26/11/2025
A hipoglicemia é quando os níveis de glicose no sangue caem abaixo do ideal, normalmente, abaixo de 70 mg/dL. Ela pode acontecer por vários motivos: excesso de insulina, pular refeições, praticar exercícios sem ajustar a alimentação, entre outros.
Se você suspeitar que está tendo uma hipoglicemia, o mais importante é agir rápido. Aqui vão algumas orientações:
✅ Passo 1: Faça o teste de glicemia, se possível, para confirmar o quadro.
✅ Passo 2: Ingira 15g de carboidrato de ação rápida. Exemplos:
• 150ml de um refrigerante comum;
• 1 colher de sopa de açúcar dissolvido em água;
• 1 copo pequeno de suco de laranja;
• 3 balas de glicose ou 3 a 4 tabletes de açúcar;
✅ Passo 3: Aguarde 15 minutos e repita a medição.
Se ainda estiver baixa, repita o processo.
Depois que estabilizar, faça uma pequena refeição (se for demorar para a próxima), para evitar que a glicose caia de novo.
🚨 Importante: Se a pessoa estiver inconsciente ou não conseguir engolir, não ofereça nada pela boca. Nesse caso, procure ajuda médica imediatamente.
Se as hipoglicemias forem frequentes ou estiverem ocorrendo sem motivo claro, vale conversar com seu endocrinologista. O ajuste da dose de insulina ou do plano alimentar pode ser necessário.
Equilíbrio para o seu organismo! 🧬😉
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