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Nutricionista Daniel Gazolla

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Brasil
Passo Fundo, RS
Nutricionista Daniel Gazolla

Nutricionista Clínico e Esportivo, referência em Passo Fundo e em todo norte do estado do Rio Grande do Sul.

18/10/2025

Sábado também é dia de treino + dieta ✔️

14/10/2025

Sempre tem um que é melhor (seja o sabor ou por menos ingredientes).

Qual a sua preferida?

06/10/2025

💧 ÁGUA NÃO INCHA. ÁGUA DESINCHA.

Muita gente acredita que beber água “incha”, mas o que acontece logo após a ingestão é apenas o volume do líquido no estômago não retenção real.

🔬 A ciência mostra o contrário:
✔️ Uma boa hidratação ajuda o corpo a equilibrar sódio e líquidos
✔️ Quando há pouca ingestão de água, o corpo retém mais como forma de defesa

Ou seja: água não incha, água ajuda a desinchar.

E outros hábitos fazem diferença nesse equilíbrio:
☕ Café em jejum pode irritar o estômago
⏰ Fazer pausas alimentares de até 12h melhora a sensibilidade à insulina
😴 Dormir bem regula hormônios inflamatórios
🏃‍♂️ Atividade física ativa a circulação e reduz retenção
🧘‍♂️ Controlar o estresse mantém o corpo em equilíbrio

💡 No fim das contas: não é só o que você come ou bebe é como você cuida do seu corpo todos os dias.

29/09/2025

Publicada recentemente, a nova Diretriz 2025 da International Society of Sports Nutrition (ISSN) sobre a suplementação com HMB traz evidências claras de que o HMB não é modinha, é ciência aplicada à saúde muscular.

Mas afinal, o que é o HMB? O HMB (β-hidroxi β-metilbutirato) é um metabólito derivado da leucina, um aminoácido essencial envolvido diretamente na construção muscular.

Seu papel vai além da estética: ele ajuda a preservar, proteger e desenvolver a massa magra, atuando na síntese proteica e na redução da degradação muscular.

Segundo a ISSN, a dose de 3g/dia tem respaldo científico para:
📌 Aumentar a massa muscular, especialmente em iniciantes ou pessoas sedentárias;
📌 Reduzir inflamações e danos musculares pós-exercício;
📌 Melhorar a composição corporal (mais músculo, menos gordura).

Para atletas, o HMB pode acelerar a recuperação, minimizar o catabolismo muscular e favorecer a adaptação ao treino intenso.
Já em idosos e pessoas com perda muscular (sarcopenia), ele mostra-se um aliado importante na preservação da força e da autonomia.

E o melhor: o HMB é considerado seguro e bem tolerado, com um histórico sólido de uso em diversas faixas etárias e condições clínicas.

Um ponto interessante da nova diretriz é a possível aplicação do HMB em estratégias de emagrecimento, especialmente para quem está usando análogos do GLP-1 (como Ozempic). Nessas situações, o risco de perda muscular é real e o HMB pode ser uma ferramenta para manter a massa magra durante o processo.

25/09/2025

Cada pódio carrega uma história e ter feito parte dessa conquista me enche de orgulho! 🏆💪

Parabéns, campeão, pelos resultados incríveis: título no levantamento terra, vice no supino e ainda recorde brasileiro batido. 👏🔥

Mais do que números, isso mostra o quanto disciplina, treino e uma nutrição ajustada fazem a diferença.

É gratificante ver que meu trabalho também deixa essa marca em cada vitória. 🚀

17/09/2025

🔴 Mito ou Verdade?

Na correria do dia a dia, muitos hábitos parecem práticos, mas podem colocar sua saúde em risco! 🚫✅

👉 A informação certa faz toda a diferença para a sua saúde e da sua família.

📌 Agora me conta: qual desses mitos você acreditava até hoje?

12/09/2025

🚨 Atenção, turma! 🚨
Já que o Nutri tirou uns dias de férias… o marketing resolveu tomar conta dessa rede social. 😅

Brincadeiras à parte, a gente aproveitou pra lançar um novo quadro aqui no perfil: uma sequência de memes pra descontrair e, claro, falar um pouco da nossa rotina também.

👉 Mandem no direct sugestões de temas que vocês querem ver por aqui.
E agora me conta: qual desses memes representa mais você?

09/09/2025

O Nutri estará de férias entre os dias 11 até o dia 21 e retorna dia 22 de setembro!

Nesse período, não haverá atendimentos.

Aproveite para já garantir seu horário a partir do retorno! 💚

03/09/2025

Teu nutri está com número novo, apenas confie nesse número.

Se puder, já me dá um “Oi” nesse número novo para deixar o seu contato salvo ✅

02/09/2025

Atenção! Repasse a informação ✅

31/08/2025

Hoje é o meu dia, mas quem me motiva todos os dias são vocês.

Ser nutricionista é muito mais do que falar de dieta: é ajudar pessoas a alcançarem saúde, equilíbrio e confiança na própria jornada.

Obrigado a cada paciente que confia no meu trabalho, vocês dão sentido a tudo isso.

04/06/2025

foto para deixar registrado mais um ano de vida, um novo ciclo se inicia e com isso quero aproveitar a oportinidade para agradecer a confiança de todos os meus paciente/clientes que fizeram tudo isso aceontecer✅

Endereço

Rua Senador Vergueiro, 156
Passo Fundo, RS
99020040

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Segunda-feira	09:00 - 17:00
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Telefone

+5554999272745

Site

https://www.danielgazolla.com/

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