Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Suélen Lopes Paula, Psicoterapeuta, Rua Uruguai n°1969, Clinical Center, Centro, Passo Fundo/RS, Passo Fundo.
🎓 Especialista em Terapia Sistêmica
🏳️🌈 Espaço seguro LGBTQIAPN+ 🏳️⚧️
🛋 Presencial em Passo Fundo/RS
💻 Online para brasileiros em todos os lugares do 🌎 (+18) Individual • Casais • Famílias
☎️ WhatsApp: (54) 9 8138-9131
🪪 CRP/RS - 07/31661
05/01/2026
O cérebro humano não entende “virada de calendário” como sinal de transformação. Ele muda quando há repetição, consciência e decisão sustentada no tempo.
A ciência é objetiva: comportamento não se altera por desejo, promessa ou frase bonita de réveillon. Muda por hábitos, ambiente e responsabilização.
Esperar que o ano resolva o que você evita encarar é terceirizar a própria vida. Ano novo não trata feridas emocionais, não impõe limites, não rompe padrões.
Quem faz isso é você, quando para de se sabotar, de se colocar em segundo plano e de repetir o mesmo roteiro esperando um final diferente.
Mudança real é desconfortável. Dá trabalho. Exige dizer “não”, rever vínculos, sustentar frustrações e tolerar o processo. E não começa em janeiro. Começa no momento em que você assume que ninguém vem te salvar, e que isso, paradoxalmente, é libertador.
Não é sobre virar o ano.
É sobre virar a chave.
E isso é interno, gradual e profundamente humano.
Seja honesto com você. O resto é consequência.
A terapia pode ajudar 💬
🌿 Cuidar da saúde mental não é luxo, é a escolha por uma vida melhor. 🫱🏻🫲🏼
Psicóloga Suélen Lopes Paula
Especialista em Terapia Sistêmica | CRP 07/31661
Atendimento presencial em Passo Fundo/RS e online para brasileiros em todos os lugares do mundo! 🌎
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02/01/2026
Festas, férias e datas simbólicas não são neutras psicologicamente. Elas funcionam como amplif**adores emocionais. O que estava “administrável” no resto do ano costuma aparecer com força: conflitos familiares, desigualdade de papéis, ressentimentos antigos, lutos mal elaborados, relações de poder, silêncios forçados.
Nas festas, a fantasia social é nítida: harmonia, gratidão, união, alegria. Mas o psiquismo não funciona por decreto.
🔄 Famílias tendem a repetir papéis cristalizados.
Quem cuida, cuida mais.
Quem manda, manda mais.
Quem se cala, engole mais.
E quem percebe tudo, geralmente f**a exausto.
💥 Relacionamentos sofrem pressão extra.
Há expectativa de desempenho emocional: gostar, participar, relevar, sorrir.
Diferenças de valores, limites e histórias familiares f**am evidentes, e nem sempre há espaço para elaborar isso ali, na hora.
❤️🩹 Férias quebram rotinas que sustentavam o equilíbrio psíquico. Menos estrutura, mais convivência, mais tempo para pensar, e sentir.
Para alguns, isso é descanso. Para outros, é contato direto com o que vinha sendo evitado.
🌲 Natal e Ano Novo ativam memória emocional.
Ausências, perdas, frustrações, comparações, a sensação de “era pra eu estar melhor”.
O balanço do ano pode virar autoacusação.
Nada disso é ingratidão, fraqueza ou “drama”.
É o inconsciente funcionando.
Por isso, nem todo cansaço nas festas é físico.
É emocional. É relacional. É o custo de sustentar vínculos que ainda não são simétricos, ou possíveis de serem diferentes.
Cuidar da saúde mental nesse período não é forçar leveza. É reconhecer limites.
Reduzir exposição quando possível.
Aceitar que nem toda data será boa, e tudo bem.
Às vezes, o cuidado possível é simples:
menos discurso, mais presença silenciosa.
menos explicação, mais escolha.
menos “tem que”, mais honestidade interna.
Isso também é maturidade emocional.
A terapia pode ajudar 💬
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18/12/2025
Alta não é sobre tempo. É sobre AUTONOMIA EMOCIONAL.
A alta terapêutica não acontece porque “faz um ano”, “faz dois”, ou porque alguém decidiu que já chega. Alta acontece quando EXISTEM CONDIÇÕES PSÍQUICAS.
Quando a pessoa: ⤵️
✔️ desenvolveu autonomia emocional
✔️ consegue reconhecer e nomear o que sente
✔️ regula melhor suas emoções
✔️ faz escolhas menos reativas
✔️ rompe padrões repetitivos
✔️ sustenta vínculos com mais lucidez
✔️ não precisa mais da terapia como apoio central para viver talvez seja a hora da alta
👉🏻 E isso não obedece a cronograma, data na agenda. Obedece ao PROCESSO. 😉
Em muitos casos, especialmente quando falamos de:
• esquemas emocionais
• padrões de apego, pensamento e comportamento
• história de abandono
• trauma relacional
• relações repetitivas e dolorosas
🕳 O trabalho é profundo. E profundidade não é dependência (da/o psicóloga/o). E UM TRABALHO PROFUNDO TEM QUE SER FEITO COM CUIDADO. Não dá pra falar sobre certos assuntos com pressa, sem vínculo e principalmente, se o paciente ainda não se sente à vontade. (...)
Alta no momento errado não é autonomia.
É interrupção. 💔
O papel da psicoterapia não é “segurar” o paciente, mas também não é empurrar alguém para fora quando ele ainda está desorganizado emocionalmente.
❌️ Tempo não define alta terapêutica.
Condições psíquicas, mentais e emocionais definem alta. ✅️
E terapia boa é aquela que, no tempo certo, devolve a pessoa para a própria vida, mais inteira, mais consciente e mais livre.
A terapia pode ajudar 💬
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03/12/2025
Você sente seu emocional mais pesado no fim do ano? Não é frescura! A chamada “síndrome do final do ano” descreve um conjunto de sintomas comuns quando chegamos em dezembro: ansiedade, cansaço extremo, irritabilidade, comparação social, pressão para “fechar ciclos” e uma sensação incômoda de que o tempo está correndo mais rápido. 🕤🏃🏻♂️🏃🏼♀️
Se você está percebendo:
• menos energia,
• mais cobrança interna,
• dificuldade de relaxar,
• sensação de fracasso ou de “estar atrasado/a”,
• peso emocional nas relações…
😮💨 Respira. Isso é comum. E tem nome.
O fim do ano ativa gatilhos profundos, padrões familiares, perfeccionismo, autocrítica e expectativas irreais. E é exatamente por isso que cuidar da saúde mental agora importa tanto!
Você não precisa passar por esse período no automático. Entender seu funcionamento já é meio caminho andado. 😉
Se essa data pesa pra você também, saiba que você não está sozinho/a. ❤️🩹
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26/11/2025
O termo "aniversário do trauma" é amplamente reconhecido na psicologia e na psiquiatria, especialmente dentro das abordagens traumaterapia, TCC focada em trauma, Terapia do Esquema e Psicodinâmica.
Nos dias que antecedem certas datas, o corpo começa a falar: irritação, cansaço, insônia, um aperto que não tem nome.
E a gente se pergunta: “por que estou assim?” 🤔
Muitas vezes é o aniversário do trauma, quando a memória emocional desperta antes mesmo de a gente perceber o motivo.
O sistema nervoso relembra perdas, despedidas, rupturas… mesmo anos depois.
Isso não é fragilidade.
Não é regressão.
É o corpo pedindo cuidado.
Se você anda mais sensível, cansado/a, com sono bagunçado ou com aquela sensação de estar carregando tudo sozinho/a, respira: tem história aí dentro pedindo espaço. 😮💨
Ser gentil consigo nesses dias não é mimo.
É saúde emocional. 🫂
Se essa data pesa pra você também, saiba que você não está sozinho/a. ❤️🩹
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31/10/2025
O luto não é o fim da relação. Pode ser o início de um novo vínculo com quem partiu. 🖤
Perder alguém que amamos mexe com tudo: corpo, mente, rotina e até a forma como enxergamos o mundo.
❤️🩹 Não existe manual, nem tempo certo pra “superar”.
O luto não é linear — ele vem em ondas.
Algumas dias parecem suportáveis, outros doem como se tudo tivesse acontecido ontem.
Cuidar do luto é cuidar de si.
É dar espaço pra dor existir, mas também pra vida continuar — com o amor transformado em memória, presença simbólica e aprendizado. 🥀🌹⚘️
Se o luto parece ter parado o tempo dentro de você, talvez seja hora de buscar apoio.
Você não precisa viver isso sozinho/a. 🫂
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28/10/2025
🧠 Nossa mente nem sempre nos mostra como realmente somos. 🎭
Traumas, crenças internalizadas e o viés de negatividade podem DISTORCER A AUTOPERCEPÇÃO, fazendo com que pessoas incríveis não reconheçam seu próprio valor. 🫠
Reconhecer suas qualidades exige CONSCIÊNCIA METACOGNITIVA: observar seus pensamentos e padrões sem julgamento. 🔍
Arrasta pro lado para saber mais 》》》
A terapia pode ajudar 💬✨️
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24/09/2025
Sentir-se sozinho(a) e/ou com pensamentos ou tentativas de suicídio NÃO É VERGONHA, é sinal de SOFRIMENTO EMOCIONAL INTENSO. ❤️🩹
Se você ou alguém que você conhece já passou por isso, saiba que HÁ AJUDA E ESPERANÇA. 🌻💛
Procure apoio psicológico, converse com pessoas de confiança e lembre-se: PEDIR AJUDA É CORAGEM, NÃO FRAQUEZA. ✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾
A terapia é uma ferramenta poderosa para oferecer suporte emocional, acolhimento e estratégias de enfrentamento. 💬
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23/09/2025
Setembro é considerado o mês da Visibilidade Bi*****al, e o dia 23/09 é oficialmente o Dia da Visibilidade Bi (ou Bi Visibility Day, também chamado de Celebrate Bisexuality Day). 🏳️🌈
Esse marco começou em 1999, criado por três ativistas (Wendy Curry, Michael Page e Gigi Raven Wilbur), justamente porque a bi*****alidade muitas vezes é apagada ou invisibilizada dentro e fora da comunidade LGBTQIAPN+.
A psicologia vê a visibilidade bi*****al como algo importante para a saúde mental, identidade e bem-estar, especialmente porque pessoas bissexuais enfrentam DUPLA INVISIBILIDADE: na sociedade em geral e também dentro da comunidade LGBTQIA+ (erasure bi).
Muitos bissexuais enfrentam dúvidas e questionamentos sobre sua orientação (“é só uma fase?”, “você só não se decidiu?”). Isso gera sofrimento psicológico.
A psicologia afirma que RECONHECER E VALIDAR A BISSEXUALIDADE É CRUCIAL para o DESENVOLVIMENTO SAUDÁVEL DA IDENTIDADE. ✅️
📝 Pesquisas mostram que bissexuais têm maiores taxas de ansiedade, depressão e ideação suicida comparados a heterossexuais e até a gays/lésbicas, principalmente devido a PRECONCEITO, INVISIBILIDADE e REJEIÇÃO SOCIAL.
Tornar a bi*****alidade visível ajuda a REDUZIR O ISOLAMENTO, FORTALECER AS REDES DE APOIO e AUMENTAR A AUTOESTIMA, diminuindo impactos negativos na saúde mental. 🩷💜💙
A terapia é uma ferramenta poderosa para oferecer suporte emocional, acolhimento e estratégias de enfrentamento. 💬
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*****alidade *****al *****al
15/09/2025
Hoje, no Dia do Cliente, eu escolho olhar para além do termo. Para mim, não são clientes, mas pacientes — pessoas reais, com histórias, dores, conquistas e uma CORAGEM IMENSA de se permitir CUIDAR DE SI! ✨️
Quero deixar registrada a minha profunda GRATIDÃO a cada paciente que já confiou em mim SUA VIDA, SEUS SEGREDOS e SUAS VULNERABILIDADES. Vocês me permitem entrar em mundos íntimos e, nessa troca, eu não apenas acompanho processos de transformação, mas também aprendo, cresço e me transformo junto!
Sou parte de cada um de vocês, assim como cada um de vocês já deixou uma marca em mim — como pessoa e como profissional. 🤍
Que possamos continuar juntos nessa caminhada de CUIDADO, CORAGEM e HUMANIDADE! 🫂
🌿 Cuidar da saúde mental não é luxo — é sobrevivência e escolha de vida. 🫱🏻🫲🏼
Psicóloga Suélen Lopes Paula
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10/09/2025
O Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro) é uma data oficial criada pela Federação Mundial da Saúde Mental em 1992, e apoiada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), justamente para QUEBRAR ESTIGMAS, AUMENTAR A CONSCIENTIZAÇÃO e PROMOVER AÇÕES DE CUIDADO COM A SAÚDE MENTAL em nível global. 🧠 🌎
Arrasta pro lado para saber como ess a data é entendida do ponto de vista da Psicologia 》》》
A Psicologia vê o Dia Mundial da Saúde Mental não só como um lembrete para CUIDAR DE SI, mas como um chamado social para falar sobre sofrimento psíquico sem tabu, AMPLIAR ACESSO A TRATAMENTOS e INVESTIR EM PREVENÇÃO e BEM-ESTAR COLETIVO. 💆🏻♀️🧘🏻♂️
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08/09/2025
🗣 Falar é a melhor solução!
Quando você guarda tudo para si, o peso emocional só aumenta. AO FALAR, você ORGANIZA AS IDEIAS, ENTENDE MELHOR O QUE SENTE e CRIA CONEXÃO com quem pode te apoiar. 💛
✨ FALAR É UM ATO DE CUIDADO – com você e com quem te ama. É assim que quebramos o ciclo do silêncio e ABRIMOS ESPAÇO PARA A CURA.
💬 Escolha uma PESSOA DE CONFIANÇA, ESCREVA ou PROCURE AJUDA PROFISSIONAL. O importante é não f**ar sozinho. 🫂
📩 Salve este post para lembrar nos dias difíceis e compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje!
Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil: ⤵️
☎️ CVV – 188 (ligação gratuita, 24h)
🏥 CAPS ou pronto-socorro mais próximo
📲 Fale com alguém de confiança. Você não está só 👨🏾🤝👨🏼
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Ainda na graduação de Administração de Empresas, através de leituras e de minha própria terapia, que costumo dizer que salvou minha vida, comecei a interessar-me por Psicologia. Um ano após me formar em Administração, a paixão não passou e percebi que não era algo passageiro. Desde que entrei na faculdade de Psicologia, fui percebendo que era vocação. Muitos me perguntavam se eu iria mesmo cursar outra faculdade após ter terminado a primeira, e isso nunca foi um problema, eu nunca pensei como algo penoso porque sempre amei Psicologia e porque uma das coisas que sempre quis e sempre almejei foi clinicar, desde o início. Com o passar dos semestres, o interesse pelas disciplinas foi aumentando e a facilidade em algumas delas era nítida: quando você ama o que está fazendo as coisas tornam-se mais fáceis.
Trabalhei no RH de uma grande empresa da cidade de Passo Fundo. Inicialmente auxiliando em processos do Treinamento e Desenvolvimento. Depois, passei ao subsetor de Recrutamento e Seleção, onde participava de todo o processo, desde a divulgação de vagas, até seleção de currículos, recrutamento de pessoas, avaliação, entrevistas, e etc. Também fui responsável por um processo específico da vinda de profissionais de fora do estado, os quais entrava em contato, explicava todo o processo, apresentava a empresa e era responsável pela vinda deles para o Rio Grande do Sul, passagens, hospedagem e posterior acompanhamento.
Fiz estágio no Hospital Psiquiátrico Bezerra de Menezes, onde trabalhei com profissionais incríveis como a Psicóloga Elsa Tallamini, o Dr. Rogério Riffel e toda a equipe, incluindo assistente social, nutricionista, enfermeiros, educador físico, fisioterapêuta, entre outros. Trabalhei com pacientes com transtornos como: Transtorno Depressivo Maior, Ansiedade, Depressão Pós-Parto, Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Borderline, Transtorno por Uso de Substâncias e Álcool, Transtornos Somáticos, Transtorno da Personalidade Histriônica, entre outros. Aqui, fizemos trabalhos com grupos e atendimentos individuais. Foi um período de imenso aprendizado do qual sinto muita saudade!
Também tive a oportunidade de estagiar no Corpo de Bombeiros de Passo Fundo, onde criei um projeto informativo sobre saúde mental e no trabalho, através de artigos e algumas palestras. Além disto, visitava os setores e também estava disponível para atendimentos.
Também estagiei na Clínica Escola da IMED, na linha teórica Sistêmica, onde atendemos pacientes individuais sob essa ótica e também casais e famílias com o acompanhamento da supervisora. Além disto, fui monitora da professora/supervisora por alguns meses, experiência que me trouxe ainda mais conhecimento sob essa outra perspectiva.
Ainda hoje trabalho em uma escola conceituada da cidade de Passo Fundo, onde tenho contato direto com o Transtorno do Espectro Autista, TDAH e outros transtornos do Neurodesenvolvimento, além de ter o contato usual com crianças e seu dia-a-dia, o que, por si só, traz uma experiência fantástica e cheia de surpresas a cada dia e o que fez-me apaixonar pelo trabalho com elas e querer seguir com ele também no consultório!
Essa é um pouco da minha história e amor pela Psicologia. Por acreditar que ela muda e salva vidas, pretendo fazer uma Psicologia sem preconceitos, sem rótulos, sem estigmas, acessível, desconstruir barreiras e trabalhar para fazer crescer sempre o autocuidado, o autoamor, o respeito, a autenticidade de corpo e de mente de cada pessoa que passar pelo meu caminho!
