Psicóloga Fernanda Pimentel

24/09/2021

Dia dos Filhos

Os filhos são nosso maior tesouro. É por eles que vivemos, suportamos, nos reiventamos e tentamos ser melhores a cada dia. Mas nesse dia eu não poderia deixar de compartilhar algo que vejo como uma ferramenta importante para qualquer família que pretende ter uma boa relação com seus filhos, principalmente quando crianças.
O brincar.
Algo simples, porém o que ocorre é que por vezes brincamos mais com o celular(ou deixamos que eles façam isso) do que com nossas crianças.
E acaba que perdemos muitos momentos, fases, oportunidade de conversas, diálogo, por ignorar essa ferramenta antiga e ef**az, sendo que se torna mais "fácil" o uso do que esta ali, a mão...um mundo de tecnologia substituído por "aquele mundo da fantasia" onde se ralava os joelhos e se podia ser o que quisesse, e onde não faltava fôlego e suor.
Vamos brincar! A vida é agora.
pimentel

30/03/2021

Todos nós estamos com medo.

Já faz um bom tempo que aprendemos a viver de uma forma diferente. Aprendemos a valorizar as pessoas e os momentos. Mas não podemos deixar de reconhecer que ainda estamos com medo.
Devemos lembrar que esse medo precisa de um olhar mais apurado quando tende a se tornar patológico, trazendo prejuízos e sofrimento para nossa vida. Muitas vezes pode-se transformar em transtornos, como o de ansiedade, e que se tratado com ajuda de um profissional preparado poderá da melhor forma ser controlado.
Isso não signif**a que não sentiremos mais medo ou que a ansiedade vai sumir de nossas vidas. Mas com certeza poderemos aprender a conviver com certos sentimentos sem culpa, de forma mais leve e com técnicas que vão auxiliar a manter o controle na maioria das situações.
Procure um profissional e viva a vida sendo a sua melhor versão 🌻
Psicóloga Fernanda Pimentel
(54) 99201 0570

24/10/2020

Como equilibrar maternidade e bem-estar?

Uma coisa é certa, depois que nos tornamos mães queremos sempre e em qualquer situação primeiro o bem-estar de nossos filhos. Eles passam a ser a nossa prioridade. E se alguém nos pergunta sobre vida social, auto estima, nesse momento nos damos conta de que isso ficou para trás. "Agora estou me dedicando ao meu filho".
Isso é natural, mas o que precisamos cuidar, é que de cabelo desarrumado a roupas sujas de leite podemos ir esquecendo aos poucos do que gostamos de fazer, da nossa própria identidade que agora passou a ser "a mãe do(a)..." e a única pessoa que vai poder resgatar esse amor próprio somos nós mesmas.
É maravilhoso ser mãe sim! É cansativo também sim! Mas com certeza entre uma fralda e outra, entre uma soneca e uma ma**da podemos lembrar de nós. Podemos sim pedir para o pai, a vovó, a titia seja quem for f**ar com o bebê alguns minutos para nos cuidarmos, não estaremos sendo menos mães por isso!
Não esqueça de pensar em você, reorganize sua rotina, porque é justamente VOCÊ que precisa estar fisica e emocionalmente saudável para lidar com o seu bebê no dia a dia. Se você estiver bem, o reflexo no cuidado com os seus filhos vai ser positivo também.

Fernanda Pimentel
Psicóloga
(54) 99201 0570

07/10/2020

CADÊ A MAMÃE?

Quando nossos pequenos começam a experimentar que podem desbravar e conhecer muito mais com suas perninhas curtas e inquietas, caminhando, f**a um pouco mais difícil realizar as atividades simples do dia a dia. Aquele serzinho te segue e te procura pela casa a todo tempo. E não adianta tentar se esconder nem por um minuto. Muito menos no banheiro.
As vezes você só quer um minuto ali para fazer suas necessidades em paz, mas normalmente o que acontece é que você começa a ser assistida e copiada. Você é o exemplo, a referência.
É cansativo? Sim.
Mas ver aqueles olhinhos brilharem quando te encontram e estão de frente com você, não tem preço ou explicação. E aí você entende que você não viveria sem isso, sem esses momentos. Seu filho precisa de você, da sua mão para guiá-lo, do seu sorriso, dos seus cuidados. Porque no mais, ele é o seu reflexo. E necessita do seu amor para poder amar.pimentel
Psicóloga Fernanda Pimentel

13/08/2020

Não é nada fácil lidar com pensamentos frequentes sobre uma ameaça futura, sofrer por algo que ainda não aconteceu. E viver com isso, saber controlar essas emoções e pensamentos é um processo.
O importante é você identif**ar quais são esses pensamentos, e entender que eles vêm e vão a todo momento, não precisa sentir culpa ou julgá-los, aceite-os, verifique o que é real e o que você pode fazer naquele momento. Um passo por dia e um dia de cada vez.
Existem inúmeras técnicas na terapia cognitivo comportamental que podem te auxiliar, se necessário busque ajuda profissional, pois muitas vezes alguns sintomas podem evoluir para quadros mais complexos e seu corpo pode começar a dar esses sinais.

Psicóloga Fernanda Pimentel
Crp 07/31988
(54) 992010570

27/05/2020

08/04/2020

Resiliência. Palavra chave que tem nos ensinado muito. Voltaremos ao nosso trabalho, a nossa família, a nossa vida social, nos reencontraremos. Antes do reencontro com qualquer pessoa, nos deparamos com a oportunidade do encontro que tivemos com nós mesmos.
Descobrimos mais do que sabíamos sobre nós e sobre os outros, fomos além, resistimos, insistimos, superamos, choramos, amamos. Votaremos ao "normal", mas estaremos diferentes. Podemos enfrentar qualquer coisa agora.
A segunda-feira, antes temida agora será agradecida. Os encontros e reencontros serão vividos intensamente. Estaremos diferentes. Por dentro e por fora. Voltaremos à normalidade das atividades mas ao que nomeamos "normal" lá naquele passado, jamais será igual ou terá uma definição, característica, porquê no nosso novo mundo agora tudo é diferente, assim como nós.

25/03/2020

A realidade de cada família é diferente. E em tempos de isso se torna evidente.
Tudo bem se você não tem vontade de cuidar do corpo o tempo todo, ou se não consegue fazer cursos on-line. Tudo bem se não consegue finalizar a aula de dança ou treino por estar desanimado ou cansado. Tudo bem não querer estar todos os dias ligando para as pessoas que ama, não é isso que vai fazer com que te amem menos.Tudo bem se ainda não conseguiu dar aquela "geral" faxinando ou arrumar o guarda roupa.
Cada realidade é diferente, você não pode se comparar com ninguém! Esse é um momento onde o medo e a ansiedade tomam conta e em muitos casos preenchem por si só boa parte do teu dia.
Só não passe por isso sozinho!
Só não deixa que esse medo e esse desânimo te acompanhem durante TODOS os dias! Posso te ajudar e te acolher se quiser, ou se algum familiar estiver passando por isso.
Apesar do confinamento, não deixe teus pensamentos também te aprisionarem. SE CUIDEM.

PSICÓLOGA FERNANDA PIMENTEL
CRP 07/31988
(54) 99201 0570

21/03/2020

Dia 21 de março é o Dia Internacional da Síndrome de Down, que foi instituído com o objetivo combater mitos e de conscientizar as pessoas sobre a importância da luta por direitos igualitários. A ideia é dar voz e visibilidade às pessoas que nasceram com a trissomia do cromossomo 21 e defender o direito à inclusão e integração na vida escolar e profissional, bem como proporcionar uma qualidade de vida com aspectos pertinentes à equidade.

20/03/2020

Olá! Nossa roda de conversa foi adiada, mas quero que você compartilhe comigo a sua história, pelo email: ferpimentelpsi@gmail.com para que possamos nos apoiar e solucionar com muito amor essa situação!
Você não será identif**ada, é apenas uma forma de conversarmos e discutirmos soluções sobre situações de relações abusivas.
Um abraço, aguardo sua história! 🌷