16/10/2025
Nem tudo que parece autocuidado ajuda de fato a amenizar sua ansiedade, as vezes é só uma forma disfarçada de fugir do que sente. Autocuidado exige presença, conexão, limite e responsabilidade. Aprender a diferenciar é o primeiro passo pra se cuidar de verdade. Não é sobre evitar o desconforto, é sobre saber lidar com ele.
Se precisar de ajuda nesse processo, conta comigo!
