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Drª Cíntia R de Sant

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Brasil
Passo Fundo, RS
Drª Cíntia R de Sant

Te ajudo a ter uma vida sem DORES através do realinhamento corporal.
+17 Mil hs atendidas

06/01/2026

Janeiro define o ritmo do seu ano.
Excesso gera lesão.
Parar gera rigidez.

O corpo precisa de direção.
E direção vem de processo.
.

saudeintegrativa

05/01/2026

Começar o ano cuidando do corpo é maturidade.
E maturidade não tem nada a ver com intensidade — tem a ver com direção.

Se você passou 2025 apagando incêndio, sem entender sua dor, sem constância…
2026 pode ser diferente.

Eu te dou o método.
Você dá o passo.
.

04/01/2026

A dor é inteligente.
Ela volta sempre pelo caminho que você não corrigiu.

Na clínica, 90% dos casos recorrentes têm o mesmo problema:
O corpo volta para o vício de movimento antigo.
Não por teimosia — por memória.

O tratamento funciona quando ressignifica padrões.
Ajuste, respire, mova, fortaleça.
Nessa ordem.

vidasemdor

04/01/2026

Sua coluna não adoece do nada.

Ela responde ao que você faz — ou deixa de fazer — todos os dias.

Ficar muito tempo sentado, sem variar posição, sem se mover:

• reduz a circulação
• diminui a hidratação dos tecidos
• aumenta a sobrecarga
• abre espaço para a dor

💡 Movimento frequente não é luxo.

É necessidade biológica da coluna.

E é exatamente isso que eu ensino no Clube Saúde na Prática:

✔ como se mover ao longo do dia
✔ como proteger a coluna no trabalho
✔ como reduzir dor sem depender de remédio
✔ com orientação profissional e constância

Nada extremo.
Nada milagroso.

Só o que funciona de verdade.

📩 Quer participar do Clube Saúde na Prática e começar a cuidar da sua coluna com direção?

👉 Comenta CLUBE ou me chama no direct.

03/01/2026

Seu diafragma é uma das estruturas mais importantes para sua lombar.
Quando ele endurece, a lombar compensa.
E compensa mal.

Nos últimos anos, estudos mostram a conexão direta entre respiração disfuncional e dor lombar crônica (baseado em evidências clínicas de biomecânica respiratória).

Respirar bem é tratar.
Tratar é reorganizar.
E reorganizar é devolver liberdade ao corpo.
.

Costas 🌹🙏❤️💙

02/01/2026

A avaliação começa por você.
Seu corpo já mostra onde está sobrecarregado — você só precisa aprender a ler.

Esses quatro sinais simples revelam:
✔ compensações
✔ rigidez
✔ desequilíbrios
✔ padrões respiratórios alterados

Consciência vem antes do tratamento.
E é isso que te leva ao movimento sem dor.

02/01/2026

O corpo não precisa de grandes viradas.
Ele precisa de pequenas decisões que se repetem.

Um alongamento, uma caminhada curta, uma respiração mais consciente…
Tudo isso reorganiza o corpo e o sistema nervoso.

🌿 Seu ano não depende do seu começo perfeito.
Depende do seu começo possível.

31/12/2025

Desejo um feliz e próspero 2026 para vc e sua família.

31/12/2025

Se a sua coluna pudesse falar, ela não ia pedir remédio.

Ela ia pedir movimento, postura e consciência.

Final de semana inteiro encolhido no sofá.

Celular lá embaixo, cabeça pesada para frente.

Peso no chão levantado só com as costas.

Tudo isso vai se acumulando.

E a dor não aparece “do nada”.

Ela é consequência.

Quiropraxia e osteopatia não servem só para aliviar a dor — servem para reeducar o corpo antes que ele colapse.

👉 Me segue para mais dicas práticas

👉 E se a sua coluna já está reclamando, agenda sua avaliação

Seu corpo não negocia.

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31/12/2025

Hoje é sobre reconhecer.

Reconhecer que seu corpo fez mais do que você imagina.

Ele protegeu, segurou a onda, se reorganizou, se ajustou e te sustentou.

E por mais que você tenha sentido dor em alguns momentos…

É ele quem quer te levar mais longe em 2026.

O corpo não negocia.

Ele responde ao que você faz — ou ao que você não faz.

🌟 Que 2026 comece com consciência, movimento e intenção.

30/12/2025

Metas sem saúde são só listas bonitas.

O corpo é seu projeto mais longo.

E você precisa conhecê-lo para evoluir.

Eu te dou clareza, direção e um plano real.

Endereço

Rua Thomaz Gonzaga, 666. Sala 01
Passo Fundo, RS
99020-170

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