30/01/2026
Após períodos de descanso ou mudança de hábitos, o retorno à rotina pode trazer dores musculares, desconfortos articulares e sobrecarga na coluna, ombros e punhos.
Postura inadequada, movimentos repetitivos e longas horas sentado são fatores que exigem atenção.
💡 Ajustes simples no dia a dia e acompanhamento especializado ajudam a prevenir lesões e preservar o movimento.
No IOT, cuidamos para que seu corpo acompanhe o ritmo da sua rotina com saúde e segurança.