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Dr Tiago Simon - Pneumologia e Medicina do Sono

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Brasil
Passo Fundo, RS
Dr Tiago Simon - Pneumologia e Medicina do Sono

Pneumologista/médico do sono. Sócio proprietário da Clínica do Pulmão em Passo Fundo. Professor UFFS

Médico pneumologista, sócio proprietário da Clínica do Pulmão. Especialista em doenças do aparelho respiratório e Medicina do Sono

02/01/2026

Desejo que seu novo ano seja vivido com calma e leveza.

Que você saiba a hora de agir, mas também a hora de silenciar.

Que cada despertar seja um convite à gratidão e cada anoitecer uma celebração do seu esforço.

Que sua respiração seja o fio condutor que une o "ontem" ao "amanhã" no único lugar que existe: o agora

Respire. Descanse. Viva em cada respiração!

Feliz Ano Novo, com consciência e paz.

Tiago Simon

25/12/2025

Entre as luzes e celebrações, convido você a uma pequena pausa: inspire profundamente e solte o ar com calma.

Muitas vezes buscamos o presente ideal lá fora, esquecendo que o maior deles é a nossa própria presença.

Que neste Natal, você possa oferecer a quem ama o seu tempo, a sua escuta e o seu olhar atento.

Mas lembre-se também de oferecer esse cuidado a si mesmo.

Assim como a respiração consciente nos ancora no agora, o sono reparador nos devolve a nós mesmos.

Que o seu fôlego seja renovado não apenas no despertar, mas na entrega de uma noite tranquila, onde o corpo descansa e a mente encontra paz.

Que a serenidade de cada respiração guie o seu dia, e que o silêncio de um repouso profundo restaure a sua energia para o novo ciclo.

Que saibamos celebrar a unidade entre todos os seres, lembrando que o que nos une — o ar que respiramos e o descanso que nos sustenta — é muito maior do que o que nos separa.

Um Natal de presença, fôlego renovado e sonhos tranquilos.

Tiago Simon e família

14/12/2025

🌬Gratidão a cada um que dedicou alguns minutos do seu dia e veio respirar conosco ontem

🥰Coração transbordou de alegria em ver a entrega de cada um ao vivenciar essa experiência e perceber as mudanças que breves pausas podem fazer no nosso humor, disposição e bem-estar

E estar com a família te apoiando nesse momento é mais gratificante ainda 🥰

Em breve com outras oportunidades e novidades!!

12/12/2025

Venha respirar conosco e descobrir o que não te contaram sobre a tua respiração

Sábado 13/12/25
9h
Auditório da Ameplan
Rua Uruguai 2001 - Passo Fundo RS

EVENTO GRATUITO

inscrições link na bio

10/12/2025

Gratidão a pelo convite e oportunidade de falar sobre a importância do sono para a saúde e por tirar dúvidas da população acerca do sono, excelente interação com perguntas muito pertinentes.

E você? Tem alguma dúvida sobre o sono? Deixa nos comentários para te responder.

Valorize seu sono!

06/12/2025

🌬 Você sabia que quase 80% das pessoas respiram de forma disfuncional, limitando o oxigênio e, sem saber, mantendo o corpo e a mente em estado constante de alerta e tensão?

🌬 Se você busca um caminho simples para melhorar sua saúde, te convido a participar do Workshop: "O que não te contaram sobre a tua respiração?"

🌬 Junte-se a nós nesta experiência e descubra como a ciência da respiração pode ser uma ferramenta eficaz para:
- Aumentar a energia, melhorar a digestão e fortalecer a imunidade,
- Reduzir o stress, acalmar a ansiedade e melhorar a sua qualidadecde sono, -Aumentar o foco e a clareza, sua percepção de presença e consciência.

🌬 Você sairá deste encontro com técnicas práticas para aplicar no seu dia a dia e sentir a transformação imediatamente.

*EVENTO GRATUITO*

Data: 13/12/2025
Horário: 9h
Local: Auditório da Ameplan, Rua Uruguai 2001, Passo Fundo/RS

Inscrição gratuita pelo link https://forms.gle/9U9GMSibjTAuY1vt5

Espero você para começar a respirar a vida que você merece!

do que respirar: viva em cada respiração #

06/12/2025

Estar presente no 21° congresso brasileiro de sono é uma grande oportunidade de atualização de conhecimentos em uma área em constante mudança que é o sono.

Poder ouvir colegas e profissionais que são referência no assunto é inspirador para seguir fazendo o melhor para o sono das pessoas

Sem falar em conta no contexto da socialização e networking, conhecer novas pessoas e reencontrar velhos amigos

Traremos as novidades ao longo dos próximos dias (já tiveram algumas nos stories)

30/11/2025

No vídeo acima comentamos sobre uma pesquisa pioneira que utilizou técnicas de mindfulness e relaxamento para melhorar as queixas de insônia em mulheres na menopausa e o resultado foi bem interessante, mostrando que os quadros de insônia podem ser tratados tambem sem a necessidade de medicamentos

📑 Marcelo C Garcia, Elisa Kozasa, Sérgio Tufik, Luiz Eugênio Mello, Helena Hachul. The effects of mindfulness and relaxation training for insomnia (MRTI) on postmenopausal women: a pilot study. Menopause 2018; vol 25 no 9

14/11/2025

de uma imersão especial na melhor companhia .camila .andreluiz

13/11/2025

Muito honrado em ministrar essa aula sobre técnicas respiratórias para ansiedade na II formação de mindfulness para insônia.

Ansiedade é um estado emocional temporalmente difuso, em antecipação a uma ameaça potencial, associado a respostas fisiológicas ao estresse.

A ansiedade e a resposta fisiológica ao estresse tornando-se onipresentes na nossa sociedade modernas estando associadas a problemas de saúde mental a nível psicológico é aumento de mortalidade por todas as causas a nível médico.

É possível modular na nossa resposta fisiológica ao estresse e ansiedade através da respiração, com técnicas simples e de fácil execução.

Marque no seu relógio 5 minutos. Sente em um lugar calmo e inspire contando mentalmente até 4 e expire contando mentalmente até 8 (ou ate 6 se achar muito dificil).

Depois diga nos comentários como se sentiu

# meditação

11/11/2025

As alterações do sono na menopausa podem incluir quadros de insônia (dificuldade para adormecer, para retornar ao sono após acordar), despertsres frequentes (especialmente devido a ondas de calor), risco de ronco e apneia do sono e sono de má qualidade, levando à fadiga diurna. Isso ocorre principalmente devido ao desequilíbrio hormonal (redução de estrogênio e progesterona) e pode ser agravado por fatores como ondas de calor, ansiedade e depressão.

Se você está na menopausa e apresenta alguns desses sintomas, procure auxílio

Valorize seu sono!

04/11/2025

Após um período afastado das redes sociais, estamos voltando com novos conteúdos, não apenas sobre sono, mas também sobre respiração, sobre terapias mente-corpo e seus benefícios para a saúde, sono e qualidade de vida

Aguardem as novidades e diga nos comentários sobre que assuntos gostaria que abordassemos nos próximos vídeos.

Um abraço

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