Humana Atendimento Psicológico

31/12/2021

Feliz ano novo!

20/12/2020

🌟 Se você copia uma monte de coisas genéricas ditas como autoestima, mas que no fim não são coerentes com que você é, isso não é AUTOESTIMA.
ISSO É VIVER NO OLHAR DO OUTRO.


🌟 Se você não sabe o que é importante para ti, e vive em função do que importa para os outros, isso não é AUTOESTIMA.
É preciso em primeiro lugar ter AUTOCONHECIMENTO.

🌟 Autoestima é muito mais que um comportamento em si, é analisar os porquês do que você faz.

🌟 AUTOESTIMA É:

✨ LIBERDADE
✨ CORAGEM

🌟🌟🌟🌟 Por isso se pergunte: Você vive em função do que é importante para ti? Ou em função do que importa para outros?

16/12/2020

Mudança

16/12/2020

Eu estava no hospital psiquiátrico (meu primeiro estágio prático) quando em um escuta com uma paciente vi pela primeira vez o sofrimento estampado na alma e no corpo de alguém. Claro que eu já tinha estudado nos livros, já tinha vivido em minha vida pessoal, já tinha visto pessoas próximas sofrendo, todo mundo conhece sofrimento. Mas aquela mulher desesperada na minha frente, fez mudar em mim algo profundo.
Naquele dia eu levei aquilo para casa, o rosto daquela mulher.
E aquele rosto me fez mudar muito, aquele rosto mudou muito a minha trajetória como pessoa e profissional.
Desde aquele dia eu decidi que eu faria tudo ao meu alcance para ajudar as pessoas com intenso sofrimento.
Eu transformei aquele velho pensamento que a gente não leva pacientes para casa.
Eu levei ela para casa, e ela guiou meu estudos, formação e dedicação.
Aquele rosto, aquele sofrimento, eu jamais vou esquecer.
Naquela época não pude ajudar ela, pois não tinha recursos, só tinha algum conhecimento e boa vontade e isso não era nem de longe o bastante.
Me gera tristeza pensar que eu não pude ajudar aquela mulher que mudou a minha trajetória.
Mas eu espero que o trabalho de psicóloga que eu faço hoje com o máximo do meu coração, e o máximo da minha dedicação seja o suficiente para ajudar a transformar a vida daqueles que mais sofrem.
Pois como diria Galando:
" Os desesperados serão esperados
E os perdidos serão encontrados
Porque eles se desesperaram de tanto esperar
E eles se perderam por tanto procurar"

E é isso que faz para mim a minha profissão valer a pena. Pelo seu papel social de tentar tornar o mundo mais acessível, feliz e funcional para todos nós.

* Post atualizado.
💛

16/12/2020

Há vários dias quero falar sobre VERGONHA.
E hoje eu tomei a decisão de falar.
Tirei uma foto para representar essa emoção e então ela bateu na minha porta.
"Como assim você vai tirar uma foto sua para exemplificar?" Quem é tu na fila no pão para ficar postando?
" Tu acha que aquele artigozinho sobre vergonha te dá crédito??
"Será que você sabe do que tá falando? "O que os outros vão pensar?" " Você não é boa o suficiente lalalalalala"

Por um momento pensei em nem postar nada. Fiquei com raiva de me sentir assim.
Mas aí eu me toquei que era exatamente essa a questão sobre VERGONHA. E essa era a foto que eu queria compartilhar para falar sobre isso.
Vergonha é algo universal, todos nós sentimos. Mas eu quero diferenciar de timidez para vocês. Quem me conhece sabe que eu sou extrovertida, falar não é problema para mim. E aí que está a questão, a timidez está mais ligada com dificuldade de se comunicar, com a introversão, ou com alguma característica ou habilidade específica.
Vergonha é algo mais interno, diz respeito a uma visão de que somos falhos, impotentes, insuficiente.
A vergonha está diretamente ligada a avaliação negativa que fazemos sobre nós mesmos, e como consequência, ela gera uma dificuldade muito importante de mudar e de se conectar com os demais.
É o que eu relatei, aquele senso de não ser aceito, de ser insuficiente.
Mas ninguém quer falar sobre isso, e quanto menos se fala mais ela cresce.
E ela gera raiva, medo e dor.

E por isso que eu hoje venho falar para vocês que eu também tenho medo do julgamento, eu sinto vergonha, e tá tudo bem. E por causa dessa vergonha que as vezes mora em mim que ainda na faculdade resolvi pesquisar e escrever sobre isso.
Tem como lidar com a vergonha e para isso a gente tem que abrir o peito para poder se sentir humano, e ter a coragem de ser vulnerável.
Eu deixei aquela raiva por não me sentir boa o suficiente de lado, peguei a coragem de ser quem eu sou, e escrevi esse post. Principalmente para que VOCÊ possa me ver e se conectar comigo para então a gente realmente vencer essa tal de vergonha.

Segue link do artigo

https://seer.imed.edu.br/index.php/revistapsico/article/view/535

09/04/2018

Amiga!! não deixa apodrecer o abacaxi! Não deixa ele ali no canto do amargor! Se a vida de dá abacaxis ame-os, é isso que faz a diferença.

28/03/2017

Sobre DBT ❤❤

08/03/2017

Que tal participar? Seis meses de treinos semanais para aprimorar habilidades super necessárias para a vida.
Solicite informações por algum dos nossos telefones abaixo.

02/03/2017

17/02/2017

Sobre depressão:

“Ninguém escolhe ter problemas emocionais” parece uma frase obvia, ninguém escolhe sofrer. Mas com o passar do tempo, percebi que essa frase não é tão obvia para a maioria das pessoas. Sendo assim, vamos falar um pouco sobre um mal extremamente incapacitante chamado depressão.

A depressão pode ser entendida como uma visão negativa de si, do mundo (das pessoas), e o futuro. Ou seja, o núcleo é um sentimento de pessimismo e perda de interesse geral pela vida. Além disso, pessoas que sofrem de depressão são assombradas com pensamentos de quem não possuem valor, que são inadequadas, indesejadas, ou incapazes. Esses pensamentos e sentimentos, duram semanas, meses, e esta duração é o que diferencia a depressão da tristeza.

Existe uma metáfora bastante esclarecedora sobre depressão: Imagine que a depressão é como um problema de visão que te impede de ver o mundo como a maioria das pessoas. Não adianta você mandar a pessoa com problema de visão lavar a louça, acreditando que isso vai cura-lá. O mesmo funciona com a depressão.
Outro ponto bastante importante é que pessoas com depressão, possuem crenças negativas muito fortes, o que faz com que ela percebam e deem mais importância para eventos que apoiem as suas crenças, e desvalorizem, eventos que são mais positivos.

Existem algumas variações na depressão, podendo ter dias que a pessoas se sinta bem e produtiva, e outros dias nem consiga sair da cama. É importante notar as variações tipicas da doença, para evitar o preconceito. Muitas pessoas acham que as pessoas ficam bem quando querem, e ficam mal por preguiça, mas isso é completamente errado.
As pessoas que sofrem com isso, se sentem muitas vezes tão impotentes, e desesperançosos com a vida que suas relações pessoais, e suas atividades do cotidiano podem ser extremamente prejudicadas. Este fato, pode levar as pessoas ao isolamento total, aumentando e muito as chances de suicídio.

Por isso, é muito importante familiares e portadores buscarem sobre o assunto, pois o apoio familiar é muito importante nestes casos.

15/02/2017

O que fazer quando nos sentimos feios?

Por: Ana Carolina Fortes- CRP: 0725508

Pois é, neste dia você é a criatura mais detestável e desinteressante da face da terra. Para todos os lados todas as pessoas parecem lindas e perfeitas. Você por ser outro lado sente que é uma imagem pixelada e disforme. Pois é. Esse é um dia ruim. E provavelmente você deve ficar muito triste quando isso acontece. Então, aqui vai uma para dias assim.
Bom, nestes dias somos assombrados por pensamentos negativos. Esses pensamentos fazem você se sentir injustiçado, “ porque tenho que ser tão feia, quando fulano, quando sicrano é bonito? ”Porque não posso ser bonito?”
Preste atenção aqui, isto é importante: Sabe aqueles filtros do Instagram? Pois bem, a nossa mente também tem vários filtros você tem que perceber que nestes dias que você está sensível. Nestes dias você está usando o filtro dos pensamentos distorcidos, sendo assim, você vai ver tudo deformado por ele. Para vencer esses pensamentos diga :
“ pensamentos e sentimentos não são fatos. Se eu pensar e me sentir como uma zebra não quer dizer que eu seja uma”. Repita o processo quantas vezes achar necessário.
Você já descobriu que está sensível repetiu o seu mantra, agora está na hora de entrar em ação. Não brigue com seus sentimentos pois se não além de triste você vai ficar com raiva. Perceba o que está sentindo, e não se agarre a situação. Coloque uma música bacana que você ame, tome um banho bem gostoso, tenha uma alimentação leve.
Ei, mais uma coisa: você é muito mais que um padrão de beleza. Só você pode mudar a forma como se sente, você é a pessoa que melhor conhece suas qualidades. Então bora lá, busque referências de pessoas com seu tipo, o mundo é muito variado, as vezes você só está olhando a beleza por um lado. Você é a pessoa mais fantástica do mundo, um universo particular rico e cheio de coisas a descobrir.
Você é único! Não tente ser outra pessoa, só tente ser a melhor versão de você mesmo!
PS- Se você perceber que todos os dias você se sente péssimo em relação a sua imagem corporal procure um psicólogo. E veja bem, psicologo é aquele ser humaninho que com muito estudo e empatia vai ir junto com você vencendo as barreiras e superando desafios! Ok, sem preconceito galera, louco é quem não faz terapia!
Para terminar, algumas frases motivadoras esses dias:
- Independente do que estiver sentindo, levante-se, vista-se e saia para brilhar.
- Seja você mesmo, todos os outros já existem.
- O que você tem de diferente é o que você tem de mais bonito.
- Não desanime, muita coisa boa vai acontecer.