19/01/2026
Por aqui, as mudanças bruscas de temperatura fazem parte da rotina e elas podem impactar diretamente a saúde.
Variações térmicas aumentam o risco de:
• queda de imunidade
• dores musculares e articulares
• alterações na circulação
• cansaço e mal-estar
Por isso, o autocuidado precisa acompanhar o clima: manter a hidratação, adaptar os espaços e roupas, respeitar os limites do corpo e procurar orientação médica quando algo foge do habitual.
Cuidar da saúde também é estar atento aos sinais do dia a dia.
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