qualidade de vida, mas o acompanhamento médico é absolutamente necessário para que esses objetivos sejam alcançados sem risco

17/01/2025

É extremamente comum ouvirmos “é criança, não tem problema”.
Mas a avaliação médica para início da prática esportiva é importante e necessária, mesmo em pacientes que já venham pratica, principalmente quando falamos de esporte de competição

““É um erro grave não submeter crianças que iniciam programas de treinamento a avaliação pré participação esportiva”

Realizamos no / avaliações dos atletas de todas as categorias de Base (sub-17, sub-15, sub-13 e sub-11) tendo por base os critérios indicados pelo American College of Sports Medicine

Apenas na categoria Sub-17, tivemos 30% dos atletas com alterações no eletrocardiograma (a grande maioria alterações ditas benignas), sendo que 4 atletas apresentaram alterações mais complexas que requerem investigações mais minuciosas (e afastamento das atividades esportivas até conclusão dessas avaliações)

A boa prática médica e avaliação adequada por profissionais habilitados e indispensável para a segurança da prática esportiva

07/09/2024

Só quem ama e vive o esporte consegue entender a dimensão do sentimento resumido por essas imagens

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28/06/2024

Dos Stories para o Feed
A foto é auto-explicativa, não precisa legenda

30/04/2024

F**a a cada dia mais evidente o quanto o abuso na utilização das telas (smartphones e tablets) é deletério ao desenvolvimento cognitivo e motor dos jovens

Esse estudo mostra o quão signif**ativo é a influência que seus usos podem ter inclusive sobre rendimento de atletas jovens

Foram realizados dois te**es ao longo do estudo, onde foi estatisticamente signif**ativamente a queda no rendimento físico e na coordenação motora dos atletas que utilizaram telas antes dos te**es
O grupo que utilizou smartphones/tablets durante os 30 minutos que antecederam os te**es apresentaram queda de 10% no rendimento durante o teste de resistência e de 15% no desempenho nos te**es de precisão e habilidade (passes e condução de bola)
Isso leva a conclusão de que o uso dessas tecnologias no período que antecede jogos ou treinos gera fadiga mental suficiente para interferir negativamente no desempenho físico e técnico desses atletas
Levando em consideração que, via de regra, atletas costumam ter um grau de concentração e desenvolvimento motor acima da média, imagine o quão signif**ativo é o impacto sobre crianças não atletas, em seu dia a dia escolar

Journal of Physical Education and Sport‭
(JPES), 17(4), Art 280, pp. 2495 - 2501, 2017
online ISSN: 2247 - 806X; p-ISSN: 2247 – 8051; ISSN - L = 2247 - 8051

28/04/2024

O principal motivo do meu envolvimento no futebol foi a possibilidade que isso me trouxe de viver junto com meu filho o sonho dele de chegar um dia ao futebol profissional
E isso me oportunizou também poder viver e conviver com essa gurizada, que ainda conserva a essência do futebol. E de conhecer e conviver com pessoas iluminadas, que assim como eu, entendem que trabalhar com esses meninos nunca foi e nunca será apenas futebol

26/04/2024

26/04 é o dia do goleiro
Que posição vocês foram escolher!!!
O primeiro a iniciar o treino e o último a sair.
Aquele que sempre acaba tendo que juntar e carregar o material de treino.
Em um esporte coletivo, é aquele que treina a parte, isolado do grupo
O que não pode errar (enquanto jogadores de linha erram passes, chutes, posicionamento, eram escolhas o tempo todo dentro de campo, o goleiro é “proibido” de errar, pois uma mínima falha pode definir tudo na partida)
O atleta que mais f**a com a posse de bola (enquanto um jogador de linha tem a posse de bola por aproximadamente 1,5 minutos, o goleiro chega a f**ar o dobro disso com a bola nas mãos)
E apesar de todo esse “sofrimento”, seguem firmes trabalhando e correndo atrás dos seus objetivos e sonhos
Parabéns a todos os goleiros (em especial ao meu goleiro preferido e meu ídolo no futebol )

07/02/2024

Levei 37 anos para chegar aqui e realizar esse sonho de infância
A primeira vez que ouvi falar no Cerro Fitz Roy, foi aos 10 anos de idade, em uma Revista National Geografic. E quando vi as fotos, me imaginei ali. E cheguei!
A montanha mais difícil de escalar da América do Sul, localizada na fronteira do Chile com a Argentina, com imponentes 3.405 m de altitude.
Fizemos um trekking de 20km (10km de ida e 10km de volta) chegando até a base montanha (Laguna de Los Três) a 1440m de altitude.
O último km (elevação de 400m), extremamente íngreme e por uma trilha de pedras soltas, é quase desesperador (principalmente quando você lembra que precisa descer depois)
Mas realizar esse sonho de infância fez valer a pena
Sem dúvida alguma, foi a atividade de maior exigência física que já fiz na minha vida
Só tenho a agradecer a Deus por ter me permitido realizar isso, e a minha esposa , meus filhos e e a minha nora por terem sido parceiros nessa loucura
Chegamos moídos (a sensação é de que fui atropelado)
Mas valeu a pena

17/03/2022

13/01/2022

Cada vez mais temos “experts” em determinados assuntos, tentando mostrar conhecimento, mas na prática fazendo barbaridades.
As redes sociais são território bem fértil para que isso aconteça