Dr Tiago Simon - Pneumologia e Medicina do Sono

Dr Tiago Simon - Pneumologia e Medicina do Sono Pneumologista/médico do sono. Sócio proprietário da Clínica do Pulmão em Passo Fundo. Professor UFFS

Médico pneumologista, sócio proprietário da Clínica do Pulmão. Especialista em doenças do aparelho respiratório e Medicina do Sono

30/11/2025

No vídeo acima comentamos sobre uma pesquisa pioneira que utilizou técnicas de mindfulness e relaxamento para melhorar as queixas de insônia em mulheres na menopausa e o resultado foi bem interessante, mostrando que os quadros de insônia podem ser tratados tambem sem a necessidade de medicamentos

📑 Marcelo C Garcia, Elisa Kozasa, Sérgio Tufik, Luiz Eugênio Mello, Helena Hachul. The effects of mindfulness and relaxation training for insomnia (MRTI) on postmenopausal women: a pilot study. Menopause 2018; vol 25 no 9

14/11/2025

de uma imersão especial na melhor companhia .camila .andreluiz

Muito honrado em ministrar essa aula sobre técnicas respiratórias para ansiedade na II formação de mindfulness para insô...
13/11/2025

Muito honrado em ministrar essa aula sobre técnicas respiratórias para ansiedade na II formação de mindfulness para insônia.

Ansiedade é um estado emocional temporalmente difuso, em antecipação a uma ameaça potencial, associado a respostas fisiológicas ao estresse.

A ansiedade e a resposta fisiológica ao estresse tornando-se onipresentes na nossa sociedade modernas estando associadas a problemas de saúde mental a nível psicológico é aumento de mortalidade por todas as causas a nível médico.

É possível modular na nossa resposta fisiológica ao estresse e ansiedade através da respiração, com técnicas simples e de fácil execução.

Marque no seu relógio 5 minutos. Sente em um lugar calmo e inspire contando mentalmente até 4 e expire contando mentalmente até 8 (ou ate 6 se achar muito dificil).

Depois diga nos comentários como se sentiu

# meditação

11/11/2025

As alterações do sono na menopausa podem incluir quadros de insônia (dificuldade para adormecer, para retornar ao sono após acordar), despertsres frequentes (especialmente devido a ondas de calor), risco de ronco e apneia do sono e sono de má qualidade, levando à fadiga diurna. Isso ocorre principalmente devido ao desequilíbrio hormonal (redução de estrogênio e progesterona) e pode ser agravado por fatores como ondas de calor, ansiedade e depressão.

Se você está na menopausa e apresenta alguns desses sintomas, procure auxílio

Valorize seu sono!

04/11/2025

Após um período afastado das redes sociais, estamos voltando com novos conteúdos, não apenas sobre sono, mas também sobre respiração, sobre terapias mente-corpo e seus benefícios para a saúde, sono e qualidade de vida

Aguardem as novidades e diga nos comentários sobre que assuntos gostaria que abordassemos nos próximos vídeos.

Um abraço

26/10/2025

Feliz em participar do 11 congresso médico de Passo Fundo e coordenar o departamento de sono da
Mais feliz ainda com a brilhante palestra da magnífica sobre o impacto das telas no sono especialmente das crianças. Tema atualíssimo e importante, para o profissional da saúde, para a família e para a sociedade

O sono é o novo marcador de saúde e a tecnologia seu principal desafiante

Hoje dia de celebrar a vida em sua continuidade. A cada ano aprendendo a observar o movimento da vida com um olhar difer...
18/10/2025

Hoje dia de celebrar a vida em sua continuidade. A cada ano aprendendo a observar o movimento da vida com um olhar diferente, apreciando as nuances que fazem a existência humana ser tão preciosa.
Gratidão pela bênção dessa vida, por cada oportunidade ao abrir os olhos a cada manhã e por todos que de uma forma ou outra nos conecta nessa linda, intrincada e maravilhosa teia da existência.

12/10/2025

Hoje é para lembrar um dia especial. Início "oficial" da minha trajetória médica. Nesses 23 anos, houveram muitas mudanças na medicina, desde a formação, aspectos tecnológicos, novas formas de atendimento e valorização profissional

Mas mesmo com essas mudanças, seguimos leais aos principios fundamentais da prática médica:

Beneficência e não-maleficência: O médico se compromete a atuar para o bem dos doentes, prescrevendo tratamentos para seu benefício e evitando prejudicá-los intencionalmente (MEDICINA BASEADA EM EVIDÊNCIAS)

Sigilo profissional: A confidencialidade das informações do paciente é um pilar essencial, com a promessa de guardar segredos mesmo após a morte.

Respeito à vida: O juramento enfatiza o respeito absoluto pela vida humana desde o seu início, mesmo sob ameaça, atéos ultimos doas do indivíduo. (Cabem debates sobre ab**to, terminalidade dentre outros temas na era em que a internet dá voz a muitos e essas vozes na grande maioria das vezes possuem formação rasa)

Dignidade e consciência: O exercício da profissão deve ser feito com consciência e dignidade, e não sob coerção .

Independência: O médico não deve permitir que fatores como religião, raça, nacionalidade ou posição social interfiram no seu dever com o paciente. (cabe o debate da relação com operadoras e outras reguladoras de saúde)

Honra e tradição: Há um compromisso em preservar a honra e as nobres tradições da profissão médica. (Hoje para muitos jaleco e estetoscópio deixaram de ser ferramentas de trabalho e se transformaram em peças de marketing)

Parabéns aos colegas da turma 64 da UFSM 👏👏👏

Obrigado pelo texto para reflexão

  da imersão em breathwork de maio 2025. Momento de aprendizado e cultivo da respiração consciente e funcional.Não ha dú...
09/10/2025

da imersão em breathwork de maio 2025. Momento de aprendizado e cultivo da respiração consciente e funcional.

Não ha dúvidas de que a respiração é fundamental para a saúde, pois além de fornecer oxigênio essencial ao corpo e ao cérebro, também promove o relaxamento e o alívio do estresse e da ansiedade, melhora o humor e a função cognitiva, fortalece o sistema imunológico e melhora a qualidade do sono. 
Respirar corretamente, especialmente de forma diafragmática e pelo nariz, pode equilibrar o sistema nervoso autônomo, ativar uma resposta de relaxamento e aumentar o bem-estar geral. 

Me conte, já pausou para perceber como está a sua respiração hoje?

03/10/2025

Endereço

Passo Fundo, RS
99010-170

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 17:00
Terça-feira 09:30 - 17:00
Quarta-feira 09:30 - 17:00
Quinta-feira 09:30 - 17:00
Sexta-feira 09:30 - 11:30

Telefone

+555433116711

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